Актуализирано на 20 април 2020 г., 13:22

емоциите

Мозъкът и храносмилателната система са свързани и се изпращат нервни съобщения: психически проблем може да причини храносмилателно разстройство, но доброто храносмилане може да допринесе за психичното равновесие.

Когато възникнат проблеми нарушение на емоциите или храносмилателната система, повечето пациенти посещават психолога или психиатъра, от една страна, и специалиста по храносмилането, от друга. И двамата ще се опитат да търсят поправими физически щети и ако не, ще класифицират разстройството като функционално заболяване, трудно за класифициране или лечение, може би поради една и съща взаимовръзка и на двете области.

Като лекари започваме да се изненадваме, че лекарствата, предназначени за лечение на безсъние, безпокойство или стрес, подобряват храносмилателните проблеми. Но всъщност, нервните клетъчни сплетения в червата съдържат същите предаватели, които нервните клетки използват за комуникация.

Много чревни оплаквания могат да бъдат обяснени с намеса между мозъка и червата.

Нервните сплетения на корема помагат за свързването на червата с емоции. Сложната мрежа от чревни нервни сплетения влияе не само върху храносмилането, но и върху щастието или нещастието на много пациенти, помага да се смила добре храната, да се осъществи контакт с външния свят и да се възползва от най-доброто от него, като в същото време помага да се защитим от неговите агресии при стартиране на имунни механизми и поддържане на баланс на цялата чревна флора.

Храносмилането се влияе от нашите чувства

В линейното мислене се смята, че мозъкът контролира червата чрез блуждаещия нерв, но няма контрол или заповед, но има взаимовръзка между координацията и баланса между двете, или дисбаланс, който кара пациентите да преминат от психолога и психиатъра към специалиста по храносмилателната система.

Функционални храносмилателни заболявания като раздразнителни болки в червата и корема При деца те също обикновено представят тревожност, умора, агресивност и нарушение на съня.

Детската травма благоприятства раздразнителното черво

Баланс между емоциите и храносмилането

Един от невротрансмитерите, най-свързани с емоциите, е серотонин. Той се синтезира в серотонинергичните неврони в централната нервна система (10%), но особено в ентерохромафинните клетки на стомашно-чревния тракт на животните и хората (почти 90%).

Той се намесва в инхибирането на гнева и агресивността, в регулирането на телесната температура, настроението, съня, повръщането, сексуалността и апетита. Инхибирането му е пряко свързано със симптомите на депресия. Всъщност антидепресантите са отговорни за модифицирането на нивата на серотонин в човека.

Други психотропни лекарства, които причиняват промени в мозъка, могат да причинят гадене, диария или запек. Можете да използвате a опиоид за облекчаване на болката и това ще действа върху чревните рецептори, произвеждащи запек.

Психофармацевтици: познаване на техните страховити странични ефекти

Вярно е, че релаксацията, всяка техника, която насърчава спокойствието, и психиатричните лекарства като анксиолитици за лечение на храносмилателни проблеми, но малко психолози и психиатри мислят да лекуват своите пациенти, като се грижат за храносмилателната система, като им осигуряват здравословно, балансирано и приятно хранене.

Ако нашите черва произвеждат бензодиазепини за контрол на безсънието и стреса, това вероятно означава, че тези нарушения също зависят от корема.

Не е странно, че в ориенталски традиционни лекарства като китайски, японски или аюрведа, центърът за контрол на тялото се намира в корема, в т.нар Дан Тиен или Хара.

Оттам балансът на тялото се регулира да стои или седи, но и психологическият баланс. От този вихър, тялото също се координира с енергията, която го заобикаля. Там храната пристига и се усвоява, енергията се улавя и разпределя и в същото време се създава емоционален баланс или дисбаланс.

"Липсата на енергия е свързана с червата"

Храносмилателни проблеми, които говорят за вашето психично здраве

The добро храносмилане те също са признаци на бистра глава и уравновесена психика. Храненето добре и дефекацията спомага за насърчаване на психическото равновесие. По същия начин, настроенията влияят върху храносмилателната част.

Храносмилателните органи понякога отразяват нерешени психични проблеми, които се проявяват в различни форми, от дискомфорт до заболявания. Тези психосоматични състояния включват много случаи на възпаление на стомаха, язва на дванадесетопръстника и стомаха, както и различни проблеми с черния дроб, жлъчния мехур и червата и колит.

Това те ясно преживяват пациенти, които се чувстват обзети от проблеми с настроението, конфликтни ситуации, несигурност и несигурност. Вижда се, че пациенти, които управляват емоциите си или страдат алекситимия (невъзможност за идентифициране и изразяване на емоции) страдат от повече храносмилателни проблеми.

В тези случаи диалогът с лекаря може да осигури яснота и да покаже полезни пътища, както за решаване на емоционални проблеми, така и за грижа за храната.

Синдром на раздразненото черво: всичко, което трябва да знаете, за да го предотвратите

Поглед към раздразнителното черво

В конвенционалната медицина групи от специалисти в храносмилателни разстройства които се опитват да практикуват интегративна медицина, тъй като много пациенти не намират органична причина за своите проблеми.

