Видео тренировка за интензивно трениране с HIIT кардио, което ще подобри резултатите ви, когато става въпрос за изгаряне на мазнини.
- Нейва Мара Модел
- Прозис Спортна добавка
Едно от основните ни притеснения е намирането на начин за бързо отслабване. В този случай поставяме първата плочка на пътя, така че да започнете пътя към целта си: a HIIT кардио, което ще премахне натрупаните мазнини в тялото ви.
Можете да влезете в уебсайта на Прозис и се възползвайте от DEPORLOVERS код за отстъпка за всички техни продукти.
Завършете веригата 4 пъти, като почивате 1 минута след изпълнение на всяко упражнение. Препоръчваме ви да се загреете преди да правите тази тренировка, с умерено кардио за 5 минути.
HIIT кардио тренировка
Верига на 6 упражнения за определяне на тялото ви и окисляване на натрупаните мазнини. За да оптимизирате резултатите си, препоръчваме да трансформирате диетата си, да комбинирате тази рутина с упражнения за носене на тежести и да правите общи тонизиращи сесии.
Това е Таблица за упражнения какво трябва да следвате, за да завършите тази кардио HIIT рутина.
| Вариант Скачащи крикове | 00:30 | - | 01:00 |
| Кросоувъри на крака с клекове | 00:30 | - | 01:00 |
| Странични стъпала с усукване | 00:30 | - | 01:00 |
| Пропускане на вариацията | 00:30 | - | 01:00 |
| Twist Squat Combo | 00:30 | - | 01:00 |
| Танцови стъпки + клекове | 00:30 | - | 01:00 |
Видео тренировка, състояща се от 6 упражнения с висока интензивност за подобряване на краката и глутеусите.
Видео тренировка за отслабване от дома с 5 лесни упражнения.
Идеално видео за обучение за увеличаване на размера на задните части от дома и укрепване на краката.
Видео обучение с книги за отглеждане на глутеусите и определяне на корема от дома.
Тренировъчно видео, съставено от 8 упражнения, предназначени да поемат контрол над тялото и ума ви, за да развият инфаркт.
Тренировъчно видео, състоящо се от 6 упражнения за трениране с максимална интензивност и отслабване.