Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

dukan

Не се проваля: дадена съставка вече не е рядкост, щом се продава в Mercadona. Много от вас са го добавили към вашия списък за пазаруване на Dukan. щастливи да намерим нова храна, подходяща по желание от Ataque, за малко над 2 евро и със стотици възможности. Но въпросът възниква, когато се приберем у дома: „Вече имам Тофу. И сега как да го ям? "

40 рецепти с тофу, подходящи за диетата на Дюкан

Много преди Тофу да дойде в „Мерка-Дукан“, когато трябваше да го търсим в билкари и китайски магазини, вече имаше дуканианци и дуканианци, които публикуваха рецепти с диетичен тофу. Проблемът е, че много от тези блогове вече не публикуват и не е лесно да се намерят всички рецепти (много от тях дори нямат думата Dukan в заглавието). Така Направих за вас компилация от някои от най-добрите рецепти на Дюкан с тофу. Има всичко: бързи и сложни рецепти, солени и сладки, за всеки ден или за специални поводи.

В Pinterest

Знаете ли как работи Pinterest? Като кликнете върху това изображение, ще отидете на "дъска", където са снимките на всяка рецепта. За да видите пълната рецепта в блога за произход първо трябва да щракнете върху миниатюрата на снимката, след това отново върху голямата снимка, която ще се появи и оттам ще отидете директно да видите съставките и подготовката.

Но не се притеснявайте, Оставям ви и „нормални“ връзки към рецептите. Класифицирах ги по тип рецепта, за да ви е по-лесно да изберете тези, които ви интересуват, нали?

Хляб, пица и паста, приготвени с тофу

  • Тофу хляб: имаме "нормален" тофу хляб, хляб тофу без глутен, хрупкав препечен хляб или някои вкусни панини
  • Dukan Tofu Pizza: подходящ за Attack, ако е направен само с тесто Tofu или с добавяне на глутен. За круиз, с царевично нишесте
  • Пай с тофу: да избирате между креолските емпанади на Флавия и риба тон и сурими или зеленчукови и пуешки емпанади
  • Тестени изделия: можем да си направим няколко домашни юфка тофу, апетитна телешка лазаня и дори тофу ньоки

Dukan Pizza с основа от Тофу, от My Dukan Diary http://bit.ly/1hXQ1Ge

От това, което опитах най-много ми хареса пицата с тесто тофу. Сестра ми стана фен и го прави поне веднъж седмично, като варира съставките. Необходимо е да коригирате рецептата малко в зависимост от вашата фурна, но след два или най-много три опита тя ще бъде перфектна, с хрупкави ръбове. Много вкусен.

Други солени рецепти с тофу

  • Предястия: Пико, начос и хлебни пръчки, направени с тофу
  • В Супа: Голяма рецепта за супа от пиле и супа от тофу
  • Киш: прости и вкусни киш с тофу с праз и пуйка, тофу с гъби, с манголд
  • Със сьомга: можем да приготвим някои бургери със сьомга и тофу или солен флан с пипер
  • С мексикански вкус: Кошници за месо Тофу и Фахитас, лесно и бързо. Но дали това наистина е диета?
  • В такос: богата рецепта за тофу в соев сос, с пържени на тиган гъби или термомикс
  • Тофу сирене: урок за приготвяне на „моцарела“ и нискомаслени сирена с тофу и агар агар

Мини кичоз от тофу, праз и Турция от Rezeditas http://bit.ly/LdrrDD

Вече познавате блога на Резедити за нейния прекрасен микровълнов агаров чийзкейк, който заснех на видео. В този блог имате колекция от вкусни рецепти за кичу с тофу със и без основа. Обичам киш: те са много лесни за приготвяне, идеални са за носене в чаша, когато става въпрос за ядене навън, а също така могат да се нарязват на порции и да се замразяват, за да има за друг ден. Не спирайте да ги изпробвате.

Десерти: тофу с тофу и сирене

  • Оригиналната тофу от тофу и сирене: от блога Tres Pometes
  • Версията на Rezeditas за ГМ програмируем пот
  • Още един пай с тофу и сиренепокрита с плодово желе
  • Чийзкейк, Тофу и Годжи във версиите на Marieta за Yes, I Du-kan! и Liliana DC в My Babelia

Знаете, че сте измислили много добра рецепта, когато видите, че други блогове я пробват, оформят я и ви казват, че е вкусна. Това се случи тортата с тофу и сирене от TresPometes.com, от които има поне четири вариации в други блогове на Dukan. В момента има хора в групи и форуми, които преоткриват тази рецепта и всички се съгласяват, че изобщо няма вкус на тофу.

Чийзкейк и тофу с плодове Годжи, от My Babelia http://bit.ly/1hXYb1x

Бисквити, кифли и други сладкиши

  • Тофу тофу: Предлагам четири рецепти, една с кисело мляко, друга с тиква (pv круиз), с канела или в бомба с флан.
  • Tofu Gypsy Arm: с лимонов крем и шоколад
  • Хрупкав с канела: известният сладък чипс Tofu, от Esther MidiarioDukan, подходящ за фазата Attack
  • Крем Chocobanana: с тофу, мляко и какао от Джефри Ереро. Друга класика сред десертите с тофу.
  • Кифли и кифли: някои вкусни хапки от тофу и ванилия или тези шоколадови кифли
  • Шоколадови торти: перфектна комбинация,Шоколадова тофу торта, шоколадова торта и тофу-чок

Затваряме тази селекция с бисквити, кифли и други сладкиши Dukan, приготвени с тофу. Те наистина са много апетитни рецепти, като тези хапки от ванилия от Yes I, Du-kan! те казват "изяж ме, изяж ме".

Ухапвания от тофу и ванилия от Да, аз Ду-кан! http://bit.ly/1dt30w8

Актуализация 25/март/2014

Истината е, че ако имате тофу под ръка, вие се чувствате насърчени да експериментирате и да опитате рецепти, така че Качих (най-накрая) рецептата за торта тофу от сестра ми: много добре, трябва да опитате. Това, че е любимата рецепта на човек, който наистина не харесва вкуса на Тофу, говори много за това как се получава тази торта.

Също и в моя блог

  • Тофу и рибен киш: рецепта, която всеки казва за тофуто, не се забелязва! Много е просто, със съставки, които всички имаме у дома. Осмелете се да опитате.
  • Препечен тофу със спагети от тиквички: Дори и да не обичате тофу изобщо, ще ви хареса тази рецепта, ще видите.
  • Хрупкав чипс от тофу, солен или сладък. Записал съм на видео рецептата за хрупкава канела от MidiarioDukan, добавяйки малък трик: изсушавайки тофуто, чипсовете са още по-хрупкави.
  • Торта със студено тофу и сирене. Най-богатата рецепта за торта с тофу, която някога съм имал, адаптация за диетата на Дюкан на класическия японски тофу чийзкейк

Рецептата във видео и текст, тук http://wp.me/p2TVu0-1cG

Друго, което също е анимирано с Тофу, е Dukansusi, който публикува рецепта за фалшив пудинг от ориз Dukan в своя блог за фазата Attack, направена с Mercadona Tofu. Няколко момичета от групите във Facebook, в които участвам, са го изпробвали и всички го препоръчват. Трябва да има причина.