Ако искате да повишите сексуалната издръжливост и да поспите на партньора си нощи, вие сте на правилното място. В тази статия ще ви разкрия 5 много мощни тактики, за да знаете как да имате повече сексуална сила.

Но първо искам да се уверя, че сте прочели предишната ми статия. Всъщност това е мега ръководство за сексуалната сила, разделено на две статии:

efcap

Тайната на мъжката сексуална потентност

Добре, в част 1 на статията (прочетохте ли го правилно?) Разбираме какво се разбира под „сексуална сила“ и какво означава да може да се постигне оптимално сексуално представяне. Тук обобщаваме основните моменти на казаното дотук.

Сексуалната сила се изразява като нашата мъжка способност да превъзхожда във всяка от 4-те различни фази на секса, всяка от които има свое собствено оптимално ниво на изпълнение:

  • Във Фаза 1 на желанието голямата сексуална сила може да се определи като способността да се възбуждате с голяма сила и бързина и да имате голяма увереност в способността да задоволите партньор.
  • във Фаза 2 на тръпката от доброто мъжко здраве, така че нашата „хидравлична система“ да е в добра форма
  • във фаза 3 на оргазма означава да имаме способността да контролираме тялото си, за да прекратим полов акт с еякулация точно в момента, в който го искаме
  • във Фаза 4 от Резолюцията означава да можете да намалите огнеупорния период, за да можете да поддържате други взаимоотношения веднага след края на първия.

Тогава има допълнително ниво на сексуална сила ... най-важното от всички. Накратко ще ви разкажа за статията в края.

Като се имат предвид тези предпоставки, как естествено да се увеличи сексуалната сила във всеки етап от полов акт и да се постигне максимална мъжка сексуална сила?

Има ли естествени или технически средства за повишаване на сексуалната потентност?

Ето 10 трика, за да преобразите напълно сексуалния си живот.

ТЕХНИКА 1: На какъв етап затъвате?

Първото нещо, което трябва да направите, за да увеличите сексуалната си сила, е да разберете на какъв етап от сексуалната връзка имате блокиране.

  • Борите ли се да се развълнувате?
  • Можете ли да получите ерекция, но не можете да я задържите?
  • Много добре в предварителните, но след проникването, твърде рано ли сте?

Много е важно да знаете вашите ограничения.

Затова сега препрочетете спокойно първата част на статията, където говоря за различните етапи на секса и се опитайте да разберете точно в коя от тези ситуации имате затруднения.

ТЕХНИКА 2: избягвайте алкохола

Много мъже са убедени, че алкохолът може да подобри мъжката издръжливост и увереност. Това е голяма лъжа ... Всъщност е точно обратното: алкохолът влошава секса в много отношения:

  • Прави ни нечувствителни към някои стимули.
  • нисък тестостерон
  • зашеметява ни и е по-бавен от необходимото

Но защо тогава много мъже смятат, че алкохолът може да помогне на секса? Защото когато пием има фаза, в която въздействието на алкохола ни прави по-инхибирани и по-благоприятна за поемане на рискове. На практика това ни прави по-безопасни.

За съжаление обаче, тази фаза трае много малко и веднага се замества от изтръпване, което със сигурност не помага за сексуалната активност.

Освен това алкохолът понижава тестостерона и това не е положително за нас, мъжете,

СЪВЕТ: Ако изпитвате необходимост от питие преди секс, може да имате проблем с липсата на доверие.

ECHNIC 3: грижете се за храната

Какво да ядем, за да увеличим мъжката сексуална потентност? Има ли храна или фураж, които могат да подобрят представянето ни под чаршафите?

Ами да, като секс приятелски диета определено е възможно и също така препоръчително. В крайна сметка храната и сексът винаги са били считани за валидни спътници за удоволствието на сетивата. Но какво трябва да ядете тогава?

По принцип трябва да приемете захранване, което има следните характеристики:

  • Здравословна диета, благоприятна за обилното производство на тестостерон.
  • Храни, богати на съдоразширяващи храни, които насърчават здравето на нашата хидравлична система.
  • Много храни за афродизиак и повишаване на либидото.

ТЕХНИКА 4: Пазете се от наркотици

Много мъже със сексуални проблеми трябва да използват някои видове лекарства, които са важни за здравето. Ето няколко:

  • Диуретици
  • бета-блокери и антихипертензивни средства
  • лекарства за холестерол
  • лекарства за сърдечна недостатъчност
  • антидепресанти и анксиолитици
  • Финастерид и други лекарства, които пречат на хормоните
  • Гастропротектори и други лекарства на храносмилателната система.
  • Различни видове лекарства (особено кокаин)

Естествено е, че прекъсването „направи си сам“ не е възможно за някои от тези лекарства, тъй като те много често са животоспасяващи лекарства.

Трябва обаче да разсъждавате с Вашия лекар, за да разберете как да замените тези лекарства с други, които са по-малко важни за Вашата сексуална сила.

ТЕХНИКА 5: Добавки за сексуална потентност? Да, но ...

Това е много, много, много деликатен въпрос. Има много мъже, които търсят добавки за повишаване на сексуалната активност под формата на билки или различни вещества.

Проблемът е, че пазарът е надушил сделката много добре, предлагайки редица привидно чудотворни решения, които вместо това са безполезни. Знам това, защото всеки ден получавам искания за тази или онази добавка:

  • Подобрява ли аргининът ерекцията?
  • Може ли тауринът, креатинът или пчелното млечице да помогнат за увеличаване на сексуалната сила?
  • Ще ме направи ли цинкът по-добър човек?
  • Помага ли женшенът за изпълнение?

За съжаление всички тези въпроси имат само един отговор: ЗАВИСИ .

Ако ги поставите в определена стратегия, тези добавки могат да бъдат наистина полезни. Ако, напротив, ги наемете с надеждата, че те ще влязат в сила за една нощ, съжалявам, че ще ви разочаровам, но това няма да се случи.

Арган, алое вера, шипка, куркума, градински чай: това са някои от растенията и билките, които можем да използваме, за да се грижим за нашата красота по естествен начин. В повечето случаи това са лекарства, известни от векове, които наистина заслужават да бъдат преоткрити сега, след като знаем, че можем да се грижим ефективно за себе си с билки и растения.

Може би някои от тези средства за красота вече присъстват във вашия дом, може би в градината, като се започне с градински чай, алое вера и домати. Някои лекарства, като арган и ший, са по-скъпи от други, но трябва да се подчертае, че малките количества, необходими като естествено лекарство, позволяват продължителна употреба. Също така можете да закупите версиите за справедлива търговия на тези две природни средства.

Тези, които отглеждат куркума, градински чай и домати в градината, ще имат на разположение средства за красота на почти никакви разходи, директно дарени от природата. Ето няколко растения и билки, за да откриете красотата.

шипка

От шипката на Чили, декоративно и официално растение, се получава масло от шипка, ефективно природно средство срещу бръчки, стрии и белези. Използва се главно в приложението върху кожата заради способността му да намалява бръчките и повърхностните дефекти.

Овесена каша

Овесените ядки са зърнени храни, които се използват в готвенето като храна, но също така са и естествено лекарство, особено когато става въпрос за овес. Всъщност овесените ядки като средство за красота се използват за направата на скрабове за тяло, маски за лице, успокояващи вани и омекотители.

Арган

Арганът или арганията (Argania spinosa) е мароканското дърво, от което се получава арганово масло, което се счита за едно от най-ценните природни средства, които се предлагат за противодействие на стареенето на кожата, поддържане на еластичността и грижа за косата ни. С арганово масло се приготвят компреси и разкрасителни маски.

