Изглежда, че британците все още не са наясно на какво се основава здравословната и балансирана диета, така че Агенцията по хранителните стандарти на Обединеното кралство пусна своята специална хранителна пирамида под формата на чиния, наречена тя Eatwell Plate.

Къде ядем

С пускането на този инструмент те също така оповестиха публично резултатите от проучване, в което липсата на знания за хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае, остава актуална, като въглехидратите са едни от най-объркващите. Директорът по храненето на тази агенция подчертава, че „чинията с добри храни“ не е игра, нито трябва да се забравя, тъй като тя предоставя основна информация за пропорциите на храните, които съставляват балансирана диета и която трябва да се поддържа, за да предотвратяват нарастващи заболявания във Великобритания, като диабет, сърдечно-съдови заболявания или някои видове рак.

На Eatwell Plate можете да се консултирате на уебсайта на агенцията, където ще намерите и малък списък със съвети за добро хранене: Не пропускайте закуска, основни ястия на нишестени храни, яжте плодове и зеленчуци, яжте повече риба, намалете приема на захари и наситени мазнини, намалете солта, пийте много вода, поддържайте адекватно тегло и бъдете активни.

Със сигурност, ако четат Vitónica, ще имат предвид много повече неща, за да въведат здравето в живота си чрез здравословни навици.