Любопитното е, че при пълен спад в потреблението на основни хранителни продукти като месо и риба поради острата криза, която страдаме, продажбите на енергийни напитки Той нараства със силни темпове и следователно това е придружено от увеличаване на потреблението му в различни сектори на обществото, особено в юношеската възрастова група.

пиете

Но знаем ли какво пием?

Енергийните напитки са всички онези, които добавят количество кофеин, в допълнение към други компоненти като захар, витамини, билки и др.

Тази група напитки са родени по стъпките на червената миура през 1984 г. Включването й на нашия пазар отне малко повече време, но откакто беше въведена, имаше експлозия както в броя на потребителите, така и в консумираното количество а броят на конкурентните марки също се е увеличил толкова много.

: Позициониране

Една от стратегиите, които тези марки енергийни напитки се стремят да се позиционират на пазара, е провеждането на силни маркетингови кампании със страхотни спортни фигури. Тази връзка между спорта и енергийните напитки е проникнала и е незабавна, би могла да се класифицира като успех.

  • РЕД БУЛ: Марк Уебър, Марк Маркес, Себастиан Фетел, Марк кома, Карлос Сайнц, Дани Макаскил, Марио Мола ...
  • ЧУДОВИЩЕ: Луис Хамилтън, Хорхе Лоренцо, Мартин Давалос, Джоан “Нани” Рома, Кен Блок ...
  • РОК ЗВЕЗДА: Дани Харт, Cam MCCaul, Том Дюган, Алистарир Уитън, Тод Потър ...

Тази търговска стратегия позволи на тези напитки да влязат в домовете ни през входната врата на ръката на големи спортни звезди, на които всички искаме да изглеждаме, да се обличаме като тях, да бягаме като тях и да пием това, което (уж) пием.

: Всичко, което блести злато?

Всички знаем, че не и въпреки факта, че тези енергийни продукти са свързани със свобода, приключения, спорт, здраве и т.н., ако едно от предупрежденията, които можем да прочетем на етикета им, е, че те не са подходящи за деца или бременни жени, ясно е, че ние Те са безвредни за организма главно поради голямото количество кофеин и захар, които се разтварят.

Скорошен доклад от EFSA (Европейски орган за безопасност на храните) предупреждава за навиците на консумация на енергийни напитки в Европа и разкрива, че от анкетираните хора възрастовата група, която най-много е консумирала тези продукти, са юноши (на възраст от 10 до 18 години) Приблизително 68% от интервюираните юноши консумирайте енергийни напитки. Сред тях 12% настоящо потребление "Хронично високо", със среден разход от 7 литра на месец и 12% разход "Остро високо".

: Състав

Според Аха (Американска сърдечна асоциация) препоръчителният дневен прием на захар е 100 до 150 калории на ден, това в грамове захар се равнява на около 25 до 37,5 грама захар на ден. Е, ако разгледаме кутиите на тези напитки, във всички тях ще видим количеството захар в тях в 100 грама напитка, анализирали сме най-големите формати, които имат над 470Ml на кутия.

Преброяването е лесно, правило от три, за да се знае общата захар и кофеин, които можем да намерим в една кутия от тези енергийни напитки. Всички те имат много повече захар, отколкото AHA препоръчва на ден, тоест с една единствена кутия от тях енергийни напитки В анализираните формати вече бихте надхвърлили препоръчителното количество захар и към това ще трябва да добавим останалата захар което се консумира, получено от други продукти, които можем да приемаме през целия ден. Което се превръща в значителен излишък на захар за нашето тяло.

Що се отнася до количеството кофеин, ако го сравним с една чаша кафе, можем да видим, че количеството кофеин, което можем да намерим, е около 95 Ml.

Всяка от енергийните напитки, които сме анализирали във формати по-големи от 470 Ml, далеч надвишава това количество кофеин, всички са над 150 Ml кофеин.

Тайната на формулата Кока Кола Винаги е било на устните на всички, но това, което всички са знаели, е голямото количество захар и кофеин, които тази планетарна безалкохолна напитка има. Всъщност, когато тези високи стойности на захар и кофеин започнаха да бъдат критикувани, северноамериканската компания контраатакува, като първо пусна своята версия за жени. Диетична кола" а по-късно и за мъжете кока-кола "нула".

