Когато търсите рецепти за „изгаряне на мазнини“ със сигурност се срещате зеленчукови супи, и е, че наистина те са едни от идеални рецепти за да помогнете на тялото си да детоксикира, отстранете излишната течност в тялото и се увеличават загуба на лош холестерол (LDL) в кръвта, в допълнение към осигуряването на витамини, минерали и хидратация на тялото ви.

есенно

Следователно това чист може да се счита за a вечерята изгаря мазнините, тъй като съдържа a разнообразие от зеленчуци със специални свойства за премахване на задържането на течности в тялото като лук, целина и магданоз; също съдържа Разтворими фибри, който използва вода за създаване на гел по време на храносмилането, причинявайки a ефект на ситост което избягва да бъдете гладни, като праз, морков и тиква.

Свързани новини

Освен това тези две последни се събират бета каротини който укрепват имунната система и допринасят за премахване на LDL холестерола, което от своя страна ни предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Освен това е с много ниско съдържание на калории и има голям брой витамини и минерали, които поддържат нашето здраве. Това Вечеря резултат отлично за постигнете целта си от отслабнете и е много лесен за приготвяне.

Снимка: Pexels

Зеленчуково пюре

Състав:

Свързани новини

Измийте много добре всички зеленчуци, след което ги нарежете на обикновени парчета, за да ги улесните в готвенето. Поставете гювеч с лук, на целина, на зеле, на моркови, на пори, на Кастилска тиква, на магданоз, на скилидка чесън и пилешки консом на слаб огън, покрийте и оставете за 20 до 25 минути, или докато видите, че всичко е много меко и е добре сготвено, разбърквайте от време на време.

С течение на времето проверете дали зеленчуците са меки, щом са там, ударете ги с потапящ блендер или ако нямате, отидете на блендер, изчакайте да се охлади малко, за да избегнете повреда на стъклото. Смесете всичко, докато получите хомогенно пюре и гладка консистенция, ако предпочитате, добавете малко пипер или билки по ваш избор, избягване на използването на сол.

Снимка: Pixabay.