The енергийни барове с плодове те са ключова храна за спортистите. С тази рецепта за спортисти ще научите как да приготвите лека закуска, която осигурява цялата енергия, необходима за извършване на всякакъв вид физическа активност.
Любителите на спорта знаят, че е от съществено значение да поемете необходимите калории, за да се представите най-добре по време на тренировка, така че не се колебайте да ги приготвите домашно приготвени енергийни барове които осигуряват 100% естествена и здравословна енергия, за да дадем най-доброто от себе си. В RecetasGratis.net ви помагаме със специални идеи за спортно хранене, така че следвайте стъпка по стъпка тази лесна рецепта и се насладете.
- 30 грама сушени кайсии
- 30 грама сини сливи без костилки
- 30 грама дехидратирани боровинки
- 60 грама орехи
Събираме всички съставки за приготвяне на енергийните барове с плодове.
Нарязваме всички съставки в мелница за храна, докато остане лепкава паста. Ако видим, че пастата е много суха, можем да добавим още сини сливи.
Предаваме пастата на равна повърхност с хартия за печене. Покриваме го с друга хартия за печене и месим с точилка, докато остане фино тесто.
Поставяме енергийните барове с плодове в хладилник за 2 часа.
След два часа, изрязваме енергийните барове и ги поставяме върху отделни правоъгълници от хартия за печене.
Ние можем да служим на енергийни барове с плодове с малко сушени плодове или сушени плодове. Ако обичате спортното хранене, можете да опитате зърнените блокчета или да опитате натуралния енергиен сок с плодове.
Ако ви е харесала рецептата за Енергийни барове с плодове, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Рецепти за десерти със сушени плодове.
Тези енергийни барове те са идеални за приемане преди или по време на всяка тренировка със средна или висока интензивност. Тази храна ни дава здравословна енергия, за да работим повече по време на развитието на нашата физическа активност.