Съдържанието на статията

  • Как действат диетичните коктейли за отслабване
  • Къде да купя енергийна диета
  • Какво е включено
  • Програма за отслабване с енергийна диета: три стъпки
  • 3-5 дни старт
  • Фиксиране на резултатите
  • Хранене и контрол на теглото
  • Как да пием коктейли за отслабване
  • Отзиви за продукти на Energy Diet

Проблемът с наднорменото тегло причинява много проблеми на жените и мъжете. Енергийни диети (ED): специално проектирани храни (коктейли), които помагат да се сбогувате с излишните килограми без много усилия. ED системата е предназначена за спортисти и хора с по-малко активен начин на живот. Това е балансирана диета, която пречиства организма от токсини и го насища с витамини и минерали. Процесът на отслабване е бавен, кожата успява да се свие, без да отстъпва или да добавя нови бръчки.

Как действат диетичните коктейли за отслабване

  • С диета, базирана на продуктите от тази серия, е лесно да се оптимизира дневният прием на калории, да се получи количеството витамини, микроелементи и фибри, от които тялото се нуждае.
  • Много разновидности на коктейли, които се смесват добре помежду си. Ако смесите няколко вида, ще получите нов вкус на продукта, който ще направи ED диетата по-разнообразна.
  • Благодарение на фибрите и ензимите, намиращи се в шейковете, се установява здравословно храносмилане.
  • Коктейлите се смилат лесно и бързо, без да образуват шлака в червата.
  • Оптималното количество протеин в продукта, както и диетичните фибри допринасят за дълготрайно усещане за ситост.
  • Ако замените едно от храненията с коктейл, хранителните ви навици се променят с течение на времето. Това помага да се контролира неудържимото желание за вредни продукти...

Къде да купя енергийна диета

Препоръчваме да купувате всички енергийни диетични продукти само на официалния уебсайт.

Какво е включено

Енергийните диети са високотехнологичен продукт, предназначен да осигури на здравия възрастен всички необходими елементи. Компоненти, които съставляват ED продукти:

меню

Програма за отслабване с енергийна диета: три стъпки

Енергийните диети са концентрати за незабавно приготвяне на тортили, супи и коктейли. Благодарение на балансирания състав тялото получава всички необходими елементи с ограничено калорично съдържание. Производителите на продукта обещават комфортно отслабване без чувството на глад, депресия и летаргия. Програмата за отслабване е разделена на три етапа. През всеки период е необходимо да се поддържа правилния воден баланс: пийте поне 2 литра вода на ден.

3-5 дни старт

Първият етап е предназначен да започне процеса на отслабване. Основната цел е да се промени храненето, като се осигурят на организма елементи, които са в недостиг и се възстанови метаболизмът. Ежедневното калорично съдържание на храна е ограничено до 1200-1500 калории. Този етап продължава: при излишък от тегло до 10 кг - 3 дни, при излишък над 10 кг - 5 дни. Ежедневната диета се състои от 4-5 порции коктейла Energy Diet и 1-2 порции разрешени храни. За да подобрят чувството за ситост, разработчиците на диети препоръчват да изпиете чаша вода веднага след изпиването на коктейл...

Зеленчуците, разрешени от програмата Energy Diet, чието количество не трябва да надвишава 400 g, се препоръчват варени, сурови или задушени. За дресинга на салата е позволено да се използва малко количество растително масло, лимонов сок, подправки и ябълков оцет. Продуктите за ED супа могат да бъдат обогатени с ситно нарязан копър или магданоз. Храни, разрешени в диетата:

  • патладжан;
  • пипер
  • броколи;
  • гъби;
  • зелена ряпа
  • тиквички;
  • листна салата;
  • широколистно цвекло;
  • лук (зелени и лук);
  • кейл
  • краставици
  • бобови кълнове;
  • Домати
  • репичка;
  • ряпа;
  • аспержи;
  • шушулки от зелен фасул;
  • тиква;
  • копър, магданоз, киселец, целина;
  • карфиол и бяло зеле;
  • Спанак.

