Успешно отслабвате от няколко месеца, но напоследък загубата на тегло изглежда е спряла. Преди да направите изводи за това, трябва да определите дали загубата на телесни мазнини всъщност е спряла.
Въпреки че теглото е начинът, по който обикновено наблюдаваме загубата на телесни мазнини, не забравяйте, че това е измервателен инструмент и че има своите граници, в този момент е важно да прегледате телесните си измервания, особено измерванията на талията и бедрата си. може да ви помогне да измервате съдържанието на телесни мазнини, както и мускулното съдържание и е, че дори когато теглото ви може да е застояло, вашите измервания могат да продължат да се намаляват, отразявайки непрекъсната загуба на мазнини, която можете да покажете и чрез измерване на съдържанието на телесните мазнини и мускули, включени в момента в повечето електронни везни).
Ако установите, че това наистина е стагнация на загубата на тегло в този момент, трябва да продължите да оценявате СТРАТЕГИЯТА, КОЯТО СТЕ ЗАДАЛИ ЗА програмата си за отслабване
- Контрол на отслабването след отслабване Съвети - как да започнем
- Разход на калории след тренировка и отслабване - Профил Списание
- Кохерентната диета открива първия център, специализиран в отслабването, според метода му на
- Пиене на алкохол и отслабване The Health Dealer
- Преброяването на калориите, които ядете рано, не насърчава загубата на тегло