камерън

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Споделете джогинг, пилатес и тежести: ключовете за Камерън Диас, за да остане винаги във форма

Абонирайте се за Джаред

Камерън Диас стана известна през 90-те години с участието си във филми като „Нещо за Мери“ или „Сватба на моя най-добър приятел“, заедно с Джулия Робъртс.

След издигането си към славата, той се превръща в един от ангелите на Чарли и участва в много екшън филми и комедии. На 48 години Камерън Диас продължава да бъде звезда на Холивуд че той поддържа благодарение на своя треньор Теди Бас, тяло на инфаркт.

Здравословното хранене и упражненията на Камерън Диас

Един от ключовете за поддържане на тялото ви във форма е да имате балансирана диета, в която зеленчуците и плодовете са основната част от диетата им. Водата е от съществено значение за всеки ден. Актрисата заяви в книгата си Обичайте тялото си: Силата, силата и науката за едно прекрасно, здраво тяло Какво нейният най-важен и прост съвет за красота е да пие вода.

Обичайте тялото си: Силата, силата и науката за постигане на здраво и прекрасно тяло (Тяло и ум)

Актрисата започна да споделя в профила си в Instagram здравословни рецепти, като тези перфектни летни закуски, които добавят към вашите здравословно хранене, нещо, което е постигнал през годините.

Просто издайте втора книга, Книгата за дълголетието: Науката за стареенето, биологията на силата и привилегията на времето, в който той дава някои от ключовете си да остане сияен с течение на времето, а храненето заема привилегировано място в книгата.

Освен това актрисата от години практикува три спорта, които са успели да поддържат стройно и атлетично тяло, докато не станат майка наскоро: джогинг, пилатес и тежести.

Джогинг, с интензитет малко по - малък от бягане, намалява съдовото снабдяване и подобрява костната плътност и белодробния капацитет. Това е упражнение, което актрисата винаги е практикувала, за да поддържа добро сърдечно-съдово здраве.

Освен това тежестите са едно от онези упражнения, които лесно можете да практикувате вкъщи с малко материал. С няколко прости гири можете да изпълнявате многобройни упражнения у дома, които да ви помогнат да поддържате форма, точно както прави Камерън Диас.

Споделете джогинг, пилатес и тежести: ключовете за Камерън Диас, за да остане винаги във форма