Холестерол
Цялата информация за холестерола
Има много алтернативни лечения за понижаване на холестерола. Преди да добавите някакви добавки или алтернативни терапии към вашата диета, говорете с Вашия лекар преди това.
Някои добавки могат да взаимодействат с други лекарства, които приемате, или да имат опасни странични ефекти.
Добавки за понижаване на холестерола
Някои от билковите и хранителни добавки, които могат да понижат холестерола, включват:
Диетични подходи за понижаване на холестерола
Увеличаването на приема на диетични фибри, соеви храни, омега-3 мастни киселини и подобни на холестерол растителни съединения (растителни станоли и стероли) може значително да понижи LDL холестерола, често наричан лош холестерол.
Избягвайте трансмазнините
Избягвайте частично хидрогенирани мазнини и хидрогенирани растителни масла. Тези изкуствени масла са източници на трансмастни киселини, за които е известно, че повишават LDL холестерола, понижават HDL (добрия) холестерол и увеличават възпалителния отговор в организма. Сега можете да намерите транс-мазнини в продуктовите списъци на пакетирани храни. Намалете до минимум консумацията на храни, които съдържат транс-мазнини.
- Препоръчителна рецепта за хора с холестерол, наднормено тегло или висока пикочна киселина - Карлос
- Медикаментозно лечение на холестерол MedlinePlus Medical Encyclopedia
- Рецепти с фибри и пребиотици за контрол на високия холестерол
- Естествени лечения за псориазис
- Три природни средства, които ви помагат да отслабнете El Diario Vasco