The психоневроимунология е интердисциплинарна научна област, която изследва механизмите на взаимодействие и комуникация между мозъка (ум, поведение) и системите, отговорни за хомеостатичното поддържане на организма, нервната (централна и автономна), имунната и невроендокринната системи, както и техните клинични последици.

The функционални храносмилателни разстройства, и по-специално на синдром на раздразненото дебело червод, може да се обясни от тази гледна точка. При този синдром изглежда има променена чревна моторика и висцерална чувствителност, очевидно без никакви органични промени.

При ендоскопия чревната лигавица е нормална. въпреки това, има клетъчни фактори, които предполагат нискостепенно чревно възпаление. В допълнение се добавят и други елементи като комуникацията на червата с нервната система, увеличаването на чревната пропускливост и промените в чревната микробиология, които се появяват при тези пациенти.

Всички тези аспекти се влияят от големия брой Т-лимфоцити. Предполага се, че промените в нивата на тези лимфоцити могат да доведат до основна противовъзпалителна активност. Тялото се опитва да реагира и нещо го възпрепятства, вероятно свързано с начина на живот на пациента. И преди всичко с това, което ядете и как го ядете.

Изследването на тези хора, които не откриват големи органични промени, е сложно, но се обмислят нови начини за подход към тяхната диагностика и лечение.

След като бъдат изключени органичните патологии, се предлагат както психологически, така и диетични грижи и като цяло по-здравословен начин на живот.

Коремът ви влияе на настроението ви

Естествени помощни средства за свързване на храносмилането с емоциите

Сред терапевтичните техники, които могат да помогнат свържете храносмилателната част с емоционалната те се намират един друг:

  • Масажът

Той може да успокои болката, като облекчи стимулацията на симпатиковата нервна система, често срещана при стомашно-чревни проблеми. В корема или чрез рефлексотерапия е много полезно да облекчите илеуса и запека и като цяло много успокояващи. Това е една от основните терапии за лечението на Mayr.

  • Терапевтична манипулация

Освобождаването на някои точки в гръбначния стълб и големите мускули на гърба и багажника намалява техния рефлексен ефект в коремната област и смекчава болката. традиционна китайска медицина и акупунктура, акупресура и билколечение. Те показаха в двойно сляпо проучване неговата полезност за дебелото черво, със значително подобрение на симптомите на метеоризъм и общо благосъстояние при пациентите.

  • Рейки и лечебно докосване

Множество проучвания показват, че енергийното изцеление е ефективно при болка, тревожност и депресия.

  • Релаксация и психотерапия

Предвид настоящите познания за церебро-чревна ос и свързаните с тях взаимодействия, логично е да се използва лечение на ума и тялото. Упражнения за прогресивна мускулна релаксация и дишане, отделно или заедно, спомагат за намаляване на симпатиковата стимулация и насърчават комфорта.

Чрез намаляване на тревожността, свързана с болката, те демонстрират психосоматичния феномен и способността за саморегулация, която човек има. С насочените образи се постига състояние на фокусирано внимание, при което умът е по-възприемчив към внушението. Използва се за намаляване на дискомфорта в червата.

The когнитивно-поведенческа психотерапия семейна намеса често включва преподаване на умения за справяне, социални и взаимоотношения.

  • Хранене

Съгласен е намалете приема на силно преработени храни, особено тези, които съдържат рафинирани въглехидрати (сладкиши, бисквитки ...). Ако симптомите са предполагаеми или има фамилна анамнеза за непоносимост към лактоза, тя се тества в продължение на 2 до 4 седмици, като се елиминират всички млечни продукти от диетата, за да се види дали настъпват промени. Ако не се случат, те се присъединяват отново.

  • начин на живот

Лекарите могат да помогнат за промяна на навиците, като предлагат задълбочено обяснение на диагнозата, патофизиологията и възможните лечения, успокоявайки пациента и повишавайки осведомеността. почивка. Полезно е да се работи върху стратегии за насърчаване на спокоен сън.

  • Емоции

Висцералните емоции и реакции могат да помогнат на ума, когато е разстроен. Можете да поемете юздите, като усещате и мислите с червата си, възстановяване на коремното дишане, усещане за важността на способността да дишате. Това внимание към корема позволява да бъдат пуснати в действие невротрансмитерни центрове, които отделят тържеството и радостта от усещането за живот.

Изкуството да се яде без бързане

Хранене, ритуал

Каква стойност се дава на акта на хранене? Това може да бъде проста процедура или да се превърне в трансцендентен ритуален акт. Можете да ядете изправени и прибързани, без да спирате да се движите, сякаш висящ проблем е разрешен. Или отделете време за приготвяне на храна, готвене, подреждане на масата и превръщане на акта на хранене в ритуал, който също включва миене на чинии и почистване. Всяко хранене може да се превърне в малко или голямо парти.

То може яжте сами или придружени, и в двата случая опитът може да бъде много задоволителен (ако компанията не се притеснява или напрегна). Доказано е, че семейните ястия осигуряват психологическа подкрепа и помагат за разрешаването на емоционални конфликти. Като цяло изглежда, че хората, които се хранят сами, са по-уязвими към емоционални проблеми. Още по-лошо, ако всички ястия се приготвят чрез слушане на новините.