като

Ако целта ви е да започнете да бягате, за да отслабнете

Понякога ме питат дали бягам, за да поддържам тегло и т.н. отговорът ми винаги е един и същ. Без съмнение бягането е отлично сърдечно-съдово упражнение, което ни помага както от гледна точка на здравето, да се подготвим и да имаме по-добро качество на живот, освен че ни дава плюс енергия и добър хумор. Когато насърчавам хората да започнат да бягат, ако искат да отслабнат, винаги казвам, че зад всичко стои много важен фактор, постоянството и доброто хранене.без диета! но яжте добре.

В моя блог ще намерите статии, посветени на това как да се храните здравословно, дори рецепти.

Важното е да изберете ден и да започнете, няма оправдания! търси се, намира се!

Препоръчвам ви да следвате план за обучение, който отговаря на вашето ниво.

Оставям ви някои други съвет за отслабване с бягане:

Всички тези лесни и прости, но полезни съвети, много пъти най-основните или очевидни неща приемаме за даденост и не ги правим, точно има ключ към успеха: първо едно и после две ...