В Аюрведа нашата родна конституция е комбинация от петте енергии (земя, вода, огън, въздух и етер) и е известен като пракрути. Петте елемента се комбинират по различен и уникален начин във всеки индивид. Познавайки нашите доминиращи пракрути, можем да работим върху нашето здраве и благополучие, и да зърнете възможни трудности. В тази публикация ще откриете чрез въпросник, вашия тип конституция според Аюрведа.
Трите типа конституция са Вата, Пита и Кафа. Ако той въздух и етер преобладават във вашата конституция, тогава вие сте Вата. Ако той огън и вода са преобладаващите елементи, тогава вие сте Пита. И ако преобладаващите елементи са вода и земя, тогава вие сте конституция капха.
Какво печелите, познавайки вашата конституция? Според Аюрведа всяка конституция има различни нужди, ако ги удовлетворите ще постигнете баланс и стабилност във вашето благополучие. Както всяка конституция има подобни физически, емоционални и психически характеристики, можем да направим приблизително чрез въпросник.
В следващите редове можете да намерите характеристики на всяка конституция, изберете тези, които най-добре ви описват. След завършване, дошата с най-голям избор показва вашата основна конституция. Ако имате две конституции с много сходни стойности, тогава имате двойна доша: Вата-Пита, Пита-Кафа и т.н. Хората, които имат еднакъв брой качества и в трите, са много редки.
- Вие сте с тънка конституция, може да сте много висок или много нисък
- Като дете си бил слаб
- Леки кости и/или изпъкнали стави
- Страдате да наддавате
- Очите ти са малки и тъмни
- Имате суха кожа, лесно се напуква
- Тъмен тен в сравнение с останалата част от вашето семейство, вие лесно се загаряте
- Тъмна, груба и/или къдрава коса
- Предпочитате горещ климат, слънце и влажност
- Имате променлив апетит, можете да бъдете много гладни, но в момента, в който осъзнавате, че това е чисто желание
- Страдате от запек, ходите до тоалетната нередовно
- Храносмилането ви понякога е добро, понякога е лошо
- Не обичате рутината
- Вие сте творчески мислител
- Обичате да сте физически активни
- Когато тренирате, се чувствате психически отпуснати
- Лесно си променяш мнението
- При стресови ситуации представяте страх и безпокойство
- Често сънувате, но имате проблеми със запомнянето на сънищата си
- Имате променящи се настроения и идеи
- Обичате да ядете закуски
- Когато се разболеете, вероятно е нервно разстройство или силна болка
- Вие сте лек спален
- Мислите, че парите са там, за да бъдат похарчени
- Променлив сексуален интерес
- Чупливи нокти
- Студени ръце и крака, вие се потите малко
- Променлив и бърз импулс
- Променлива жажда
Пита
- Средно телосложение, пропорционална форма
- Конституция на средно дете
- Средна костна структура
- Можете да наддавате или да отслабвате относително лесно
- Пронизващи очи, светло зелено, сиво или кехлибарено
- Мазна кожа и коса
- Бяла кожа, вие лесно се изгаряте в сравнение със семейството си
- Тънка и мазна коса; русо, червено или рано сиво
- Предпочитате хладни места с добра вентилация
- Имате добър апетит, но се дразнете, ако пропуснете хранене или не можете да ядете, когато сте гладни
- Редовно и лесно изхождане, ходите до тоалетната поне веднъж или два пъти на ден
- Като цяло имате добро храносмилане
- Харесвате планирането и обичате рутината, особено ако сте я създали
- Вие сте добър лидер
- Харесвате физически дейности, особено състезателни
- Упражнението ви помага да държите емоциите си извън контрол
- Имате мнения и обичате да ги споделяте
- В стресови ситуации сте склонни към гняв, разочарование или раздразнителност
- За вас е сравнително лесно да запомните мечтите си, мечтаете в цвят
- Силни сте, когато изразявате своите идеи и чувства
- Харесвате протеинови храни, пиле, риба, яйца, боб
- Ако сте болни, най-честите са треска, обриви или възпаления
- Като цяло спите добре
- Смятате, че е по-добре да харчите парите за специални предмети или неща, които ви дават предимство
- Силен сексуален интерес
- Гъвкави, но доста здрави нокти
- Добра циркулация, често се потите
- Силен пулс, топли ръце
- Почти винаги жаден
Кафа
- Трябва да сте със здрава конституция
- Ти беше закръглено хлапе
- Тежка костна структура
- Напълнявате лесно, трудно отслабвате
- Големи, привлекателни очи с дебели мигли
- Дебела, добре смазана и хладна кожа
- Почернявате бавно, но равномерно
- Вълнообразна и дебела коса, малко мазна, тъмна или светла
- Всяко време е подходящо за вас, стига да не е влажно
- Обичате да ядете, ако трябва, можете да пропуснете храненията без никакъв проблем
- Ежедневно и редовно изхождане
- Добро храносмилане, понякога малко бавно
- Обичате да работите в рутина
- Умеете добре да накарате даден проект да работи гладко
- Предпочитате развлекателните дейности пред физическите
- Упражненията поддържат теглото ви под контрол, което диетата трудно може да постигне
- Много рядко променяте мненията и идеите си
- Избягвате трудни ситуации
- Помните сънищата само ако бяха специални или много интензивни
- Вие сте стабилни, надеждни и бавни за промяна
- Обичате мазна храна, хляб и нишесте
- Ако се разболеете, най-вероятно е проблем със задържането на течности или излишната лигавица
- Вие сте тежък спящ
- Лесно е да спестите пари
- Постоянен сексуален интерес
- Дебели и здрави нокти
- Средно изпотяване
- Ритмичен, стабилен и бавен пулс
- Почти никога не сте жадни
Като цяло може да се каже, че Ватас са склонни да бъдат леки, бързи хора, нервна и креативна. Pittas имат остър ум, страстни (понякога неизразени) чувства и те искат да водят. Кафи са солидни хора, надежден и лесен за използване.
Имате ли преобладаваща конституция, но с някои аспекти на друга? Най-вероятно тези аспекти са се развили през последните години, като обикновено ги описват текущото ви състояние или викрути. Викрути е a дисбаланс или болестно състояние. Колкото по-далеч викрутите са от пракрутите, толкова повече здравословни проблеми ще има човекът и ще струва много повече работа, за да се доближи до първоначалното си състояние, тоест до баланса си.
Например, ако човек в детството си е наедрял, но през последните години е станал обсебен от това да остане слаб, да тренира много и да огладнее, със своите начин на живот Отдалечавате се от първоначалните си пракрути (Капха) и развивате дисбаланс във Вата. Вероятно страдате от пристъпи на безпокойство, безсъние, имате ирационални страхове относно тялото си, представянето си и образа на тялото си.
Една от основните идеи за излекуване и балансиране на дошите е чрез това, което ядем. Сега, след като знаете вашата конституция, не гледайте на нея като на нещо лошо, а като на възможност за учене и израстване познавайки вашия тип конституция. В друга публикация ще говорим за идеалното хранене за всеки тип конституция.