Ползи и добродетели на нектарина
Нектаринът е плод, който предлага много ползи и добродетели за здравето.
Повикването Prunus Persica nucipersica принадлежи на същото семейство като прасковата.
Дървото нектарина изисква слънчева земя, защитена от ветровете. Това е устойчиво дърво, което издържа на отрицателни температури около -15-20 °.
Нектаринът е сорт праскова, може да бъде жълт или бял. Различава се от прасковата по гладката и лъскава кожа.
Този сладък и сладък плод е лятна задължителна.
Нектаринът е отличен плод за здраве и красота.
И в кухнята ще донесе свежест и ще зарадва вашите вкусови рецептори.
Нектарин, за протокола
Нектаринът е известен от древни времена. Подобно на прасковата, се твърди, че произхожда от Китай и е донесена в Европа от Александър Велики.
Нектарин се появява във френски текстове от 16-ти век на безправна праскова.
Днес Франция е голям производител на нектарини. Особено в регионите Лангедок-Русийон, PACA и Рона-Алпи.
Нектарин за неговите ползи
Нектаринът е богат на вода (88%). Освен че освежава, нектаринът е и диуретик. По този начин той осигурява елиминиране на токсините от тялото.
Има също слабителни свойства. Всъщност нектаринът съдържа влакна, които ускоряват и регулират чревния транзит. За вътрешна употреба се препоръчва нектарин в случаи на запек.
Нектаринът е богат на антиоксиданти. Те предпазват тялото ни от клетъчно стареене и някои видове рак.
Витамин С (5,4 mg/100 g) неутрализира свободните радикали и предпазва тялото от увреждане. Освен това той участва активно в защитата на организма, като стимулира имунната система.
Бета каротин е пигментът, отговорен за оцветяването на нектарините.
Този предшественик на витамин А е полезен за растежа на костите и зъбите и запазва очите.
Нектарин, полезен за сърцето:
Нектаринът е източник на калий (210 mg/100 g). Този минерал играе незаменима роля за организма, особено в регулиране на кръвното налягане. По този начин нектаринът гарантира правилното функциониране на вашата сърдечно-съдова система.
Освен това нектаринът би ограничил натрупването на лош холестерол в артериите, отговорни за атероматозните плаки.
При външна употреба лапата от нектаринови листа намалява изгарянията.
Източник на желязо, нектаринът се бори анемия. Нектаринът също така осигурява калций и магнезий.
Показания: запек, детоксикация, високо кръвно налягане, анемия.
Нектаринът не е противопоказан за бременни жени.
Нектарин в кухнята
Калоричен прием на нектарин: 40 до 60 kcal/100 g. Открийте как да готвите и ядете нектарин във всичките му форми, за да се насладите на неговите предимства. Нискокалоричен, допринася за баланса на вашата диета и ви помага да отслабнете.
Обичаме нектарина за десерт. Ние просто го обичаме простотата, със или без кожата. (предварително изплакнете плодовете добре). Но също и в компот или в плодовата салата. Нектаринът се смесва много добре с други плодове: кайсии, ягоди, къпини ...
> Опитайте салатата от нектарин на Smart Gardener
За най-алчните, нектаринът може да се яде и сладкиши, кифли, сладкиши и се рони.
Много освежаващо, може да се насладите и като сорбет или млечен шейк.
Направете отлично сладко от нектарин. Съчетава се много добре с извара.
Други възможности:
Можете също така да получите дигитални здравни ръководства по тази тема на Amazon, WalMart, Costco, Sams Club, Chedraui, Carrefour, aliexpress, alibaba, MercadoLibre, Lidl, Aldi shein или ebay. Всяко от тези ръководства може да има страхотни онлайн оферти.
В големите сезони те предлагат страхотни отстъпки за здравни добавки.
Освен това можете да намерите безплатни здравни приложения от Google Play или App Store