Името на тази рецепта може да ви звучи странно, но ви препоръчваме да опитате и да откриете здравословен вариант, пълен с протеини.
ОТ КАКВО ИМАШ НУЖДА
1/4 обезмаслено сирене рикота
2 с.л. нискомаслено кисело мляко
1 супена лъжица несолени нарязани бадеми
2 ч.ч. шоколадов протеин на прах (суроватка)
2 ч.ч. ленено семе
1/2 ч.ч. фино смляно кафе на зърна
6 кубчета лед
КАК ДА ГО НАПРАВЯ
Смесете всичко в блендера. Бийте добре.
Прави 2 порции.
НА ПОРЦИОН 207 калории, 15 грама протеин, 15 g въглехидрати, 10 g мазнини (5 ненаситени), 2 g фибри, 134 mg натрий
Защо физическото натоварване е здравословно? (Отвъд подготвянето)
По-приятни сексуални позиции: разнообразието е равно на щастие
4 неща, които раздават, че мастурбираш твърде много
Какво е дявол момче: какво очакват от теб
Ръководство за шейкър: Основни правила за пиене на ром
- Известие за поверителност
- Harper’s Bazaar
- Космополитен
- Лица
- Лесно готвач
- Суетите
- Телевизия и романи
- Списайте те
- Много интересно
- Разбийте
РЕДАКЦИЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ. TBG - РЕДАКЦИОННА ТЕЛЕВИЗА - НАЧИН НА ЖИВОТ
Преглед на поверителността
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.
Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.