Всички напитки трябва да се приемат без захар, разрешено е да се използват нискокалорични заместители на захарта в ограничено количество. Напитки, разрешени по време на диета:

  • безкофеиново или леко сварено кафе;
  • спокойни води;
  • билков чай;
  • зелени, червени или черни чайове.

Фиксиране на резултатите

На този етап процесът на отслабване вече е стартиран. Основното нещо е да не се отклонявате от замислената цел и да не се връщаме към стария начин на живот. Създателите на диетата наричат ​​този период преходен етап. Енергийните диетични коктейли трябва да се консумират 1-2 пъти на ден (задължително за вечеря). Списъкът на разрешените храни в диетата се разширява. Към това се добавят:

  • варена риба или морски дарове - 150 г;
  • пуйка - 150гр;
  • 150g заек;
  • нискомаслено сирене - 100 г;
  • постно месо 100 г;
  • черен дроб 100 g;
  • говеждо месо 100гр;
  • обезмаслена извара 150 г;
  • пилешко 150 г;
  • яйца (без жълтъци) 2 броя.

Ако през нощта се измъчвате от чувство на глад, не по-късно от 2 часа преди лягане ви е позволено да изядете 0,5 порции от коктейла. Продължителността на този период е от 3 до 4 седмици. Ако телесното тегло надвишава нормата с 15 кг или повече и в края на етапа резултатът не е постигнат, разработчиците на програмата за отслабване препоръчват да започнете да пиете коктейли отново, както през първия период на диетата.

Хранене и контрол на теглото

За да консолидирате резултата, ще трябва да контролирате количеството и качеството на усвоените продукти. Основното нещо е напълно да изместим психологическата зависимост от храната, да се научим правилно да оценяваме нуждите на тялото и да ги задоволяваме със здравословни продукти. Създателите препоръчват по това време да се пие коктейл веднъж на ден за вечеря.

На този етап от диетата храни, съдържащи въглехидрати, се добавят към предварително разрешени храни, чието количество все още трябва да бъде ограничено:

  • елда;
  • Зелен грах;
  • зърнен хляб;
  • Червен боб;
  • пшенични тестени изделия;
  • неполиран ориз;
  • овесена каша;
  • сух боб;
  • пълнозърнест хляб;
  • леща за готвене.

По време на етапа на контролния етап върху храненето и теглото е позволено да се консумира 1 порция плодове в количество от 80 g:

  • пресна кайсия 3 броя.;
  • оранжево 1 бр .;
  • пресен ананас 1 голяма филия;
  • диня 1 голямо парче;
  • 1 парче пресен банан;
  • грейпфрут 0,5 бр .;
  • круша 1 бр .;
  • киви 2 броя;
  • пресни ягоди 7 броя .;
  • пресни малини 4 с.л. лъжици
  • праскова 1 бр .;
  • слива 2 броя;
  • пресни боровинки 4 с.л. лъжици
  • прясно касис 4 с.л. лъжици
  • ябълка 1 бр.

Продължителността на етапа може лесно да бъде изчислена по формулата: броят на загубените килограми е равен на броя на месеците. Ако по време на диетата се загубят осем килограма, етапът ще продължи осем месеца. След това затвърдете хранителните си навици, така че теглото да не започне да расте отново. Винаги помнете: количеството питейна вода е два литра на ден!

Научете по-подробно как да възстановите метаболизма в организма.

Как да пием коктейли за отслабване

Производителят препоръчва всички енергийни коктейли да се разреждат 1,5% с мляко. Това е в изчисляването на калоричното съдържание и състава на продукта. Позволено е да се замени млякото с вода, зеленчуков бульон или кефир със същото съдържание на мазнини, но това може да повлияе на съдържанието на калории и вкуса на коктейла. Можете също така да смесвате различни ED продукти за нови вкусове. Коктейлите се приготвят преди употреба, приготвеният продукт не подлежи на съхранение!

Отзиви за продукти на Energy Diet

За мнението на специалист по коктейли за еректилна дисфункция вижте видео интервю с Денис Семенихин, експерт по фитнес и културизъм, телевизионен водещ и писател.

Можете да получите повече информация за енергийните диети на официалния уебсайт.

Внимание! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент...