Кичур от зеленчуци

Тип: Предястие ФАЗА: ЕДНА Време за приготвяне: 10 мин. Време за готвене: 20 мин. Общо: 30 мин. Зеленчуков киш Съставки 1 пакетче Тортила Финас Билки Печен червен пипер Спанак Броколи Риган на прах Зехтин Сол Инструкции С малко печен червен пипер, спанак и варени броколи, пригответе в силиконова форма ... Прочетете повече

автор

Тостове с печено говеждо

Тип: Предястия ФАЗА: ТРИ Време за приготвяне: 10 минути Време за готвене: 20 минути Общо: 30 минути Съставки Част от препечен хляб Линия 15 (3 филийки) 50 gr червен пипер 100 gr зелен пипер 100 gr патладжан Зехтин Груба сол Инструкции Измийте чушките и патладжана, без нарязване. Загрейте фурната до 200 ° C и варете зеленчуците за ... Прочетете повече

Сотиран спанак с гъби

Тип: Предястия ФАЗА: ЕДНА Време за приготвяне: 10 минути Време за готвене: 5 минути Общо: 15 минути Съставки: 150 гр пресен спанак 50 гр нарязани гъби. Зехтин. Чесън на прах. Сол Инструкции: Измийте и нарежете спанака. Оставете да се отцеди. Измийте и нарежете гъбите. Сложете ги в незалепващ тиган. Добавете сол, черен пипер и чесън в ... Прочетете повече

Бъркани яйца със смесени гъби

Тип: Предястия ФАЗА: ЕДНА Време за приготвяне: 10 минути Време за готвене: 20 минути Общо: 30 минути Съставки: 1 плик от гъбен омлет LINE 15 100 г гъби или лисички (в зависимост от сезона) Зехтин Сол. Лиофилизиран магданоз в лодка . Инструкции: Измийте и нарежете гъбите на малки парченца. Поставете в тигана, поръсен с ... Прочетете повече

Фритюрници от тиквички

Тип: Предястия ФАЗА: ЕДНА Време за приготвяне: 10 минути Време за готвене: 20 минути Общо: 30 минути Съставки: 1 плик омлет от шунка и сирене. 150 г тиквички 1 лента печен червен пипер Зехтин. Дехидратиран магданоз. Сол Инструкции: Настържете тиквичките, посолете ги и ги оставете да се отцедят, около два часа, така че да извадят ... Прочетете повече

Горчична салата

Тип: Предястия ФАЗА: ЕДНА Време за приготвяне: 4 мин. Време за готвене: 1 мин. Общо: 5 мин. Съставки 100 гр. Смесени марули ½ ендивия 50 гр. Целина 50 гр. Кисели краставички Дижонска горчица, зехтин Чесън на прах Сол. Инструкции: Измийте и нарежете марулята, ендивията и апи. Оставете да се отцеди. Нарежете корнишоните на ... Прочетете повече

Уок от пиле и тиквички

Тип: Основно ястие ФАЗА: ДВЕ Време за приготвяне: 15 мин. Време за готвене: 15 мин. Общо: 30 мин. Състав: 150 г пилешки гърди 100 г тиквички 50 г зелен пипер 50 г червен пипер Соев сос или тамари Маслиново масло Сол Инструкции: Нарежете тиквичките и чушките на ивици. Напръскайте ... Прочетете повече

Хек ал папилот с диви аспержи

Тип: Основно ястие ФАЗА: ДВЕ Време за приготвяне: 30 минути Време за готвене: 15 минути Общо: 45 минути Съставки: 180 г филе от хек 50 г диви аспержи Лимон Бял пипер Зехтин Масло Инструкции: Поставете чистата риба в алуминиево фолио, сол и черен пипер и нанесете спрей от зехтин. Преди да затворите пакета, сложете малко аспержи ... Прочетете повече

Бургери с гъби и пипер

Тип: Основно ястие ФАЗА: ДВЕ Време за приготвяне: 30 минути Време за готвене: 5 минути Общо: 35 минути Съставки: 140 грама кайма говеждо 50 грама гъби 1 зелен пипер Дижонска горчица Дехидратиран лук Чесън и магданоз на прах Масло Маслина Сол Инструкции: Смесете месо с дехидратирания лук и чесън и ... Прочетете повече

Салата с ъглови морски риби

Тип: Основно ястие ФАЗА: ДВЕ Време за приготвяне: 180 минути Време за готвене: 20 минути Общо: 3 часа и 20 минути. Състав: 1 голяма морска риба (2,5 кг) червен пипер Груба сол. Зехтин Асортирани марули Зеленчуков винегрет (вижте рецептата за скара ендивия с винегрет - Фаза 1) Инструкции: Пригответе цялата морска риба, обезкостена и без кожа, с ... Прочетете повече

