В много домакинства овесът е заменил други зърнени култури при приготвянето на сладкиши, закуски, закуски, десерти ... и това е хранителни качества от тази зърнена култура превъзхождат тези на например пшеницата. Овесът е богат на протеини с висока биологична стойност, съдържа лесно абсорбиращи се въглехидрати, по-висок дял на ненаситени мазнини и линолова киселина, и наред с други неща, витамини и минерали, няколко от група В, калций, желязо, магнезий, калий ... Много Хората се чудят дали овесът съдържа глутен, тъй като трябва да се каже, че това зависи от сорта, а също и от това дали е преработен във фабрика, където може да има кръстосано замърсяване, но може да се купи в специализирани магазини без глутен овес.
Факт е, че с овеса, независимо дали смлян или на люспи, двете най-често срещани форми на употреба, той е високо ценен заради хранителните си свойства, а също и заради вкуса си, тъй като е вкусен. Така че трябва да се възползвате от всичко това, за да го включите в диетата. В Gastronomy y Cía споделихме много рецепти с тази зърнена култура и днес ще посветим неделната компилация, така че да имате под ръка дванадесет нови рецепти с овес, сред които ще намерите закуски и десерти, или закуски, разбира се.
Под тези редове ви оставяме с рецепти с овес които сме подбрали за този повод, повечето са рецепти, които освен че са лесни за приготвяне и са вкусни, са и здравословни, тъй като тъй като има съставка с толкова много хранителни ползи, най-добре е да не ги разваляте. Така че по-долу можете да видите рецепти за класическата каша или каша, торти, кексчета или кифли, бисквитки и дори трюфели.
Затова се надяваме да му дадете добър преглед и да опитате всички тези закуски, десерти и леки закуски с овесени ядки и да ги харесвате колкото нас. Вече знаете, че за достъп до разработката стъпка по стъпка, просто трябва да щракнете върху името, което се появява под снимката.