НЕЩА ЗА НАРЯЗВАНЕ И СЛАДКИ ПЛОДОВЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ БИСКВИТКИ ФРЕНСКИ ФРИЙС ГРАНОЛА БАР Защо закусваме? За да се регенерира здравословно между храненията, 1 до 3 пъти на ден, планирайки предварително. Стремете се към 100-200 калории и 2 или повече групи храни Колко? Прочетете количеството на етикета Nutrition Facts и изяжте една порция. Включете плод или зеленчук, за да ви помогне да се чувствате сити. Без и без; нискокалорични Нискомаслени, леки и по-малко Всички, и калории Желатин (желе) без захар Бисквитки с форма на животни Бисквити с форма на животни Нискомаслено сирене Ниско съдържание на ябълки пуканки моркови грозде целина банан Оранжеви крекери (гевреци) Леки крекери Греъм Цели Зърнени крекери Пудинг без пудинг без и без печен картоф/чипс Леки плодове или зеленчуци Евтини крекери Леки бисквити Ангелска храна Грекери Крекери Ванилови вафли Говеждо месо/пуйка Редовно желирани печени чипсове Асортимент (пъстър микс) Веге сламки Натурални ядки Леко ароматизирани набове Замразени гевреци с аромат на масло/замразено кисело мляко с малко пудинг или кисело мляко с малко или леко (леко) Гранула бар с 5-10 г Шоколади Медени кифлички Сладолед Поптари Чикарони Солени бисквитки (наб) Бисквитки Понички Индивидуални палачинки или кексчета (закуска пай/торта) Маслени бисквити Плодови бонбони (дъвче) Ядки със сол или мед (печени на мед) Пуканки с масло или карамел Редовни картофи/чипс Гранола с повече от 10 г

светофар