Печен заек

Тип: Основно ястие ФАЗА: ДВЕ Време за приготвяне: 10 мин. Време за приготвяне: 25 мин. Общо: 35 мин. Съставки: 150 гр. Заек 100 гр. Нарязани гъби Мащерка и подправки на вкус Червено вино оцет Маслиново масло Сол Инструкции: Поставете в фурна, заекът с половин чаена лъжичка олио, добър ... Прочетете повече

Поддръжка

ТРИ КЛЮЧА ЗА ПОДДРЪЖКА: ХРАНАЙТЕ ЗДРАВО, БАЛАНСИРАНО И РАЗЛИЧНО ИЗПЪЛНЕТЕ ПОСТОЯННА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ ПОДДРЪЖКА КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО И НАВИЧКИ Насоките, научени по време на лечението, са основата на вашата диета занапред. Яжте 5 пъти на ден, с протеини във всички приема, два литра вода и спазвайте пропорциите ... Прочетете повече

Броколи на пара

Тип: Предястия ФАЗА: ЕДНА Време за приготвяне: 10 минути Време за готвене: 5 минути Общо: 15 минути Съставки: 200 г броколи Зехтин Лимонов сок Черен пипер Сол Инструкции: Измийте и нарежете броколите на средни порции. Гответе на пара или с кипене само с два пръста вода в покрита тенджера. След 5 минути е ... Прочетете повече

Зелена салата

Тип: Предястия ЕТАП: ЕДИН Време за приготвяне: 5 мин. Време за готвене: 1 мин. Общо: 6 мин. Съставки 50 г маруля трокадеро 50 г краставица 50 г целина 50 г кисели краставички Зехтин Червен винен оцет или лимон Сол Инструкции Измийте марулята и целина и ги оставете да се отцедят. Обелете краставицата и я нарежете на филийки. Нарежете ... Прочетете повече

Зеленчуков шиш

Тип: Предястия ЕТАП: ЕДИН Време за приготвяне: 5 мин. Време за готвене: 1 мин. Общо: 6 мин. Съставки 50 г тиквички 50 г патладжан 50 г гъби 50 г зелен и червен пипер Зехтин Масло от черен пипер Инструкции: Измийте и нарежете зеленчуците. Тиквичките и патладжаните на кубчета. Чушките на ленти. ... Прочетете повече

Вашата първа седмица

Вече сте взели решението: започнете промяната в живота си с LINE 15 Вашият лекар е вашата препоръка: винаги носете телефона му наблизо и не се колебайте да му се обадите в случай на неуспех. Запишете всички възникнали съмнения, за да можете да се консултирате с тях при следващото посещение или до екипа на LÍNEA 15, по пощата ([email protected]) До ... Прочетете повече

Начин на приготвяне на храна

ПАРА: храната се приготвя на пара. Можете да използвате тенджера под налягане или параход. С това готвене храните запазват вкусовете и витамините си. Подправки или билки могат да се добавят към водата за готвене, за да овкусят храната. Този режим на готвене се препоръчва за зеленчуци, но също така и за бели меса ... Прочетете повече

26 отговора, за да разберете лечението с протеинова диета

1) Какво представлява протеиновата диета?

Протеиновата диета е медицинско лечение за отслабване, което се основава на намаляване на калориите, които приемаме за сметка на намаляване на въглехидратите и мазнините, и добавка с протеини с висока биологична стойност, витамини и минерали. Въглехидратите са ограничени до избрани зеленчуци с малко съдържание на захар, а мазнините също са ограничени до 10 куб.см зехтин на ден, като по този начин ни принуждават да консумираме запасите си от мазнини, но - и това е най-важното - поддържане на мускулната ни маса и жизненоважни органи.

Вашият лекар ще Ви каже колко протеинови препарати да приемате на ден и кои витамини и минерали да допълвате вашата диета.

2) Как протича фазата на отслабване на протеиновата диета?

Протеиновата диета е метод за отслабване, който се основава на началната фаза:

На много нискокалорична диета (VLCD), допълнена с протеини, витамини и минерални добавки.

Приносът на протеини с висока биологична стойност е в количеството, което Вашият лекар посочва според Вашите нужди и етапа на лечение, в който се намирате.

Нисък прием на въглехидрати (захари) и липиди (мазнини), които принуждават организма да консумира собствените си резерви (бърза консумация на мастни тъкани, запазване на чистата телесна маса: органи, мускули).

3) Колко време продължава лечението?

Продължителността зависи от броя на изгубените килограми. Като средни стойности можем да кажем, че на първия етап от лечението се очакват загуби от 7 до 10 килограма на месец. В случаите на значително затлъстяване броят на килограмите на месец е по-висок и при някои специфични патологии като хипотиреоидизъм той може да бъде малко по-малък.

4) Какво мога да ям в различните фази на диетата?

В първия етап, който ще наречем активен етап, във всеки от 5-те приема, които извършваме на ден (закуска, в средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря) трябва да ядем и един от протеиновите препарати в допълнение към зеленчуци, разрешени за обяд и вечеря. В края на този етап вече не ядем протеинови препарати за обяд и вечеря и те се заменят с животински протеини (месо, риба и др.).

