Актуализирано на 17 септември 2020 г., 11:05 ч.

традиционната

За китайската медицина коригирането на енергийния дисбаланс в кръвта или ксуе е основно. Ако се подхранва и тече без застой, ще се чувствате пълни с енергия.

Една от най-важните концепции в традиционната китайска медицина (TCM) е xue. Превеждаме го като „кръв“, но зад тази концепция се крие цял свят, който да открием.

Можем да разберем, че кръвта подхранва и хидратира цялото тяло. Само това ни помага да оценим нейната широта от функции, но също така да разберем здравословни проблеми, толкова разнообразни, колкото затруднено заспиване, мускулни болки, световъртеж или световъртеж. Всички те са последица от това, което би се считало за „енергийно бедна“ кръв.

Разболяването в TCM е станете енергийно небалансирани. Нашата „кръв“ може да е дефицитна, което не означава да е анемична. Може да не е в състояние да подхрани правилно всички наши тъкани, когато се сблъска с блокажи, някои от които са толкова очевидни като разширена вена. Или може да се прегрее: може да „ври кръвта ми“, когато се ядосам, макар че според какви новини оставям „кръвта студена“.

„Кръвта“ (xue) и здравето в китайската медицина

Когато се събудим, кръвта започва. Нощта му е помогнала да се регенерира и сега той отново е във форма. Първите помпи са дадени с първите стъпки. Трябва да докараме повече кислород в мускулите, започваме да ходим и това ни струва малко.

Туина, родовия терапевтичен масаж

Функцията на xue е ясна: фураж и хидрат; кръвта е вода с хранителни вещества. Веднага след като тъканите се навлажнят, ние се чувстваме пъргави и будни.

Ако правим нещата правилно през останалата част от деня - ядем, пием и почиваме правилно - това няма да даде никакви сигнали за опасност. Ако не, то е там, за да ни спре и да ни накара да се замислим какво се случва.

Трите патологични състояния на ксуедайте ни ясни симптоми:

  • Недостиг: кръвта ни затопля; ако имам малко кръв, кожата ми е бледа, нямам цвят и може да ми е студено.
  • Застой: ако някъде е застояла, кръвта няма да захрани тъканите ми. Може да имам спазми или изтръпване.
  • Горещо: ако нещо се прегрее, то се издига като пара до главата, ние се зачервяваме, запалваме и изваждаме огън от устата си с четири писъка. Емоциите ни отопляват, вбесяват и преди всичко ни движат.

Сюе корени ума

Мозъкът се нуждае от много храна. Ако ни липсва кръв, това не работи добре. Типични признаци са лоша концентрация или загуба на паметта. Други симптоми, които ни предупреждават, са замаяност и световъртеж. Когато рязко вдигнем глава, ние се въртим. Тъй като сме справедливи по отношение на xue, това не може да отговори толкова бързо. Недохраненият мозък се оплаква и ни принуждава да забавим темпото.

Причината за тези симптоми не винаги е дефицит. За да достигне главата, кръвта трябва да преодолее често напрегнатата и свита врата. Само чрез неговото отпускане стагнацията изчезва, а също и проблемите.

Моля, циркулирайте! 10 храни за подобряване на кръвообращението

Промени в правилата

Ако връзката с кръвта е много ясна във всеки аспект на тялото, това е с менструацията. Всеки месец тялото на жената изхвърля голямо количество кръв. Ако има важен дисбаланс, кръвта ще ни каже.

Най-забележителното е количеството и цветът на кръвта. Нормалната загуба е от 4 до 6 дни, а цветът трябва да е жив и без съсиреци. Ако е по-кратък, той ни казва, че има недостиг, дефицит. Ако е тъмно и с маси, това ни говори за трудността при изгонването.

Обикновено този тип кръв е придружен от остра болка преди менструация, което също показва затруднения в движението на кръвта. И ако е придружено от a мигренозна криза ни казва, че той не може да направи всичко: нито правилото, нито подхранването на главата.

Теренът, основните дисбаланси: липсата на правилно хранене, прекомерното упражнение или стресът трябва да бъдат лекувани. Ако не, дефицитът ще накаже всеки цикъл с голяма криза на болката.

Кръвта влияе върху храносмилането или мускулите

Имаме нужда от кръв във всички функции. Ако ядем, това дава сила на стомаха да работи. Овлажнява червата, за да улесняване на транзита. По този начин запекът може да се лекува и с повече ксуе, повече влага в тъканите.

Ако ни болят краката и те казват, че това е циркулацията, това е, че няма хранителни вещества, така че мускулите да се хранят добре с толкова много нагоре и надолу. Или, ако прекарваме часове на крака, не помагаме да го преместим. Друг вид застой.

„Западните и източните лекарства са съвместими“

Трябва да си починете, да гледате кръвта си

Но как така се източва кръвта ми? Всичко, което правите за един ден, ви се струва малко! Изглежда така, защото когато напуснеш работа, отиваш на фитнес. И отново кръвта, пренасяща храна към мускулите и губеща влага чрез потта.

Точно когато трябваше да се събере в черния дроб, ние поискахме предпоследно усилие. Последната ще бъде вечеря: надяваме се, че ще бъде пестелива, така че да не работи твърде много.

След изчерпване на малкото, което ни остава, като правим интензивни упражнения, страдаме от безсъние. Кръвта корени ума, тоест го успокоява. През нощта кръвта е от съществено значение за добрия сън. Не го изтощавайте!

Както видяхме, кръвта се намесва във всички процеси на организма. Трябва да се погрижите за това с храна и добра хидратация. Почивката е основна, часовете сън също. А по отношение на физическата активност, тя трябва да бъде адаптирана към възрастта и други условия.

Упражнението, което не се износва

Физическата активност е най-добра сутрин отколкото в края на деня. Ако имате време на много работа или изпити, коригирайте силата на звука. Ако сте жена, забавете с менструацията. Интензивната сърдечно-съдова работа, с висок сърдечен ритъм и много пот, изчерпва кръвта в хранителни вещества и течности.

Можем да се движим, което е от съществено значение, правене на йога, чикунг или разходка. Ще постигнем същите добри ефекти, но няма да изхабяваме толкова много ксуе. И ще придобием качество на живот.

Как да нахраните кръвта си

Подготовката на храносмилателната система и изборът на силно хранителни храни е от съществено значение, за да не отслабне.

Моксибуция, огънят на акупунктурата

Три помощни средства за възстановяване на баланса

В допълнение към физическите упражнения и храната можете да използвате естествени терапии за балансиране на енергията на кръвта.

  • Акупунктура: тези, които най-добре познават функционирането на ксуе, са терапевтите в традиционната китайска медицина, акупунктурите. Освен използването на игли, от съществено значение е, в случай на дефицит, да се променят навиците, особено диетата, и да се допълни с билкови лекарства, независимо дали с китайска или местна формулировка. От няколко години китайските билкови лекарства са установени с европейски стандарти за качество.
  • Масажи и чаши: Няма нищо по-добро за преместване на застояла кръв, отколкото да използвате ръцете си, а също и вендузите. Типичната болка в горната част на гърба често е свързана с запушване на кръвта. Вендузите ще се движат дълбоко, за да премахнат тази ключалка. С ръцете техниката трябва да бъде със сила, за да се премахнат старите препятствия.