Яйца в омлет или варени
5 коментара:
Здравейте! Много добра идея да представите менютата по този начин. Мога ли да направя предложение от моя опит като ветеран Дюкан?
Идеалното - според мен - е, че както в дните на Атака, така и по време на диетата се фокусираме върху яденето на истинска храна и под това имам предвид пиле, риба, месо, яйца и по-късно зеленчуци, колкото е възможно по-малко обработени. Печена пилешка гърда, която държите на студено в хладилника и когато трябва да хапнете нещо, извадете тази гърда, загрейте я и я изядете, винаги е по-добра от нарязания крен. И същото с рибата, по-добра сурова риба от пушена или сурими.
Вярвам, че разфасовките, сурими и други трябва да служат, за да внесат разнообразие в диетата, те ни служат за отнемане, ако трябва да закусваме навън (да не изваждаме кутията за обяд с пилето) или като съставка в рецепта. Само вие трябва да им попречите да се превърнат в един от основните източници на протеин.
По една причина: те носят захар. Всички студени разфасовки и всички сурими и юфка съдържат захар. Някои също носят нишестета и зърнено брашно, катастрофа. Attack трябва да служи, за да накара вашия метаболизъм да се разтърси, да го прочисти от захари, за да започнете да изгаряте мазнини. Ако даваме захар, като вземаме твърде много студени разфасовки, не постигаме целта на тази фаза.
Можете ли да вземете студени пържоли и все пак да отслабнете? Може, да. Ако някой е в състояние да направи атака с много месо и да отслабне, това е доказателството, че диетата му преди атаката е била много богата на рафинирани захари и богата храна. Но все пак дори в тези случаи "чистата" захарна атака би била много по-ефективна.
Не преглед, а? Казвам ви това, защото и на мен ми се случи. Направих си Attack по този начин и не изпуснах грам за три дни. И тогава в Круиз бях много бавен (половин килограм на всеки 8 или 10 дни) и не знаех защо, защото не наруших диетата. Когато разбрах причината и я поправих, отслабването се ускори, въпреки че ядох повече, отколкото в началото на диетата. Влязох в Consolidation за рекордно кратко време.
Сега съм в стабилизация от 11 януари 2012 г., без да възстановя и килограм. Продължавам във форуми и диетични групи и виждам повече хора, които правят същата грешка като мен в началото на диетата си всеки ден, които в крайна сметка стагнират и не знаят причината.
Поздрави и успех с блога!
Jjjjajajaj, и тя ви казва, че най-добрата истинска риба и оставете сурими като допълнение към този, който е записал чиповете сурими във ВИДЕО и първият, който използва във видео за диетата на Дюкан таларимите. Може би ме познавате от моя канал в Youtube ^ _ ^
Те са интересни съставки, които служат, за да "доставят радост" на диетата, но ако преминем към диетата, това не работи - твърде много захар-.
Нещо повече, разгледайте пакетите за нарязване на гърдите: от тези от Mercadona най-препоръчителен е този с ниско съдържание на сол, който съдържа само декстроза (захар) и нищо друго. Останалите поставят върху него нишесте, което е картофено брашно! Да ни е убил.
Здравейте Мария Мартинес, каква голяма чест е да сте тук, наскоро ви споменах в един запис, вижте, сега не си спомням кой, много ми харесва как правите вашите видеоклипове, вие много им донасяте хумор смешен
Да видим, да започнем на части: смешно е, че ми говорите за колбаси и студени разфасовки и техните компоненти, правих диетични практики във фабрика за колбаси, хаха, знам, че могат да добавят, но считам сумите за незначителни в повечето от в случаите, много храни като млякото вече имат естествена захар и според книгата те са на воля. Тофуто също е на воля и също не е чист протеин, а черният дроб, който купувате в непреработена месарница, има много захар, тъй като гликогенът се натрупва в черния дроб, който е полизахарид на глюкозата и естествен енергиен запас в животни, (в мускулите се натрупва в по-малко количество.) и в книгата го разрешава, въпреки че наличието на много холестерол не го препоръчва, ако имате проблеми с него. Винаги съм смятал количеството за по-важно от самата съставка
Недоброжелателите на диетата са много критични към разговорите за чисти протеини, защото е практически невъзможно да се намерят храни, които съдържат само протеини.
Повечето хора не гледат етикетите, ако в книгата пише студено пуешко месо, сурими клечки, купуват го и това е и всички отслабват с Дукан, не само тези от нас, които гледат етикетите, ние сме доста малко. Във фаза на атака загубих почти 3 килограма и изядох сурими на задник, особено когато слизах по улицата и исках да ям, купих го в супермаркета и не точно най-доброто качество
Относно сурими, сурими е истинска риба, която няма вкус като нищо и е много лесна за формоване, от тази риба се правят ракови пръчки, но тя е като колбаси или преработени хамбургери, които добавят повече неща към нея. Имайте предвид, че не знам ако го сложа в блога, приготвям закуските сурими с такъв, който има много въглехидрати, но ако ги ям студени, използвам такъв, който няма почти и на практика е риба (Krissia)
Публикувахте ли тези закуски за първи път? измисли ли или сте го разгледали на някой английски или френски уебсайт. Те са мъртви момичета, сега ще ви сложа в моя 9 вход, не се притеснявайте, еххехе
Този блог се основаваше главно на подпомагане на хора, които познавам, които са практични като мен или които не знаят как да готвят, или които нямат време да го направят, благодарение на вашите видеоклипове и много други, правя първите си стъпки, въпреки че вземете Arguiñano да види години и винаги ми харесваше да знам, че той има това и онова и скоро ще започна нов курс за готвене, преди нищо не съм правил курс за здравословно готвене, основно започвам да готвя сега, ще бъде забележимо, нали? много рецепти са бързи и лесни идеи, които не всеки знае или има време да готви.
Мисля, че не трябва да бъдете по-паписти от папата, ако книгата говори за разрешени храни, защо да не ги ядете? И в случай, че те носят забранени храни, защо да не изберете тази с най-добри стойности? Доста е трудно да се подложите на диета и да не я пропуснете, на всичкото отгоре, забранявайки храни, разрешени от Дюкан, и да се налага да готвите абсолютно всичко ядете с прясна храна от пазара. квартал. В крайна сметка ще трябва да покрием дори яйцата на пилето. хе-хее
Но знаете, че съм много любопитен, защото споменавате сурими и колбаси, в примерното меню има и прясно месо, риба и морски дарове на скара и задушени. Мисля, че има достатъчно разнообразие от храни, за да не ви отегчавам