Широко разпространено е схващането, че формата на тялото ни се определя от нашите гени. В зависимост от това как са били родителите ни, ще попаднем в една от трите възможни разновидности на хора или соматотипове: мазни, слаби или атлетични, или с други думи, съответно ендоморфи, енктоморфи или мезоморфи.

мезоморфи

Докъде могат да бъдат обвинени гените за затлъстяване?

Тази класификация се използва за създаване на планове за упражнения и диета и дори за решаване каква ще бъде личността според формата на тялото. Проблемът е, че тези разлики в по-голямата си част не са генетични и класификацията няма научна валидност. Общата идея е следната:

  • Ектоморф: тънък, с малко мазнини и малко мускули. Имате проблеми с напълняването.
  • Ендоморф: много мазнини и мускули, с по-закръглена форма на тялото от ектоморфите. Те наддават лесно.
  • Мезоморф - Атлетични и мускулести, тези индивиди лесно наддават и отслабват.

Соматотипите са измислени през 1942 г. от американски психолог на име Уилям Хърбърт Шелдън, който е учил заедно с Карл Юнг и целта му е била точно да определи цялостната личност на човек по физическия му вид, теория, която той е нарекъл „конституционна психология“. Личностните черти, свързани с всеки соматотип, бяха, наред с други, следните:

  • Ектоморф: интелигентен, съзерцателен, меланхоличен, трудолюбив, женствен, покорен, по-нисък, перфекционист, странен, идиосинкратичен, чувствителен към болка, нежен, любящ, услужлив, тих, уязвим, смирен, самоунищожаващ се, социално неудобен, самотен, резервиран, скрит, самосъзнателен, интровертен, срамежлив, резервиран, отбранителен, неудобен, напрегнат и тревожен.
  • Endomorph: отворен, изходящ, общителен, приятелски настроен, привързан, приемащ, щастлив, доволен, доволен, отпуснат, лесно самодоволен, мързелив, щедър, егоистичен, алчен, добре надарен и бавен за реакция.
  • Мезоморф: нетърпелив, приключенски настроен, готов да поеме рискове, състезателен, изходящ, агресивен, мъжествен, мачо, авторитарен, силен, напорист, директен, откровен, хвалебствен, доминиращ, жилав, строг, късметлия, енергичен, енергичен, решителен, смел и амбициозен.

Шелдън вярваше, че няма чисти соматотипове, но че всички човешки същества имат нещо от трите и като цяло един от тях доминира. Той беше убеден, че както формата на тялото, така и личността са генетично детерминирани и следователно нечий морал, интелигентност и шансове за успех могат да се предвидят въз основа на тялото им. Например Шелдън твърди, че престъпниците са склонни да бъдат мезоморфни. Неговата теория се основава на лични наблюдения на пациентите му и няма физиологична основа, още по-малко генетична.

В известен скандал Шелдън и неговите асистенти в продължение на години събираха снимки на голи студенти, за да преценят дали страдат от рахит или сколиоза, за да оправдаят своите теории. Снимките са открити, прехвърлени в Смитсоновия музей и окончателно унищожени между 1996 и 2001 г.

Те не са генетични, нито са убеждение

Уилям Хърбърт Шелдън изпадна в грация заради скандала със снимките, но асистентката му Барбара Хъниман Хийт съобщи години по-късно, че Шелдън е манипулирал данните, за да подкрепи теориите си и че те нямат научна валидност.

За съжаление, както се е случило с други необосновани теории, родени в САЩ, соматотипите са станали част от колективното въображение. Въпреки че целите не са толкова нелепи, сега те се използват в мобилни приложения за отслабване, персонализирани диети и дори все още се използват във физическото възпитание.

Много хора все още мислят, че не могат да направят нищо, за да променят тялото си или да подобрят здравето си, тъй като както формата, така и настроението им са генетично осъждане и с завист гледат на онези, които очевидно постигат леко атлетично тяло, защото „имат добри гени ".

