Как угояват полвороните и марципанът?
Коледа е тук, добре официално все още не, но със сигурност вече имате планирана фирмена вечеря или семейството ви вече говори за менюто за Бъдни вечер или Нова година. И какво не може да липсва на масата за тези специални дни? Кава, шампанско и коледни сладки, където марципанът и полвороните заемат почти цялото място наред с нугата. И как би могло да бъде иначе, започваме да броим калории още веднъж, не че се вманиачаваме по напълняването по Коледа, то е, че не можем да не мислим за калориите, които ще приемаме твърде много. И така, ние ви казваме колко калории има марципанът и полвороните.
Колко калории имат полвороните
+ Въпреки че калориите в polvorones ще зависят от съставките, с които са направени, ако се съсредоточим върху типичния среден бадемов polvorón, той може да ни осигури около 560 калории на 100 грама. Полвороните са едни от най-калоричните коледни сладкиши там. Те имат наситени мазнини и холестерол, тъй като са направени със свинска мас. Polvorón има около 180kcal.
+ За намалете този прием на калории, най-добре е да ги приемате в малки количества и да купувате такива с по-ниска калоричност. Не знаехте ли, че съществуват? Да, има и само имайте предвид, че за приготвянето им са използвали растително масло като слънчогледово или маслината вместо свинска мас. На пазара можете да намерите и пълнозърнести пшеници, тоест с малко повече фибри и по-здравословни за вашето благосъстояние.
Колко калории има марципанът
+ Що се отнася до марципана, както може би вече сте си представяли, те също са висококалорични. Фигурка от марципан има около 120 ккал. Горе-долу достига 500 калории на 100 грама. Това се случва при класическия марципан, разбира се, че има шоколадов марципан или тези с добавени сладкиши.
+ В марципана бадемите се използват като основна съставка, както вече знаете. Този сушен плод е идеален източник на ненаситени мастни киселини за липсата на холестерол.
Същото се случва както в марципана, така и в полувороните и е, че огромната концентрация на захари и наситените мазнини ги превръщат в калорични храни, но в същото време много енергичен. Поради тази причина, ако не искате да навредите на здравословната си и балансирана диета за света, препоръчително е да не ги злоупотребявате при никакви обстоятелства.
Не забравяйте, че най-добре е да не ги приемате за десерт на обяд или вечеря. По-добре да им се насладите по време на лека закуска с вкусно кафе. И не забравяйте също, че винаги можете да спортувате след Коледа, за да свалите излишните килограми, като използвате най-добрите приложения, които ще ви помогнат с желания край. Какво чакате, за да им се насладите в правилната им мярка?
Можете да прочетете още статии, подобни на Разберете колко калории са в марципана и полувороните, в категорията Здраве в Diario Femenino.