20.11.2018 18:38 ч.

дженифър

Никой не се учудва, че знаменитостите си падат по здравословна храна. Това е случаят с Оливия Мън, Бионсе, Миранда Кер, Жизел Бюндхен и Дженифър Лопез, който също е запален по здравословната храна.

Въпреки че понякога изглежда, че яде хамбургери или сладолед, „Дивата на Бронкс“ следва диета, богата на зеленчуци и с ниско съдържание на преработени храни с по-малко от 1500 калории

На вашата закуска, според развлекателното списание „ОК!“, Не можете да пропуснете протеинов шейк, червени плодове с кисело мляко и мед. За обяд сьомга на скара със зеленчукова салата.

За вечеря преди 18:00 ч. Яжте пиле или свинско месо в пуерторикански стил с киноа или печени сладки картофи. И накрая, преди да заспите, плод, зеленчук и много вода.

Един от най-важните ритуали на JLo, за да изглеждате стройни, е да спите най-малко седем часа на ден. И дали сънят, естествено, е много важен за такава заета звезда (и майка).

Що се отнася до тренировъчната програма, тя прави силови упражнения три до четири пъти седмично, за да остане в тонус. Дивата не е срамежлива, когато става въпрос да се отдаде на себе си от време на време, има две неща, които певицата не опитва (съобщение от треньора й), кафе и алкохол.