Първата стъпка за вашата промяна започва във вашата килера. Каня ви да изтеглите електронната книга БЕЗПЛАТНО ТРАНСФОРМИРАЙТЕ СВОИТЕ МАЛКИ И НАВИЦИТЕ СИ и ще знаете кои са здравословните храни, които ще ви заредят с енергия и ще ви накарат да бъдете най-добрата си версия.
Попълнете формуляра с вашите данни:
Днес ви нося рецепта, която ще ви накара да се влюбите !
Рецепта, че най-сложното е да сварите ориза ... с това ще ви кажа всичко .
Дори да стегнем навреме, не трябва да се отказваме да се грижим за себе си. Едно от решенията е да намерим лесни рецепти за приготвяне и по този начин да продължим да глезим тялото си. Тъй като всяка клетка се подхранва от това, което ядем и усвояваме. Само поради тази причина си струва да дадете на тялото това, от което наистина се нуждае ... Истинска и естествена храна ! Като тази прекрасна купа с ориз и зеленчуци. За да бъдете балансирано хранене, просто трябва да добавите малко повече протеини, било то растителни или животински. Ако вашият избор е животински, направете го с възможно най-високо качество.
Казвам, добавете още протеин оттогава кокосовият орех съдържа, но би било недостатъчно. Най-вече кокосово мляко Състои се от вода и без холестерол, средно верижни наситени растителни мазнини. Но не бива да се страхуваме от тези мазнини, тъй като най-новите проучвания показват, че кокосовата мазнина е полезна за организма и дори помага за активиране на метаболизма, помага за отслабване, стига да се спазват балансирана диета и здравословни навици на живот.
Кокосово мляко Също така се състои от фибри, витамини и минерали, особено калий с диуретична функция, фосфор, енергиен минерал, селен, мощен антиоксидант и хром, който помага за регулиране на нивата на захарта.
С тази рецепта за няколко минути ще пътувате до Тайланд !
Тази рецепта има много специални неща, но основата е видът ориз, с който е направен. Прекрасен ориз с отлично разнообразие, Тайландски ориз жасмин покълнал със зелен чай хидратиран за 24 часа, за да го събуди и стимулира покълването му. След това се изпарява, за да улови и защити своите хранителни вещества, витамини и аминокиселини, особено GABA (гама амино маслена киселина).
Какво представлява GABA и как действа в нашето тяло?
GABA е аминокиселина, която инхибира нервните импулси в мозъка и поддържа изключителен баланс между възбуда и спокойствие, действа и помага на мозъчните вълни да действат като успокояващ агент.
Покълналите оризове SaludViva, предвид високото им съдържание на GABA, облекчават:
-Тревожност и депресия.
-Умора, свързана със стреса.
-Безсънието.
-Когнитивни функции и памет.
-По-ниско кръвно налягане.
-Умерете и намалете увреждането на черния дроб.
Смесени с останалите съставки: зеленчуци, ананас, шам фъстък и кокосово мляко, получаваме екзотична рецепта, способна да задоволи и най-взискателното небце.
Съставки за готвене на ориз
3T минерална вода
Разбъркайте пържените съставки
1 голям лук от люспи, нарязан на филийки (оставете цели пръстени) Запазете стъблото, нарязано на фини ивичеви ивици, за да подправите при сервиране
1 червен пипер, нарязан на много тънки ивици жулиен
1 тиквичка, нарязана на много фин жулиен
2см парче естествен ананас, нарязан на фини ивици жулиен
1/2T сурови шам фъстък без сол
1 + 1 бр кокосово масло ЖИВО ЗДРАВЕ
накълцана кориандър или магданоз
Съставки на кокосова супа
1 кутия кокосово мляко
2 малки люти чушки
Подготовка
- Варете водата с ориза и солта в тенджера с капак на умерен огън за 30-35 ′ или докато оризът поеме цялата вода.
- Разбийте съставките на кокосовата супа, докато се интегрират добре и ги запазете в хладилника
- Междувременно пригответе зеленчуците и ги запазете
- Загрейте 1 чаша кокосово масло в тиган и задушете шам-фъстъците с щипка морска сол, резерв.
- В същия тиган добавете 1в кокосово масло, непрекъснато задушете зеленчуците и ананаса на силен огън за 1 минута. С изключен огън добавете шам-фъстъците, сварения ориз и нарязания кориандър, разбъркайте внимателно, така че всички съставки да се интегрират.
- Поставете в центъра на чиния ондо и поднесете с кокосовата супа, подправете с черен сусам и пресен лук жулиен.
С цялото си сърце ви казвам ... трябва да опитате този ориз ... Ще се влюбите!
Благодаря, че ме прочетохте . ако рецептата ви е харесала, можете да я споделите във Facebook, за да могат вашите приятели да се възползват от нея
До следващата рецепта !
Оставям ви КОД ЗА ОТСТЪПКА че приятелите ми са ме дали за теб. CRISMANYER