Разбира се, реалността е обратната. Гените оказват влияние върху тялото и здравето ни, но то е минимално. Случаите на еднояйчни близнаци, които споделят абсолютно един и същ генетичен код, при които единият развива затлъстяване, а другият не е добре известен. Въпреки че е вярно, че в много случаи еднояйчни близнаци са израснали в една и съща среда и това ги насърчава да имат подобни тела, когато техните обичаи и поведение са различни, разликите между братя и сестри са забележими.

Най-кървещият случай е затлъстяването. Идентифицирани са повече от 50 различни гена, които могат да предразположат някого да напълнее, въпреки че повечето имат много ограничени ефекти, а случаите на затлъстяване, дължащи се само на гени, са много редки.

Вариантите, свързани със затлъстяването, представляват само 3% от генома, но се счита, че наследствеността на затлъстяването е между 47 и 80%. В никакъв случай генетиката не може да обясни световъртежното увеличаване на затлъстяването през последните години. Тук идва епигенетиката.

Епигенетика: вие контролирате (на повечето)

Гените в нашата ДНК са биологичните инструкции за изграждане на телата ни, но не са написани с мрамор. Голям брой гени могат да бъдат включени или изключени, като някой, който включва или изключва превключвателя на светлината. Епигенетиката е науката, която изучава как се включват и изключват гените.

Какво кара гените за затлъстяване да се включват и изключват, а сега тези за диабет, сърдечно-съдови заболявания, стареене и рак? Според мета-проучване, публикувано в списание Cell, те са следните:

  • Вътрематочно развитие (т.е. здравето на майката по време на бременност)
  • Диетата
  • Упражнението

В случай, че има някакво съмнение, тези различия могат да се видят много забележимо в реалния свят, при популации с много сходни гени, като американските индианци Пима. Членовете на това племе имат генетично предразположение към напълняване. Живеещите в Аризона Пима страдат от затлъстяване над 60%. Същата етническа група в Мексико обаче регистрира само 20% затлъстяване. Основните разлики са в тяхната среда: достъп до здравословна храна и физическа активност.

Какъв е вашият соматотип? С малки изключения, този, който вие решавате.

На какво се базира всичко това?

Физика като съдба: Уилям Х. Шелдън, Барбара Хъниман Хийт и борбата за хегемония в соматотипната наука

Крайната точка в кариерата му беше заета от бившата му асистентка Барбара Ханиман Хийт. Публично заклеймявайки методите си като измамни и нейните неточни соматотипове, тя продължи да изгражда успешна кариера, модифицирайки техниките за соматотипиране и участвайки в проекти по целия свят.

Фактори на околната среда при развитието на затлъстяване при еднояйчни близнаци

Разликите в условията на живот (например фактори, свързани със семейството и работата) може да са допринесли за различни навици в начина на живот, особено поведението при хранене, и може да са довели до различно наддаване на тегло при еднояйчни близнаци.

Ефекти от традиционните и западните условия върху разпространението на диабет тип 2 при индианците Пима в Мексико и САЩ

Много по-ниското разпространение на диабет тип 2 и затлъстяване при индианците Пима в Мексико, отколкото в Съединените щати, показва, че дори в популации, генетично предразположени към тези условия, тяхното развитие до голяма степен се определя от обстоятелствата в околната среда, което предполага, че диабетът тип 2 е до голяма степен предотвратим.

Приносът на генетиката и околната среда за затлъстяването

След повече от 10 години изследвания върху генетиката на затлъстяването, установените варианти, свързани със затлъстяването, представляват само 3% от очакваното наследяване на ИТМ, което е около 47-80%. Освен това генетичните фактори сами по себе си не могат да обяснят бързо разпространяващото се разпространение на затлъстяването.

Епигенетика при затлъстяването при хора и диабет тип 2

Както стареенето, така и генетичните вариации допринасят значително за епигенетичната вариабилност, наблюдавана при индивиди, засегнати от затлъстяване или T2D.