Защо жените живеят по-дълго? Действат ли хапчетата против стареене? Можем ли да избегнем бръчките? Отговори на тези и други въпроси ще намерите в новата книга „Науката за дългия живот“ (Ed. Planeta), която може да бъде обобщена със подзаглавието "Всичко, което трябва да знаете, за да живеете по-дълго, по-млади". Подпишете го Валентин Фъстър, Директор на Националния център за сърдечно-съдови изследвания (CNIO) и награда за изследвания на принц на Астурия. Написал го е заедно с журналиста от Хосеп Корбела, с което той вече беше публикувал „Науката за здравето и кухнята на здравето“ (тази, с готвач Феран Адрия).

младостта

Сред сочните истории, които разказва, препрочетох тази на рапамицин, едно от веществата, което днес е най-изследвано като възможен „еликсир на младостта“. Нарича се така, защото е получена от бактерия, открита от канадски микробиолог в почвата на Рапа Нуи, полинезийското име на Великденския остров, това на загадъчните статуи. Това беше през 1972 г., а днес е свикнало покрива коронарните стентове (което предотвратява повторното запушване на артериите), предотвратява отхвърлянето на трансплантирани органи и дори за лечение на рядко белодробно заболяване. Удължаването на живота е наблюдавано в различни проучвания върху животни, от плодови мухи до мишки и кучета. Доказано е дори, че подобрява мозъчната сила и други процеси на стареене при хората.

Сега изглежда, че основният недостатък на рапамицин като противостареещо вещество - че имуносупресивният капацитет, който му позволява да предотврати отхвърлянето на органи, може да отвори вратата за инфекции и дори тумори - се опитомява от науката, което освобождава пътя към това хапче на младостта, така често обявявани. Докато пристига, ги пазя 7 „антиейдж“ перли, които Фъстър цитира в неговата книга и че те са реалности като храмове.

  • 1. The хронологична възраст това е просто число.
  • 2. The затлъстяване, заседнал начин на живот, тютюнопушене, стрес... Ускорете стареенето.
  • 3. Намерете своя икигай, „Мотивация за ставане всяка сутрин“ на японски. Да имаш цел в живота намалява стреса, повишава благосъстоянието и дава усещане за контрол.
  • 4. Както излишъкът, така и недостатъците са вредни. Спазвайте разнообразна диета, богата на зеленчуци, без да злоупотребявате с червено месо или преработени храни.
  • 5. Ако искате a мозъчна форма, Поддържай форма.
  • 6. Не се изолирайте. Контактът с другите насърчава дълголетието.
  • 7. Благосъстоянието се увеличава след 50 години. Ако се грижите за себе си, е по-вероятно да се радвате на дълъг и качествен живот.