конституция

Добре дошли във фитнес предизвикателството! Ако посещавате блога за първи път, трябва да прочетете нашата книга 7 основни действия за отслабване и намиране на здраве. [thrive_2step] Кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно:) [/ thrive_2step]

Добре дошли отново във фитнес предизвикателството! Тъй като не за първи път идвате тук, трябва да прочетете нашата книга 7 основни действия за отслабване и намиране на здраве. [thrive_2step] Кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно:) [/ thrive_2step]

Абонирайте се безплатно за Android | RSS

Транскрипция на статията в подкаст. Кликнете върху играйте за да го слушате по-горе или щракнете с десния бутон тук, като щракнете върху „изтегляне“, за да го получите на вашия компютър/мобилен телефон/таблет ...

Не знам дали някога сте се чудили, но от малък бях разпитван относно физическите и физиологичните незаконности сред хората.

Защо партньорът ми е висок и слаб, а другият нисък и пълничък? Y. Защо един човек бързо да напълнява, а другият, който яде много, няма да поеме грам? Или защо единият мъж е плешив, а другият има сърфист коса?

Един голям, един малък, един слаб и един силен. някои ядосани, други спокойни или нервни.

Какво обяснява всичко това?

Ние далеч не сме еднакви. А майката природа е дала на всеки от нас свои собствени характеристики.

След като много години си задавах тези въпроси, в последната година от степента си взех курс в АЮРВЕДА, с професор Судхакар Р. Повар. (Специалист Баларога Вайдя. Професор, Катедра за следдипломно обучение в Kaumarbhritya в Shree Dharmasthala Manju-natheshwara Medical Ayurvedic Medical College, Хасан, Индия).

Тогава намерих отговорите на всички години въпроси. Y. днес искам да ги споделя с вас.

Аюрведа е тази, която ми даде ключовете за по-добро разбиране на тялото ми, но преди всичко по-добро разбиране на себе си, моите нужди, моите качества и моите дефекти, моите слабости.

Всички тези отговори са в АЮРВЕДА.

Информация: използваните думи нямат нищо езотерично и не се използват в магьосничеството. Нормално е ! Аюрведа е много древна наука, която детайлизира физиологичните явления с голяма точност с други думи.

Аюрведа е прекрасно средство за съвременния човек, който е в постоянен стрес, консумира диета, бедна на хранителни вещества и живее в среда, далеч от природата.

Балансът ни се влияе от начина ни на живот и Аюрведа ни позволява да намерим концентрация и хармония с тази философия и изкуство на живот.

В края на статията ще знаете какъв е вашият тип конституция и ще можете да се научите да познавате себе си, за да подобрите здравето си.

Това е статия с фина смесица от духовност и наука. Затова ви питам само едно:дръжте отворен ум! 🙂

АЮРВЕДА

The Аюрведа е лекарството на древна Индия, с повече от 5000 години опит. Това е дисциплина, пълна с мъдрост и една от най-старите, които съществуват днес, а също и една от най-пълните, които съществуват в света.

В превод от санскрит това означава Наука за живота (ayur означава живот и veda наука, знание). Той съчетава медицина и философия едновременно. Аюрведа разчита на уникалния характер на всеки индивид, за да се грижи и лекува човешкото същество като цяло: тялото и умът са тясно свързани.

Въпреки че са необходими години, за да се практикува аюрведическа медицина, несъмнено поради сложността на всеки индивид, има някои ключове за познаването помежду си благодарение на аюрведичния тест. Но преди това трябва да разберете още някои неща.

Аюрведа се основава на практически, конкретен и здрав разум. Основната му основа е балансът на 3 основни енергии, т.нар доши, специфични за всеки един. Чрез идентифициране на състава на нашето основно естество, ние можем да оценим нуждите за балансиране на нашето здраве, наше настроение, нашата диета.

Великите аюрведични принципи: 5-те елемента

Според Аюрведа всичко е съставено от 5 чудесни елемента: Етер или космос, въздух, огън, вода и земя

Всички ние сме съставени от тези 5 елемента, в повече или по-малко важни пропорции. Което води до набор от качества, проявяващи се по повече или по-малко очевиден начин при всеки индивид и според всяка ситуация. Именно това разнообразие от качества и пропорции позволява изключително разнообразие от живот.

Тъй като тези 5 елемента непрекъснато се променят и са интерактивни, промяната на един от тях води до модификация на останалите.

  • Елементът ВЪЗДУХ той е газообразен и с невъзможни качества. Е светлина, Ясно, суха и разпръснати .
  • The ПОЖАР той има силата на промяна и трансформация. Неговите качества са горещо, на сухота и представя a движение нагоре .
  • The ЗЕМЯ е твърдо, тежък, твърд и представя леко движение надолу .
  • The ЕТЕР, тя е толкова фина и деликатна, че лесно се забравя. Асимилира се с амплитуда и към пространство .
  • The ВОДА е течност, студ, няма специфична форма и тече надолу .

В Аюрведа има 3 жизнени енергии, които групират всички елементи на конституцията на индивида: те са ДОША. Те са известни със своето санскритско име като Вата, Пита Y. Кафа.

За да знаем нашата конституция, трябва да знаем своята ДОША.

ДОШИТЕ

Всяка доша е комбинацията от 2 от 5-те велики Елемента (етер, въздух, огън, земя и вода), където единият преобладава над другите.

Те са отговорни за физиологичните и психологическите процеси на нашето тяло и нашия ум. Има 3 вида доши: ​​Вата, Пита и Кафа.

