Този уикенд прочетох в Blogdecine, че изследователски екип от университета Корнел публикува проучване, което предполага това екшън филми, по-специално тези на режисьора Майкъл Бей могат да ни направят дебели.

филмите

Как са стигнали до това заключение? събиране на 94 ученици и сравнение на това как реагираха на това, че са оставени сами пред телевизия в продължение на 20 минути, с голям брой закуски под ръка.

Група получи филма Островът, на друг същия филм без обем и на последния токшоу. Първата група погълнати 98% повече сладкиши и консумира 65% повече калории от този, който е гледал токшоуто. Разликата не беше толкова голяма (36% повече в храната и 42% повече в калориите) при втората група, която гледа филма без звук.

Отговорниците за проучването ще продължат да разследват, за да установят защо екшън филмът генерира прекомерен прием на храна сред участниците. Проучването все още е твърде зелено, за да се правят заключения, но в момента те предполагат, че бързото темпо на филма и нивото на концентрация на зрителите могат да бъдат причините.

В заключение те съветват да нямате боклуци наблизо, тъй като разсеяна публика той слага всичко в устата си.

Не само екшън филми

Дълбоко в себе си това е нещо, което вече знаехме, ако правим друга дейност, докато ядем, като четене или гледане на телевизия, обикновено ядем повече калории, отколкото ако сме фокусирани върху това, което ядем.

Екшън филмите може да ни накарат да консумираме повече калории, предстои да бъде доказано, но кой се осмелява да гледа романтична комедия с поднос със сладкиши наблизо? или като цяло всеки сериал или филм, който ни харесва.

Ако се разстиламе на дивана и обграждаме се с изкушения, Едва ли ще спрем преди това, което виждаме, да свърши. Когато това се повтаря често и се превърне в навик, е лесно да си представим последствията.

Трикове за следобед за домашно кино

Не става въпрос да гледате филма и да мислите какво ядем или да спрем да ядем, малко очакване ще бъде достатъчно преди, за да се избегне натрупването на излишни калории.

Нещо толкова лесно, колкото отделянето на разумна порция пържени картофи в купа, вместо да имаме под ръка фамилна чанта, може да ни помогне да спрем навреме. От друга страна да ние сами приготвяме пуканките, с малко масло или още по-добре с машина с горещ въздух, ще имаме много лека закуска (около 30 калории на чаша) и здравословни.

The туршии Те също са добра алтернатива за закуска и ако се чувстваме като други вкусове, можем да изберем една от опциите с по-малко от 50 калории, които моята партньорка Лейди Фитнес предложи.

И накрая, винаги ще трябва да избягваме филмите на Майкъл Бей за всеки случай, макар че това е нещо, което правя от доста време, а не точно за запазване на фигурата ...