- НИЕ
- ЗНАЕТЕ НИ
- КОНТАКТ
- УСЛУГИ
- Физически лица
- Фирми
- Съхранявайте
- СЕМИНАРИ
- ГРАНАДА (ЦЕНТЪР)
- СЕВИЛА (БЕРМЕЖАЛЕС)
- ПРЕДПРИЕМЕ
- СЕВИЛА (БЕЛЛАВИСТА)
- БЛОГ
- Онлайн консултация
- Франчайз
Дъвка и диета, лоши съюзници
Дъвка и диета, лоши съюзници
Има ги със и без захар, с "хлорофил", "ягода" и дори "аромат на диня" ... Както може би се досещате, говоря за дъвка, онази лепкава дъвка, която толкова ни хареса като момчета, и че нашите майки мразеха толкова много, когато се придържаха към дрехите ни. или когато настъпим един сега, когато пораснем. С тази статия не съм тук, за да ви дам някакъв трик, за да ги отлепите от дрехите си, аз съм тук, за да ви поговоря за това как да ги „откъснете“ от вашата диета, тъй като диетата за дъвка за биене не е най-добрият вариант.
Храносмилането започва в устата
„Това ми напоява устата“ ... със сигурност сте използвали този израз милион пъти. Но знаете ли защо се казва? Да видим, ще ви разкажа малко за храносмилането. Когато ядем, първото нещо, което храната среща, е със зъбите, те нарязват храната, за да я направят по-малка, като същевременно улесняват смесването със слюнката на устата, така че храносмилането започва. И е, че в устата имаме ензими, наречени амилази, които са отговорни за разграждането на храната. И все още има още ...
Котешка битка в стомаха
Ето защо, когато видим храна, която харесваме, или когато пристигне 3 следобед, ние започваме да се слюноотделяме като луди и тази слюнка започва да „пада“ в стомаха ни, за да й каже: «хей, ние не правим каквото и да е. "И така, пуснете храносмилателни сокове, за да улесните храносмилането на идващата храна." Така че след като започнем да слюноотделяме, след известно време имаме втория най-често използван израз, който казва „гладен съм“, а той е: „червата ми бучат“ или, както казва един мой приятел, „имам котка борба в корема ми ...… И не, ние нямаме котки, това, което имаме, е стомаха, отделящ сокове, за да продължи храносмилането.
И дъвката, която е свързана с "котешката битка"?
Когато дъвча дъвка, постоянно слюноотделям и стомахът ми непрекъснато си мисли, че е време за ядене, така че „котешката борба“ ще започне и следователно желанието ми да ям ще бъде все по-голямо и по-голямо; нещо, което няма да искате, ако сте на "диета".
Твърде много сладко лоша "афера"
Дъвките са с високо съдържание на захар или подсладител в неговата „лека“ версия. Това е една от причините, поради които толкова обичаме да го дъвчем и това е така, защото този сладък вкус кара мозъка ни непрекъснато да се „закача“ за сладкиши, така че търсенето на храни, богати на захар, в крайна сметка ще бъде голямо и ние ще се нуждаем от него всеки път време. повече количество сладкиши, за да ни задоволи, така че дъвката индиректно да ни пристрасти към сладкото.
Извинението за венците и безпокойството
И не идвайте при мен с извинението, че дъвката ви отнема глада, което вече видяхме, че не е вярно, така че ако изпитвате безпокойство, потърсете нещо, което наистина разсейва ума ви, като например: четене на книга, изпращане на WhatsApp на група родители от училището, за да видим какво да дадем на този курс на децата си, да послушаме хубава песен ... или да излезем и да направим упражнение.
Така че, ако искате да имате здравословна „диета“, предполагам, че последното нещо, което искате, е да имате стимули, които да ви правят постоянно гладни и много по-малко гладни за сладко, така че ако имате нужда от нещо между храненията, вземете плод или шепа плодове сухи, които освен че ще заситите ще ви осигурят истински хранителни вещества, а не излишък от "слюнка", която в крайна сметка генерира "котешка битка" с епични размери ...