"Diva del Bronx" сподели някои от тайните за това да имаш едно от най-гледаните тела в Холивуд.

разкри

Дженифър Лопез Тя несъмнено е една от жените с най-завидното тяло в Холивуд и в света. Певицата и актриса на 48 години изглежда лъчезарна и по-щедра от всякога реши да разкрие някои хранителни съвети на своите фенове че навремето ставаше прекрасна на 48 години.

Актрисата увери, че за да поддържа фигурата си, тя спазва стриктна диета и упражнения и в интервю за US Weekly, разкри диетата си, за да поддържа ломазото си.

Дженифър започнете деня си с протеинов шейк заедно с плодове, кисело мляко и мед. A обяд типично може да бъде сьомга и салата пълна със зеленчуци.

Един от любимите му е комбинирайте броколи, чушки и тиквички, поляти с любимия ви вигрет. Обикновено яде и сирене от зеле и печени тиквени семки.

По отношение на протеините той признава, че и той той обича свинско и пилешко, особено в пуерторикански стил. Протеинът е най-големият й източник на енергия: „Напълва ме и ме поддържа по-дълго доволен“, добави тя.

Спокойни моменти. #priceless 📷 от @lacarba

Публикация, споделена от Дженифър Лопес (@jlo) на 16 януари 2018 г. в 12:59 PST

Заради неговия темп на работа, опитайте се да ядете леки закуски така е винаги здравословни закуски, като плодове и зеленчуци. Най-големите му слабости са сладолед и шоколадови бисквитки, Какво консумирайте от време на време.

За тонизиране, певицата изпълнява упражнения с двама лични треньори. Когато "JLo" е в Лос Анджелис, тя се обучава от Трейси Андерсън, известна с извайването на телата на Гуинет Полтроу. И в Ню Йорк го прави с Дейвид Кирш.

# калибаш # любов

Публикация, споделена от Дженифър Лопес (@jlo) на 21 януари 2018 г. в 1:24 PST

И двамата имат напълно различни подходи. Кирш е фен на лицевите опори и бокса. Докато Андерсън е просто свободен стил.