Една от най-бурните връзки, която поддържаме през целия си живот, е тази, която имаме с храна. Работата е там, че храненето в обществото е придобило конотации, които далеч надхвърлят естественото търсене за задоволяване на глада. Всъщност диетата се влияе от безброй социокултурни и емоционални фактори това, заблудено, може да има много негативни последици за здравето.

блокиране

Ето как се появява книгата „Докторе, защо не мога да отслабна?“ написана от група експерти, посветени на отслабването, включително интернист, психолози, психоаналитици и диетолог. Професионалисти, които през целия си опит в областта на храненето са стигнали до извода, че има множество несъзнателни причини, които водят до неуспех в диетите, образувайки емоционален блок, много по-сложен от обикновената тревожност.

Килограми, които предпазват

Според лекарите Алехандра Менаса, ръководител на отдела за психично здраве на клиниката по интегративна медицина, и Пилар Рохас, ръководител на клиничния отдел на училището по психоанализа „Групо Церо“, координатори на книгата, връзката ни с другите играе основна роля в връзка, която имаме с храната: „Има хора, които не смятат да прекратят наднорменото тегло, защото това е начин да се предпазят от другите, или които не губят тегло, защото не искат да бъдат различни и се чувстват изключени, например ако те принадлежат към семейство, където всички са с наднормено тегло. Или дори за да се избегне предизвикване на завист ", добавят те.

Въпреки че освен това те си спомнят, че отношенията, които имаме със себе си, самочувствието, не са по-малко важни за това. В този смисъл експертите уверяват, че има и такива, които не отслабват, защото „не могат да толерират успеха“. Тоест човекът поддържа несъзнателно убеждение, че не заслужава този прогрес и сам саботира диетата. В други случаи, признават те, идеалът, който човек си поставя, е толкова съвършен и непостижим, че в крайна сметка се отказва, защото смята, че няма да го постигне.

Неспособност за удоволствие

Сексуалността също може да бъде ограничаващ фактор в процеса на отслабване. Всъщност книгата показва, че може да има и конфликти от сексуален характер, свързани с храната. Авторите основават тази връзка на недоволството, което може да доведе до преяждане и търсене на удоволствие чрез храната.

Какво да правите, ако имате токсична връзка с храната?

В книгата експертите предлагат различни алтернативи и насоки за лечение на тревожност, самочувствие и проблеми със силата на волята, които често пречат на диетата. Освен това успоредно с това те предлагат цели и решения за постигане на желаното тегло по здравословен начин.

Освен това, Elisa Blázquez, ръководител на отдел по хранене на клиниката по интегративна медицина, посвещава глава на разработването на ключовете за избора на най-добрите храни и как да ги приготвяте според тяхната хранителна стойност, за да се възползвате максимално от всичките им свойства. По този начин е по-лесно да се разбере как да се използва диетата като инструмент за грижа за здравето, а не като оръжие, което да му навреди.