Знаем ли, че можем да отслабнем и с помощта на етерични масла? Тези масла помагат за намаляване на наднорменото тегло чрез изгаряне на телесните мазнини, като по този начин поддържат здравословно телесно тегло. Сами или в комбинация, те предлагат стимулиращи ползи, които потискат апетита, от които можем да се възползваме, когато имаме апетит за ядене. Някои масла помагат за изгарянето на мазнини много по-ефективно от други. Те включват масло от грейпфрут, мента или канела в подкрепа на загуба на тегло.

Етеричните "чудодейни масла" действат, като насърчават способността на организма да изгаря мазнините. В допълнение към загубата на тегло, те са полезни и в психологическата област, така че вдишването им има пряк ефект както върху тялото, така и върху душата. Ако искаме да ядем, когато сме под стрес, етеричните масла могат да помогнат да променим нашето мислене/мотивация. Напр. портокаловото масло може да облекчи лошото настроение, следователно е по-малко вероятно да се опитаме да развеселим нездравословни храни, които угояват.

които
Снимка от pixabay.com

Олио от грейпфрут за изгаряне на калории

Известно е, че грейпфрутът е етерично масло, което насърчава изгарянето на мазнините. Японско експериментално проучване наскоро съобщи, че Вдишването на масла от грейпфрут намалява апетита/апетита и помага за разграждането на телесните мазнини.. Това е термогенеза. което се постига чрез изгаряне на калории за производство на телесна топлина. Участниците в експеримента вдишват това етерично масло за 15 минути, три пъти седмично и ядат по-малко поради споменатия ефект на намаляване на глада, след което отслабват след известно време.

Освен това, корейско проучване също установи, че кога жените в постменопауза масажираха корема ежедневно в продължение на шест седмици с комбинация от етерично масло от грейпфрут и кипарис (разредено с носещо масло), намаляване на коремните мазнини, размера на талията и целулита.

Ментово масло за жизненост, за подобряване на храносмилането, за намаляване на апетита.

Друго полезно масло е ментата, която има естествен енергизиращ ефект. менВдишването на неговото етерично масло допринася за увеличаване на капацитета на белите дробове. Поради това в тялото постъпва повече кислород и ние се чувстваме по-енергични. След като сме в по-малко стресиращо и спокойно състояние, ще сме по-склонни да се тревожим за тялото си, теглото си, външния си вид ...

Ползите от мента се приемат и при насърчаване на храносмилането, тъй като има успокояващ и спазмолитичен ефект върху червата. В някои проучвания е доказано, че облекчава симптомите на синдром на раздразнените черва (IBS).

Снимка от pixabay.com

По отношение на управлението на теглото, вдишването на ментово масло може да намали или премахне желанието за ядене.и помага да се даде усещане за ситост. Така нареченото при лечението на синдром на ПМС: когато няколко дни преди менструация има специално желание за различни храни, например, да се консумират шоколад или други сладкиши.

... И за насърчаване на упражненията

Редовното упражнение (в идеалния случай 30-45 минути на ден) е от съществено значение за поддържане на добро здраве и подходящо тегло. Ментовото масло може да помогне за увеличаване на енергията и мотивацията за силата и настроението за упражнения.

При упражнения или по-интензивни упражнения, моля, вземете малка бутилка етерично масло от мента с нас, За незабавна употреба. Ментата обаче може да се смесва с други масла, например, както следва:

Смесете 6 капки мента, лавандула, копаиба и пълзящ имел (зимно зелено) етерично масло с 30 мл масло от жожоба в малка купа. Разтривайте възпалените мускули след тренировка за незабавно облекчение.

Канелено масло за балансиране нивата на кръвната захар.

Това етерично масло може да бъде извлечено от кората или листата на растението. Канелените листа съдържат масло, наречено евгенол, което има естествен противовъзпалителен ефект, поради което често се използва за облекчаване на болката. Маслото също е богато на изгарящ калории алдехид от канела и съдържа камфор, и двата са мощни антиоксиданти..

Различни изследвания обхващат това маслото от кора на канела помага за понижаване на кръвната захар в някои случаи (например, диабетици тип 2). Канеленото масло (окисляване на канелен алдехид) съдържа канелена киселина, която стимулира производството на здравословен инсулин. В противен случай високите и ниските нива на кръвната захар са свързани с повишено наддаване на тегло.

Релаксация за поддържане на стройност.

Една от причините за наднорменото тегло може да бъде храненето поради стрес. Ако това важи и за нас, опитайте да използвате етерично масло от лавандула, както следва. Той може да ви помогне да отслабнете, като намалите безпокойството и желанието да облекчите неспокойствието си по време на хранене.

Втрийте 1-2 капки етерично масло от лавандула върху кърпа, или поставете 20 капки в инхалатора за ароматерапия. Вдишваме дълбоко отпускащия аромат на лавандула, когато чувстваме стрес в нас.