Казват, че Лицето е огледалото на душата, Ето защо ние сме загрижени за добрия външен вид и ако имаме кръгло или наедряло лице, което отслабва, но много пъти не е лесно, има области на тялото, които са по-трудни за отслабване от други. Така или иначе ще познаваме техниките, диетите и упражненията за отслабване.

Индекс на статията

Природни средства за отслабване

отслабване

Наедрялото лице може да ви накара да изглеждате по-възрастни и да повлияете на самочувствието ви, но не бива да позволявате това да се случи. Изпъкналото лице има много причини като генетика, възраст, отпуснатост, много бързо отслабване ...

С тези техники ще получите лицето, което искате, по-младо и гладко лице без операции (имайте предвид, че трябва да отделите малко време, за да работят техниките).

Спри да пушиш

Тютюнът влияе на нашето здраве и имидж и това е така, защото намалява кислорода в тялото, причинява бръчки, петна и сива кожа. Освен това намалява витамините, като по този начин тялото не произвежда колаген и еластин, причинявайки окачено лице.

Пиенето на алкохол засяга лицето

Консумацията на алкохол в умерени количества е добра и нищо не се случва, проблемът е, когато това стане навик, пиенето засяга лицето. Черният дроб преработва алкохола, метаболизира мазнините и детоксикира тялото, по-лошо, ако органът има твърде много за обработка, той не е в състояние да метаболизира мазнините и в крайна сметка ги натрупва и причинява наднормено тегло.

Спете около осем часа

Неспането на необходимите часове се отразява в подпухналите очи и отпуснатото лице, дори може да ви даде затлъстяване, защото нарушава хормоналната система и това определя колко мазнини съхранявате и еластичността на кожата.

Нов изглед

Добрата прическа може да ви накара да изглеждате по-издължени, кройка със слоеве и меки вълни или къдрици, но запазвайки средна или дълга коса, винаги над брадичката. Вижте също Прически за кръгли лица 2018

Нека да видим сега как можете бързо да отслабите лицето си.

3 Бързи начина да покажете по-стройното си лице

Проверете пропорциите си

Ако имате тяло с нормални размери, но чувствате, че лицето ви не е тънко, помислете дали е възможно да имате изкривена представа за собствените си пропорции.

Забележете как членовете на вашето семейство са най-тясно свързани. Имат ли същите пропорции на лицето като вас? ИМоже да имате генетично предразположение към определено разпределение на теглото около лицето. В допълнение, някои форми на „мазнини“ на лицето може да са свързани с младостта, но след това всичко се променя и с напредването на възрастта лицето изтънява.

Попитайте околните и че те ви дават вашето мнение, защото понякога сме толкова обсебени от нещо, че наистина не осъзнаваме, че в действителност комплексът е в главата ни.

Възможно е също така да ви се случи, че имате подуто лице, а не дебело. Подуването на корема може да бъде причинено от неправилно хранене, солени храни, липса на сън, прием на алкохол или наркотици, липса на упражнения и т.н.

Говорете с лекаря. Той или тя ще може да ви каже какви са правилните съотношения на мазнини по лицето. Освен това лекарят ще може да изключи възможни проблеми като оток (подуване).

Проверете стойката си

Позата "отпускане", тази на увисналите рамене, извити назад и напред, могат да причинят появата на по-дебело лице, като опънете двойната си брадичка. Всяка мазнина, която имате, може просто да промени нейното разположение, така че ако опънете врата си малко и повдигнете брадичките си, ще забележите, че лицето ви вече не изглежда толкова дебело.

Вие също трябва започнете да седите по-изправени, за да подравните правилно гръбначния стълб. Попитайте за помощ физиотерапевт или лекар, ако не сте сигурни как да стоите или седите, за да осигурите добра стойка .

Дишайте дълбоко. По-трудно е да потънете, когато вдишвате по-дълбоко, и по този начин ще можете да изправите стойката си без проблем.

Ти трябва напомнете си, че е важно да държите раменете назад, да накланяте повече главата и брадичката си и гледайте хората в очите.

Нося грим

Ако сте жена, гримът може да се използва за скриване на всякакви неща по лицето ви. Можете дори да го използвате, за да намалите усещането за простор. Мъжете също могат да го използват, въпреки че, разбира се, трябва да се следват няколко стъпки и може би не искате да носите цялото си лице гримирано (може би вместо това можете да го изпробвате като специфично средство за защита, като например да направите снимка и не искате вашето лицето да изглежда толкова дебело).

Първо започнете с руж, който съответства на вашия тон на кожата. Грим от външната страна на лицето към вътрешната. По този начин ще получите повече изваяни бузи, така че да изглеждат по-тънки.

Също така използвайте контури, за да направите лицето по-тънко, тъй като чрез акцентиране на скулите и използване на засенчване за понижаване на тона, можете да подчертаете различните части на лицето. Разбира се, трябва да го използвате внимателно, тъй като твърде много може да направи лицето ви да изглежда потънало или изнемощяло.

От друга страна, можете да опитате да гримирате веждите, за да ги направите сводести, така че те да оформят по-добре чертите и по този начин да направят лицето да изглежда по-тънко.

Използвайте и коректор, за да покриете тъмните кръгове и торбичките под очите, и това може да направи лицето да изглежда по-широко, както и уморено.

Последно, използвайте по-светъл цвят на устните. По-тъмните цветове на червилото могат да създадат впечатление за тежест. Използвайки червила, които се чувстват по-леки, можете да направите устните си по-тънки. Вижте също как да слагате грим за сватба

Заедно с посочените съвети, Можем да добавим и други, които ви позволяват да отслабите лицето си чрез това, което ядете.

Диета за отслабване на лицето

Здравословна храна

Диетата е много важна и храните с високо съдържание на животински мазнини и химикали причиняват натрупването на мазнини. За да имате тънко лице, най-добре е да се храните здравословно и нискокалорично, тъй като отслабвате, ще отслабнете в цялото тяло, включително и в лицето си, но избягвайте „чудодейните диети“.

Намалете солта

Излишъкът от сол ни кара да задържаме течности и да набъбва, също причинява дехидратация, запек и загуба на витамини и минерали.

Пий повече вода

За да сме сигурни, че сме добре хидратирани, най-добре е да пием два литра вода на ден, на малки глътки и през целия ден. Освен това ще бъдете по-малко гладни, ще ядете по-малко и следователно ще отслабнете по-рано.

Упражнения за отслабване на лицето

Сърдечно-съдови упражнения

Заедно с диетата правете и сърдечно-съдови упражнения за изгаряне на мазнини. Рутина от 30 минути на ден ще ви накара да отслабнете по лицето и шията, да улесните детоксикацията, да подобрите кръвообращението и да заработите всички мускули на тялото, включително тези на лицето. Вижте също 8-минутна коремна рутина

Йога за лице

Тези упражнения за разтягане помагат за премахване на напрежението, безпокойството и тонизират мускулите на лицето. Например лъвско лице, С него ще можете да отслабите лицето си, това е позиция да свиете всички лицеви мускули и да поддържате позицията за минута, след това издишате и освободите мускулите, изпъчете езика си и завъртете очи нагоре.

Упражнения за лице

Състои се от работа на мускулите на лицето за изгаряне на калории и мазнини. Намалява мазнините от бузите:

  • Усмихвайки се в огледалото, задръжте усмивката за 5 до 10 секунди пет пъти на ден.
  • Надуйте бузите с въздух и прекарайте въздуха от едната към другата, повтаряйте 4 пъти дневно.
  • Укрепва бузите, като смуче и освобождава 10 пъти.
  • Намалете торбичките под очите, като повдигнете и спуснете веждите с отворени очи 10 пъти.

Масаж на лицето

Масажирайте лицето си с крем за лице всяка вечер, за да подпомогнете тонизирането на мускулите и да ги направите по-тънки. Притиснете лицето от центъра, притискайки нагоре към веждите и навън към челото. Направете същото от врата през двойната брадичка и бузите до слепоочията. Завършете, като дадете 30 бързи потупвания по цялото лице и ще видите, че получавате добри резултати.