Те не са отделни енергии, а са различни аспекти на една и съща енергия. Те са постоянно модифицирани и са в постоянен баланс. Дисбалансът на дошите е причина за физически и психологически разстройства.

Всяка клетка, за да функционира, трябва да има следните 3 принципа:

  • Вата за да го накара да диша, да циркулира кръвта и да предаде съобщението на мозъка.
  • Пита за усвояване на храна, кислород и вода.
  • Кафа за поддържане на здравината и сплотеността на клетките.

Има хора, където преобладаващата доша ще бъде или Вата, или Пита или Кафа.

Дошите имат психофизиологично влияние. Тоест, върху цялото тяло-ум се влияе.

Всички ние сме съставени от смес от 3-те елемента, които ще определят физиката и характера ни, вкусовете ни, страстите ни, слабостите ни и т.н. Очевидно ние не сме просто Капха или Пита или Вата. Ние сме смес от трите и идеалното е да имаме 3 балансирани доши (което е много рядко).

Ако имате доминираща Доша, това ще бъде вашата конститутивна сила. Но ако направите промяна във вашата хигиена на живота, тя може да се промени и вас.

За да познаете вашата доминираща Доша, ви каня да направите следващ тест.

  • Той е във формат pdf, за да вземете теста, ще трябва да го изтеглите на компютъра си и да го отворите с програма за редактиране или да го отпечатате.
  • Трябва да отбележите с кръстче полето, което ви отговаря най-много и да направите сумата във всяка колона.
  • Полученото число съответства на резултата от Doshas.
  • Най-високият резултат съответства на доминиращата Доша.
  • Можете да маркирате повече от един отговор на всеки въпрос.

И сега, когато познавате своите доминиращи доши, можете да видите характеристиките, свързани с всяка една:

Качествата на дошите

VATA, въздух и етер

PITTA, огън и вода

KAPHA, вода и земя

Въпреки че всяка Dosha споделя качество с друг, има разлики в естеството на тези качества. Например, Vata и Kapha са студени, но Vata ще бъде суха студена, а Kapha мокра.

Дошите са свързани с морфологията и соматотиповете, както можем да видим на следващото изображение и както сме видели в характеристиките на всяка доша.

НЕБАЛАНСЪТ НА ДОШИТЕ

Да имаш преобладаваща Доша не е проблем. Проблемът идва веднага щом стане дисбалансиран.

Например, a Балансирана Вата той е ентусиазиран и креативен. Докато а Небалансирана вата може да стане тревожен, страшен или склонен към запек.

Нашите общество е жертва на важна Вата дисбаланс (нервна система). Имаме ритми на живот, които не са физиологични.

Ние живеем в общество за стимулиране зрителни, слухови, сетивни и вкусови, за да ни държат будни, когато тялото ни поиска да си починем. Това дестабилизира нашата Dosha Vata, генерираща нервни разстройства като депресия, тревожност, хронична умора, запек, дегенеративни заболявания и др.).

Трябва да знаете това Вата е кралят на досите. Така че влияе пряко на Капха и Пита. Кои са последствия? Веднага щом нервната система не работи правилно, тялото ни не работи. Нашият метаболизъм се забавя и възстановяването на телесните тъкани се нарушава.

НАШИТЕ БОЛЕСТИ, СЪЩИЯТ ПРОИЗХОД, РАЗЛИЧНИ ПРОЯВИ

Разстройствата и болестите зависят от нашата конституция. В зависимост от преобладаващите доши нашите лоши хранителни навици и ритъмът ни на живот ще се проявят по различен начин в тялото ни.

Това обяснява защо единият човек ще има болки в ставите, а другият ще има постоянни акне.

Трябва да се разбере, че източникът на всички болести и симптоми е един и същ: отклонение от естествените условия на живот, в които сме направени. И неговото проявление ще зависи на първо място от нашата конституция.

Да разбираме на Аюрведа, ще ни позволи предвиждайте, за предотвратяване Y. лек ефективно разстройствата, които имаме.

Всеки терапевтичен метод, обучение, режим или лечение, които предлагат едно-единствено решение за всеки, няма да работи, тъй като те не вземат предвид уникалността на всеки човек или неговата конституция. Храната може да бъде полезна за един, но катастрофална за друг.

Например, протеините надуват много мускулите ми, така че трябва да приема диета с ниско съдържание на протеини, поради моята активност. Но Дейви, поради ежедневните си усилия, се нуждае от повече протеини от мен. Ето защо избрах жива храна, предимно сурови плодове и зеленчуци. Други ще оценят суровите зеленчуци (ако са Pitta), докато Vata няма да ги понесе.

Трябва да изградите диета, хигиена на живота, обичаите и социалните отношения, които отговарят на вас и които отговарят на вашите доминиращи доши.

Не правете едно или друго, само защото някой ви е казал да го направите или защото това ви харесва интелектуално. най-добрият начин да знайте какво е добро за вас е да слушате тялото си и да експериментирате и опитвате много неща всеки ден.

Ако искате да отидете по-далеч, препоръчвам ви да прочетете книгата Перфектното здраве на Deepak Чопра, книга, която дава много съвети да се опознаем по-добре и да изградим обичаите, които ни отговарят.

Купете го директно тук.

Надявам се тази статия да ви е помогнала да опознаете по-добре себе си. Ако случаят е такъв, бих искал да знам вашето мнение, оставяйки ми коментар по-долу.

За информация аз съм Кафа. 🙂

  • В теста имам 25 точки от Kapha, 24 точки от Pitta и 9 точки от Vata.

Коя Доша си? Направете теста, за да разберете какъв е вашият тип конституция