Е, общото количество захар в кутия от 33 cl Кока Кола Съдържа 39 грама захар и 92 грама кофеин. Ако сравним тези стойности с форматите на консерви, по-големи от 470Ml от основните енергийни напитки, които се консумират у нас, можем да видим, че всички те надвишават стойностите на скандалната кока-кола.

Тези стойности разкриват, че енергийните напитки са автентични кофеинови и захарни бомби, като данните са далеч по-добри от добре познатата кока-кола, което ни кара да мислим, че честото консумиране на някой от тези продукти не би трябвало да бъде много здравословен навик за всички скорошно проучване, изготвено от Северноамериканското радиологично общество (RSNA), в което разкрива, че консумацията им енергийните напитки значително променят работата на сърцето.

: И останалите компоненти?

Вярно е, че марките обичат да "продават" свойствата на добавките, които съдържат техните напитки. Всеки може да приема кофеин и захар, но ако добавите думи като таурин, гинсен, гуарана и т.н. изглежда, че е нещо друго.

: Какво мислят експертите?

  • Ангел Лопес. "Градски лекар, семейство, педиатрия, спешни случаи и спешни случаи"

Като семеен лекар, при ежедневната си консултация съм склонен да лекувам няколко случая на вторични пациенти поради приема на енергийни напитки, с изключение на някои тахикардии поради консумацията им при хора с определена предразположеност.

Да, обикновено присъствам, когато съм в отделението за критични грижи и особено през почивните дни през нощта млади хора с чувство на тахикардия.

Енергийните напитки се състоят главно от вода, захар, кофеин и таурин. Последните са това, което им придава свойствата да стимулират, кофеинът в пропорции над три пъти повече от кафе или кола и големи количества захари. Ако се приема умерено, когато сме уморени и понякога могат да ни помогнат.

Те се консумират най-вече от юноши и млади възрастни. Последните са по-често свързани със спорт, като юноши стимуланти и се смесва с алкохол.

Описани са случаи, вариращи от нарушения на сърдечния ритъм до внезапна смърт. Хроничната му консумация също благоприятства затлъстяването от високото съдържание на захар.

Смесен с алкохол, кара тези, които го консумират, да нямат усещане за разпад и е свързан с по-голям риск от пътнотранспортни произшествия и насилствени раздори.
Накратко, как всички неща, използвани умерено и в правилните ситуации, могат да бъдат полезни за определени хора

  • Хосе Мануел Лопес. "Доктор по химия и професор в Катедрата по биохимия и молекулярна биология на Университета в Мурсия"

«Консумираните безотговорно енергийни напитки могат да представляват риск за населението.

Високото съдържание на кофеин в много от тях, заедно с високата концентрация на захар, която имат, им дава много бюлетини, за да повлияят отрицателно на потребителите, които страдат от коронарни заболявания, диабет, затлъстяване и др.

Освен това при тези хора, които не страдат от някои от тези заболявания, те могат да помогнат да се появят.

И накрая, бих искал да подчертая, че много от звездните му съставки (таурин, женшен, карнитин и др.) Не са доказали научно своята ефективност според Европейския орган за безопасност на храните ».

: Завършеност

Истинският проблем, който откриваме при този тип напитки, са особено консумационните навици и форматите на консервите, ясно е, че поглъщането на половин литър от тази напитка може да бъде истинска глупост, като се вземе предвид количеството захар и кофеин в ние. ние откриваме. Но най-лошото е, че те също се консумират ежедневно и особено във възрастови групи, толкова уязвими като юношите.

Също така е много важно да не бъркате енергийните напитки с изотонични напитки, като последните се препоръчват да осигуряват хидратация и минерални соли, когато правим някаква физическа активност, енергийните напитки не помагат за хидратацията и използването му не се препоръчва по време на висока физическа активност.

Ще ми се стори странно, че елитни спортисти, които имат всичко, измерено до милиметър; часове почивка, часове тренировки, видове упражнения и особено храна, въведете в обичайната си диета този вид напитки, които допринасят толкова много за вашата професионална кариера.

Важното е да използвате главата си, ако консумираме този вид напитка, препоръчително е да не злоупотребяваме с нея и да я правим умерено. Тялото ни ще ни благодари.