По време на фазите на превъзпитание на храната, останалите препарати ще бъдат постепенно премахнати и постепенно ще включват храните, които трябва да съставят балансирана диета.

И накрая, фазата на дългосрочна стабилизация се състои от проследяване до 2 години, в зависимост от вида на първоначалното затлъстяване, където препоръчваме контроли на всеки 3 месеца с Вашия лекар, за да се потвърди поддържането и да се предотвратят неправилни навици, преди те да станат видно от скалата под формата на възстановени килограми. Целта е да се достигне идеалното тегло и да се поддържа в дългосрочен план.

5) Какво представляват протеиновите препарати? Какъв е вкусът им?

SUICO® Laboratory има широка гама от вкусове в своите протеинови препарати, като непрекъснато се разширява и подобрява чрез своя отдел за научноизследователска и развойна дейност. Тези вкусове са адаптирани към всички вкусове и са проектирани да покриват по възможно най-добрия начин митниците според часовете на деня. По този начин пациентът може да избере да приготви ароматизирани продукти, например горещ шоколад, капучино, кафе с мляко, аромати на плодови сокове (портокал, грейпфрут и др.), Адаптирани да се консумират като десерти (карамел, ванилия и др.), както и супи, тортили, хляб, конфитюри, безалкохолни напитки, крепчета и други.

6) Защо използваме протеинови препарати, а не животински протеини?

Тъй като протеините в препаратите имат по-високо качество, те се усвояват и усвояват по-добре и тъй като в тях почти няма мазнини, докато животинският протеин съдържа много (яйцата имат почти същото количество протеин като мазнините).

7) Как да разбера, че протеинът е с добро качество?

Протеините, които използваме, имат висока хранителна стойност или висока биологична стойност.Това се определя от индекса на химичното вещество, който трябва да бъде повече от 100. Такъв е случаят за всеки от нашите продукти.

Цялата гама SUICO® за протеинова диета е произведена в Европа и е в съответствие с европейските разпоредби, където те се консумират и регулират повече от 25 години.

8) Мога ли да спазвам диетата без протеинови препарати?

Протеиновите препарати са от съществено значение за постигане на желаната биохимична ситуация. Ако се опитаме да заменим протеиновите препарати с животински протеини, няма да отговорим на нуждите от висококачествени и богати протеини, от които се нуждае тялото ни, а също така ще включим ненужни мазнини в тялото си чрез приема на животински протеини, които в тази ситуация метаболитно, ще претовари черния ни дроб.

Животинските протеини причиняват дисбаланс в рН на нашето тяло, което ще причини увреждане на бъбреците ни и загуба на мускулна маса и костна маса. Това не се случва с протеиновите препарати, тъй като те имат по-нисък “PRAL” (потенциално натоварване с бъбречна киселина или потенциално натоварване с бъбречна киселина), така че протеиновите препарати са от съществено значение за протеиновата диета.

9) Можете ли да ядете каквото и да е количество зеленчуци?

Необходимо е въглехидратите, които съставляват зеленчуците, да бъдат ограничени до дневно количество, така че се избира група зеленчуци, които съдържат малко захари и се определя колко трябва да ги приемаме. По време на процеса количествата и видовете зеленчуци ще се увеличат и в крайна сметка всички видове храни могат да се консумират подредено.

10) Как ще отслабна излишното си тегло? Как действа диетата?

На първия етап от лечението, на 24-48 часа, запасите на организма от глюкоза и гликоген се изчерпват и тялото започва да използва мазнините за енергия. Този процес постига загуба на тегло от мастните резерви, генерирайки кетонни тела, които причиняват загуба на апетит и психостимулиращ ефект, който генерира усещане за жизненост и благополучие, за разлика от апетита и физическата умора, които обикновено придружават традиционните нискокалорични диети . Тези факти, заедно с забележимите промени в измерванията на талията, корема и т.н., още от първата седмица правят това лечение много стимулиращо за пациента и улесняват придържането му да го спазва с правилността, която изисква.

От друга страна, чистата телесна маса (мускули и органи) се храни и защитава чрез приема на протеини с висока биологична стойност.

Навици за възприемане при започване на лечението

От първия ден на лечението трябва да свикнете да правите пет дневни приема: закуска, средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря. Между поглъщането и поглъщането трябва да минат приблизително 3 часа (никога повече от четири). Както за обяд, така и за вечеря, трябва да ядете зеленчуци: сурови и/или варени. Във всяка фаза е посочено ... Прочетете повече

Начини за приготвяне на продукти Linea15 (в пликове)

СУПИ И КРЕМОВЕ: Смесете съдържанието на плика в блендера с количеството вода, посочено върху плика, и го разбийте, докато се получи хомогенен разтвор. Можете да загреете в микровълновата фурна или над огъня в тенджера. Избягвайте кипенето. Предложения: Можете да загреете сметаната и да я ядете със зеленчуците поотделно. … Прочетете още