алое вера

L ‘алое вера е призната особено заради свойствата на естествения гел, съдържащ се в листата му, има успокояващ и регенериращ ефект върху кожата. Прилагането на гел от алое вера е полезно за поддържане на кожата на лицето и тялото ярка и здрава и за облекчаване на зачервяванията при слънчево изгаряне и сърбеж поради ухапвания от насекоми.

Хмел

Знаете ли, че хмелът не се използва само за приготвяне на бира? Всъщност това е също много интересно природно лекарство, което например е една от съставките за получаване на релаксиращи билкови чайове, за стимулиране на апетита или за облекчаване на някои малки типични дискомфорти при менопаузата.

домати

Доматът е не само един от най-популярните зеленчуци, символ на средиземноморската диета, но е полезен и като средство за разкрасяване, например за приготвяне на маски за лице, процедури за коса и кожа на тялото, ексфолиращи маски и лосиони., както и за успокояване на кожата в случай на слънчево изгаряне.

Мъдрец

Градинският чай е известен като истинска билка женски съюзник. Ефектите от това растение върху благосъстоянието на жените се дължат по-специално на действието на някои флавоноиди, които помагат за балансиране на хормоналната система. Най-известното средство за красота е във всеки случай триенето на градински чай върху зъбите, за да станат по-бели.

Отслабнете на масата благодарение на консумацията на здравословни плодове, които ви помагат да отслабнете. Действайки върху диетата си, в комбинация със здравословна и редовна физическа активност, тези, които искат да намалят талията си и да подобрят фитнеса си, могат да извлекат по-големи ползи.

В допълнение към някои ефективни природни средства за отслабване е възможно да използвате 10 вкусни и ефективни плода, за да постигнете желаното отслабване. Те също така позволяват, добре е да запомните, да постигнете целта от 5-те дневни порции плодове и зеленчуци, препоръчани от СЗО за здравословна и балансирана диета.

10 плода за отслабване

  1. Грейпфрут: Намалено калорично съдържание и значително присъствие на вода, в допълнение към действие, което благоприятства продължителността на чувството за ситост във времето;
  2. Apple: Ползите в този случай идват от конкретното съдържание на фибри, присъстващо в ябълката, в резултат на насърчаването на продължително чувство на ситост и следователно по-малка склонност да се яде повече от необходимото;
  3. Авокадо: Този плод ускорява метаболизма, като стимулира действието на тестостерон, който действа и чрез оптимизиране на управлението на нивата на глюкоза и инсулин в кръвта;
  4. Круша: Механизмът и в този случай е свързан със силното присъствие на фибри в плода, особено в кората му, което води до по-дълготрайно усещане за ситост;
  5. Боровинки: Богати на антиоксиданти, тези малки плодове насърчават елиминирането на токсините и спомагат за подобряване на кръвообращението;
  1. Оранжево: Тези цитрусови плодове насърчават загубата на тегло, като свързват ограничено калорично съдържание (40 калории на 100 грама) с диуретично и пречистващо действие;
  2. Пъпеш: Отличен като здравословна закуска, богата на вода и фибри, той действа и като подкрепа при елиминирането на токсините;
  3. Граната: Ограничено калорично съдържание (52 на 100 грама) и високо съдържание на витамини и антиоксиданти, семената на този плод имат и леко диуретично действие;
  4. Лимон: Пиенето на вода и лимон ускорява метаболизма и насърчава консумацията на енергия, освен това наличието на пектин намалява чувството на нервен глад;
  5. Праскова: Фибрите, антиоксидантите и витамин С правят прасковата добро решение за диета, която има за цел да намали теглото, в сравнение с едва 39 калории на 100 грама плод;

Някои тЕстествените билки са много ефективни, за да ви помогнат да отслабнете. Зеленият чай, билковият чай от гуаран, билковият чай от фукус и будисткият монах са сред най-препоръчителните .

Полезно при намирането на идеалния начин, въпреки общоприетото схващане, ще получите ядки и сушени плодове с черупка (стига да не се надвишава с консумация).