Разтягането на мускулните групи в задната част на крака води до значителни вариации в ъгловото движение на глезена и в поддържащата функция на плантарите при младите футболисти. Целта на това изследване е да се оцени ефектът от комбинираните гастросуларни разтягания върху гръбначния стълб и плантарните движения на глезенната става и върху характеризирането на плантарния отпечатък. При това изследване е използвана извадка от 17 футболисти на възраст между 12 и 13 години. Групата тренира два дни в седмицата с продължителност 2 часа всеки път, отделяйки четвърт от времето в края на всяка сесия на прилагането на разтягане. В седмиците преди и след приложението бяха направени измервания върху снимки със софтуера Adobe Photoshop CS4. Приложен е дисперсионен анализ, за ​​да се наблюдава ефектът от разтягането върху характеризирането на плантарната опора във всяко едно от стъпалата и върху ъглите на гръбначния стълб и плантарифлексията на спортистите. Установено е, че разтягането увеличава ъгъла на дорсифлексия и плантифлексия (P Ключови думи: Разтягане. Дорсифлексия. Plantiflexiуn. Подкрепа за засаждане.

Рутинното разтягане на мускулна група на задния крак причинява големи разлики в ъгловите движения на глезена и в поддръжката на подметката при младите футболисти. Целта на това изследване е да оцени комбинираните ефекти на разтягането на гастроколеус върху гръбната флексия и движението на ходилата и глезенната става, както и при характеризирането на отпечатъка на стъпалото. По време на изследователската разработка бяха проучени общо 17 футболисти на възраст между 12 и 13 години, тази група тренираше два дни в седмицата по два часа всеки ден, като отделяше една четвърт от общото време в края на сесията на стречинг, по време на предишната и следващата седмица беше направена фотографска мярка с помощта на софтуера Adobe Photoshop CS4. За наблюдение на разтягащите ефекти върху характеристиката на подметката на гръбната и подметна флексия във всяко стъпало е необходимо да се използва метод на вариационен анализ; в резултат на това изследване беше установено, че разтягащите процедури увеличават гръбния и ъгловия огъващ ъгъл (P Ключови думи: Разтягане. Дорзална и подметна флексия. Единствена поддръжка.

Таблица 2. Дисперсионен анализ за оценка на ефектите от Plantiflexion и Dorsiflexion

суралния

Таблица 3. Дисперсионен анализ за оценка на ефектите върху подножието

Систематичното прилагане на комбинирано разтягане на суралната мускулна група на трицепса доведе до значително увеличаване на обхвата на съвместна подвижност на глезена при дорсифлексия и плантарифлексия, което доказва подобрение в статичната и динамична стабилност на младите футболисти.

Систематичното прилагане на комбинирано разтягане на суралната мускулна група на трицепса не доведе до важни промени в характеризирането на плантарната опора на футболистите, но се наблюдава подобрение във функцията на плантарната опора, задвижването, скоростта на бягане и статидинамиката на стъпалото. Млади футболисти . Тези променливи не бяха строго количествено изчислени, те са резултат от постоянните наблюдения на обучителите и изследователите през целия процес на теренната работа.

Гъвкавостта на ставите на двата глезена се подобри значително чрез стимулиране на двата компонента. От една страна, удължаването на гастросуларната мускулатура, което позволи да се увеличат нейните вискоеластични свойства и, от друга, подвижността на ставите, проявяващо се в значително увеличаване на ъгловия диапазон на флексийно разширение на тибио-перонеално-таларната става в сагитална равнина.

Прилагането на техниката на проприоцептивното нервно-мускулно улесняване чрез изометрични контракции преди разтягане позволи да се получи бързо увеличение на печалбата в диапазоните на подвижност на глезенната става, тъй като първоначалното прилагане само на разтягане в първите сесии доведе до леко увеличение на ширина на фугата.

Удълженията, приложени при тези 12 и 13-годишни футболисти, при които костното развитие е преди мускулното развитие, позволиха да се смекчи физико-биологичната несъответствие на двигателната некоординация, отпуснатостта на мускулния тонус и ранната умора, характеристики, открити в 70% от населението преди интервенцията и, което беше намалено до 30% в края на полевата работа.

Липсата на наранявания при футболистите по време на интервенцията с комбинирано разтягане, в сравнение с две обичайни наранявания на месец, съобщени в училището с практиката на конвенционално обучение без формален компонент на разтягане, предполага защитна роля на тези, помагащи за предотвратяване на външните сили да надвишават съпротивлението на тъканите и благоприятства оставането им в еластичната зона под кривата на напрежение спрямо деформация, гарантирайки тяхната цялост.

Алтер, М. (2004) Наука за гъвкавостта (Трето издание) Champaign, Human KInetics.

Булатова, М. и Платонов, В. (2001) Физическа подготовка (4-то издание) La Cartonй, Paidotribo.

Cбceres, Z. (2005) Ефект на програма за физическа активност върху плантарната дъга при момчета и момичета на възраст от шест до осем години с плоски крака и свързани постурални промени. Памплона, северно от Сантандер.

Десай, С. и Колс (2010) Кавусовото стъпало при спортисти, основи на изследването и лечението. Оперативни техники в спортната медицина. Том 18, 19-23pp.

Донской, Д. и Зациорски, V (1988) Биомеханика на физическите упражнения. Хавана, Хора и образование.

Hou, S. и Cols. (деветнадесет и деветдесет и пет) Биомеханични свойства на мускула trnceps surae след удължаване на крайниците. Том 10, 263-267pp

Hernбndez Corvo, R. (1991) Спортна функционална морфология, поддържаща функция. Хавана, ИНДЕР, Куба.

McAtee, R. и Charland, J. (2010) Улеснено разтягане, разтягане и укрепване с проприоцептивно нервно-мускулно улесняване (3-то издание) Мадрид, Mеdica Panamericana, S.A.

Pareja, L. (1995) Гъвкавостта като физически двигателен капацитет. В: Списание за физическо възпитание и спорт, Университет в Антиокия. Том 17, Nê 1, 13-30pp.

Peres, S. и Cols. (2002) Импулсна късовълнова диатермия и продължително продължително разтягане увеличават обхвата на движение на гръбначния стълб, по-точно идентично разтягане без диатермия. Вестник за спортни тренировки, Януари-март, 37 (1), 43-50pp

Rodrnguez, P. и Moreno, J. (1997) Обосновка на приемствеността в работата по разтягане на мускулите за постигане на подобрения в индексите на амплитудата на ставите. Апунти. Физическо възпитание и спорт, (48), 54-61pp.

Sun, J. and Cols. (1995) Биомеханични свойства на мускула trceps surae след удължаване на крайниците. ClinBiomech (Бристол, Ейвън), 10, 263-267pp.

Уокър, Б. (2010) Анатомия и разтягане, Ръководство за разтягане, анатомично описание. Барселона, Пайдотрибо.

Уорън, К. и Колс. (1971) Тенденция на удължаване на опашката на плъх, Ефект от товара и температурата. Архиви на физическата медицина и рехабилитация, 465-474pp.

Уорън, К. и Колс. (1976) Процедури за нагряване и разтягане, Оценка с използване на сухожилие на опашката на плъх. Архиви на физическата медицина и рехабилитация, 122-126pp.

Уодсуърт, А. (2011) Личен треньор, Силует - Издръжливост - Енергия. Либса, Мексико.

Зациорски, В. (1989) Спортна метрология. Москва, Планета.