Наскоро публикувахме статия за синдрома на Leaky Gut, където те говориха за вредата, която зърната и глутенът причиняват в нашите черва. Не забравяйте, че 80% от имунната система е в нашите черва, което е от жизненоважно значение за доброто храносмилане и функционирането на всички органи, свързани с процеса на храносмилането.
Тази много интересна статия, която ще преведем, не е нищо неочаквано. Всеки ден случаите на цьолиакия и чувствителност към глутен се увеличават в световен мащаб. Появяват се няколко проучвания с много интересни резултати за проблемите, които глутенът причинява в нашето тяло. Ето защо палео диетата е една от най-признатите днес, тъй като е "чист и здравословен" начин на живот, като е 100% без глутен и винаги насърчава противовъзпалителните храни.
Това проучване ни оставя с простото заключение: 12 месеца без глутен = намалена тазова болка. Знаейки, че глутенът причинява толкова много възпаления в тялото, резултатът от това проучване не е изненада.
Накратко ще дам своя опит с глутена и хипотиреоидизма, който страдам от 14-годишна възраст: По време на първата ми бременност бях диагностициран с „чувствителност към глутен“ (това беше преди да се натъкна на палео диетата). Когато първата ми дъщеря достигна първата година от живота и спря да кърми и след спазване на диета без глутен и млечни продукти (практически палео) и добавки, хипотиреоидизмът, който ме засяга повече от 10 години, беше клинично „излекуван“, вече не ми трябваше да пия хапчетата си Т4 всяка сутрин. В друга статия ще обясня подробно целия процес. Както и да е, почувствах се идентифициран със статията и почувствах необходимостта да я споделя на страницата във Facebook, въпреки че беше на английски. По искане на обществеността е направен краткият превод.
Ендометриозата е често срещано състояние, което се случва, когато клетките в матката започват да растат извън матката, в коремната кухина. Тези клетки са под въздействието на хормони, особено по време на менструация. Някои симптоми, свързани с ендометриозата, са:
- Болка в гърба
- Болка при уриниране
- Честота при уриниране
Ново проучване установи, че безглутеновата диета драстично намалява тазовите болки при жени, страдащи от ендометриоза. Откъс от изследването гласи:
„За 12-месечен период 156 (75%) пациенти съобщават за статистически значима промяна в болката, 51 (25%) пациенти не съобщават за никакво подобрение. Нито един пациент не съобщава за влошаване на болката. (.) "
„Заключение: Според нашия опит симптомите на болка при ендометриоза намаляват след 12 месеца диета без глутен“
Източник: Минерва чир. 2012 декември; 67 (6): 499-504.
Това не е първият път, когато безглутенова диета подобрява хормоналните проблеми. В много проучвания е установено, че глутенът нарушава хормоните. Други хормонални заболявания, свързани с подобрение след безглутенова диета, са: