И за възрастните, и за младите, но особено при тях, които формират своите здравословни навици на живот, има проста превенция на затлъстяването: пийте вода.

проста

В момента интервенциите, извършвани с цел предотвратяване на затлъстяването в детска и юношеска възраст, имат малък успех поради няколко фактора.

По отношение на напитките са извършени някои интервенции за намаляване на консумацията на сладки напитки и безалкохолни напитки, въпреки че е известно, че интервенциите, които насърчават правенето на нещо (например в този случай това би било питейна вода) са по-ефективни, отколкото когато като подчертава забраните.

В проучване, ръководено от Ребека Мукелбауер и публикувано в списание "Педиатрия", се провежда контролирано клинично изпитване, при което се извършват две основни интервенции: от едната страна има образователен компонент, а от друга има промяна в училищна среда.

  • Факултетът дава четири основни класа за ползите от питейната вода, нуждите на тялото и водния цикъл в природата. Тук имаме основен образователен компонент, който може да има ефект в училище, който обаче трябва да се разшири и върху семейната среда: родителите да знаят, че тези основни понятия ще помогнат за насърчаване на консумацията на вода и здравословни напитки у дома.
  • И се извършва монтаж на фонтани за питейна вода. Освен това достъпът до вода по време на класове се улеснява от бутилка за многократно зареждане. Тези инфраструктурни и практически въпроси помагат да се пие добра вода.

Въпреки че авторите на изследването съобщават, че не е имало много вариации в средните стойности на индекса на телесна маса, процентът на разпространение на наднорменото тегло в края на интервенцията е бил запазен, докато в контролната група той се е увеличил.

Според авторите това означава, че тези, които най-много се възползват, са онези ученици, чийто ИТМ е близо до границите на риска от затлъстяване.

Служат като стимул за извършване на интервенции на ниво общност, които могат да бъдат прости, въпреки че изискват сътрудничество не само от училището, но и от повече от едно ниво. В ръцете на семействата са въпроси като предотвратяването им да пият твърде много безалкохолни напитки и приближаването им до по-здравословни напитки, като натурални сокове и вода.

Тези заключения подсилват идеята, че промените са по-прости „положителни“ (какво може да се направи), отколкото „отрицателни“ (какво трябва да се избягва) и ни се напомня значението на популяризирането на водата като обикновена напитка при децата (и във всички възрасти).