Съветът на диетолога на клуба Нестор Висенте, така че играчите да поддържат здравословна диета по време на затваряне

Новини, запазени във вашия профил

следи

Зала за закуска за играчите на Елче в Martínez Valero. Матиас Сегара

Диетолог от Elche CF, Нестор Висенте Салар, потвърди този вторник, че добрата диета може да помогне за облекчаване на физическите ефекти, причинени от задържането на професионални футболисти.

Във видео, публикувано от клуб „Елче“, специалистът припомня това най-голямата опасност за професионален футболист в карантина е намаляването на физическата активност, което може да доведе до "загуба на сила, аеробна форма и мускулна маса".

„Храната е много важна и палиативен метод. Консумацията на протеини може да сведе до минимум загубата на мускули ", обясни диетологът от Елче, който разкри, че благодарение на технологиите работи координирано с медицинския екип на клуба и с рекуператори.

Нестор Висенте Салар посочи, че поддържа "лични интервюта чрез видеоконференция"с играчите да знаят техните нужди и тяхното състояние на ума, тъй като той посочи, че" емоционалното също влияе пряко върху диетата ".

▶ ️ | Как да имаме правилна диета по време на затвора?

É Нестор Висенте, учител на @nutricionumh и диетолог от първия екип на #ElcheCF, ни предлага ключове за всички

„Ние също ценим с тях кой ще прави пазаруването на хранителни стоки и ние организираме седмичните менюта“, обясни диетологът, който подчерта, че най-важното е„ опасните храни “да не стигат до хладилника или килера.

„Покупката е ключова за седмичното хранене. Благодарение на новите технологии можем да се координираме с медицинския екип и да адаптираме диетата към физическата активност и тренировките, които провеждат, "обясни диетологът, който обясни, че всеки играч на Елче следва" определен план ".

Нестор Висенте Салар отхвърли съществуването на каквато и да е „магическа добавка“ и посочи, че храната за останалите граждани по време на ареста тя трябва да бъде „подобна на тази на играчите и здрави ".

"Зеленчуци, плодове, бяло месо, риба, ядки, бобови растения, зърнени храни, пълнозърнести храни€ Не е необходимо да правите екзотични рецепти, за да се грижите за здравето си. С инструментите, с които разполагаме, е повече от достатъчно “, заключи диетологът от Елче.