Модално заглавие

Начало> Блог> Архив на Едуардо Хернандес

muscle

ОТ Едуардо Хернандес В Храненето

Микроелементите са една от концепциите, за която не се говори толкова много при създаването или определянето на диета. Много по-често се фокусира върху калориите и макронутриентите. Не може обаче да има здравословна диета без микроелементи в нея. В тази статия ние обясняваме какви са те и главно как можете да покриете ежедневните си нужди по прост начин.

Как да коригирате калориите и макроелементите си, за да отслабнете

От Едуардо Хернандес В статии, Хранене

Ако вече сте използвали нашия калкулатор на калории и калкулатор на макроелементи, поздравления, вече сте на прав път, но за да гарантирате успех, е важно да знаете, че в даден момент от вашата диета ще трябва да коригирате тези цифри. В тази статия обясняваме защо и как.

Кето грип: Как да се справим със симптомите на кетогенната диета

ОТ Едуардо Хернандес В диети

Кетогенната диета се превърна в алтернатива за отслабване. Преходът между сегашната ви диета и този нов начин на хранене обаче не винаги се усвоява добре от нашето тяло. Тук ви даваме няколко съвета, които могат да ви помогнат да намалите симптомите на този преход, известен като „кето грип“ (от английския „кетогенен грип“ или кетогенен грип).

Перфектният интелигентен часовник за тази Коледа, който ще ви помогне да изпълните вашите новогодишни решения

ОТ Едуардо Хернандес IN Gym Geek

По това време на годината се срещаме с онези, които „консуматорският аз“, който живее във вас и който ви кани да похарчите няколко песо за някои играчки.

Как не трябва да измервате напредъка си

ОТ Едуардо Хернандес ВЪВ ВРЪХА на седмицата

Изминаха няколко месеца от тази „нова година“ и с нея идват и първите резултати от новия ви фитнес живот. Но колко добре или лошо сте направили досега? Какво трябва да промените? И защо не получавате очакваните резултати или поне защо те не са толкова последователни? Продължавай да четеш …

Всичко, което трябва да знаете за макронутриентите

ОТ Едуардо Хернандес НА ABC на храненето

The макронутриенти Те са групи храни, които осигуряват на тялото ни необходимата енергия, за да работи правилно и да играе важна роля. Продължете да четете ...

WearSens, аксесоар, който ще ни помогне да контролираме пороците си

ОТ Едуардо Хернандес В Gym Geek

Инженери от UCLA (Калифорнийски университет, Лос Анджелис) са изградили това устройство, което е поставено около гърлото и е в състояние да продължи да чете ...

Колко голям или малък го имате? Науката и 15 хиляди други членове са говорили

ОТ Едуардо Хернандес ВЪВ ВРЪХА на седмицата

Международното списание по урология BJU публикува проучване за размера на пениса, което сами по себе си се счита за най-пълноценното до момента, тъй като съдържа информацията от най-новите изследвания в това отношение, събиращо информация за измерване на около 15 000 мъже, по-известни като пениси. Ето резултатите от същото.

Хигиената в кухнята и как тя влияе върху представянето ви

Случвало ли ви се е да хапвате нещо, което много ви харесва, но на следващия ден се чувствате зле и не можете да спрете да ходите до тоалетната? Разбира се, да, и това ви остави, така че Продължете да четете ...