Диуретиците са продукти, които могат да бъдат от естествен или изкуствен произход и които ни помагат да повишим активността на бъбреците и съответно производството на урина. По този начин успяваме да изхвърлим по-голямо количество токсини и течности от тялото си и да подобрим част от дискомфорта при задържане на течности.

диуретика

ДИУРЕТИКА: ЕЛИМИНИРАЙТЕ ТЕЧНОСТИТЕ, НЕ МАЗНИ

Много хора започват да приемат диуретици с цел отслабване. Те ни позволяват да елиминираме повече течности и това може да ни накара да мислим, че ще отслабнем. Тези продукти обаче не ви помагат да губите мазнини, само за да загубите обем благодарение на намаляването на натрупването на течности. Поради това диуретиците не трябва да се използват като средство за отслабване.

Освен това злоупотребата с тези продукти може да повлияе на здравето ни, тъй като излишъкът от елиминиране на течности от тялото ни може да доведе до дехидратация, спазми, болка и загуба на мускули.

КОГА Е ПОСОЧЕНО ДА ПРИЕМАТЕ ЕСТЕСТВЕНА ДИУРЕТИКА?

В случай на оток или задържане на течности
За профилактика и лечение на инфекции на пикочните пътища
За профилактика на камъни в бъбреците
Лека хипертония
Проблеми с кръвообращението
Целулит

КОГА Е ПРОТИВОПОКАЗАНО ДА ГИ ВЗЕМАТЕ?

Продължителна употреба или злоупотреба с диуретици без лекарско наблюдение
За да отслабнете в дългосрочен план
Тежка хипертония
Тежки сърдечни или бъбречни заболявания
Бременност и кърмене
Хората, които приемат лекарства

ВИДОВЕ ДИУРЕТИКА

Има два вида диуретици:

Химикали Химикалите са тези, които са произведени в лаборатория и които обикновено се предписват от лекар с цел подобряване на някои патологии. Списъкът с противопоказания за тях е много по-дълъг от този на естествените диуретици. Сред тях са: главоболие, дехидратация, световъртеж, минерален дисбаланс и др.
Естествено Те са тези, които се получават чрез храна или растения. Можем да ги консумираме в естествения им формат или в капсули, които съдържат диуретичен растителен екстракт. Те са по-безопасен метод от химикалите. Поради тази причина, в случай че решите да ги вземете, това би била опцията за залагане.

КАК ДА ВЪВЕЖДАЕМ ПРИРОДНАТА ДИУРЕТИКА В НАШАТА ДИЕТА?

1. Въведете диуретични храни в храната си: ананас, папая, краставица, аспержи, артишок и др.
2. Пийте поне 8 чаши вода на ден, около 2 литра на ден.
3. Включете билкови чайове във вашата диета. Най-диуретичните лечебни растения са: глухарче, хвощ, бреза, коприва и др.
4. Раздвижете се.

ПРИРОДНИ ДИУРЕТИЧНИ ПРОДУКТИ

В допълнение към включването на вече обяснените навици, на пазара има и естествени продукти, които могат да ни помогнат при задържане на течности. Това са 5, които можем да намерим в магазините за здравословни храни или аптеките: