Почистването всеки ден, установяването на рутина и поддържането на определен ред у дома са без съмнение жизненоважни упражнения за справяне с карантината, но не трябва да забравяме и за диетата си
След повече от 30 дни задължително задържане поради кризата с Covid-19, умът може да ни изиграе и нашето настроение може да бъде негативно повлияно.
Говорихме с нея за диетичните препоръки за добро управление на тази ситуация и балансирано хранене.
Как задържането засяга хранителните навици?
Целият този тип храна задейства поредица от вещества в тялото ни, които ни карат да се чувстваме по-добре. Можем да ги заместим с естествени сушени плодове (бадеми, орехи или кашу), фурми, стафиди, естествени сушени плодове или пуканки, приготвени със зехтин. Трябва да заменим алкохола със смутита или натурални сокове.
Къде можете да изучите този цикъл лично?
- Хранителен статус и характеристики на диетата на група юноши от селското населено място
- Хранителен статус и физическа активност при юноши танцьори от град Бадахос - Цели на
- Диетата със седем зърна в продължение на седем дни Елена Corrales Nutrition and Health Blog
- Емоционална интелигентност Нов метод за отслабване, който дава приоритет на настроението ви
- Хранителен статус и недостиг на микроелементи в диетата на училищните подрастващи от