Плюсовете и минусите на плана за влизане във форма за 8 седмици, който се променя през 2020 г.

Ако през последните седмици използването на мобилни телефони и физически упражнения са нараснали, логично е комбинацията и от двете да е нараснала. Според данните на Comscore, приложения, свързани с фитнес и благосъстояние, увеличиха аудиторията си със 133% по време на карантина; увеличение, което не се очаква да спадне през следващите дни, като лятото вече е тук и пътуванията до плажа точно зад ъгъла. Сред хилядите налични приложения за отслабване има едно, което не само се откроява с броя си изтегляния (казват, че е използвано от 45 милиона души по целия свят), но тъй като според проучване наистина е най-доброто приложение за отслабване. Нарича се Noom и ще ви обясним на какво се дължи този научно одобрен успех.

работи

Подобно на много други приложения за отслабване и подготовка, когато се регистрирате за Noom, стартира въпросник за вашата възраст, ръст, тегло и начин на живот. Но програмата ви пита и за много други предпочитания (вкусове при хранене, причини, поради които искате да отслабнете.) персонализирайте плана си максимално, за да загубите между 0,5 и 1 килограм седмично за 8 седмици. Защото, за разлика от други системи, тази наистина има екип от професионалисти, които анализират вашия случай и измислят насоките, които трябва да следвате. И ето една от причините, които го накараха да бъде короновано за най-доброто приложение в сектора в изследването, проведено от Университета в Сидни, което подчерта и друг фактор: Noom предлага холистичен подход за отслабване и заедно с диетата и упражнява, лекува психологически фактор, от съществено значение, когато искате да отслабнете по устойчив начин и да промените навиците си на по-здравословни. По време на процеса експертите (с които можете да говорите директно) ви дават насоки за преодоляване на стреса и анализират защо ядете това, което ядете.

За разлика от другите диети, Noom няма списък със „забранени“ храни и не препоръчва дълги периоди на гладуване. Ако те не вървят с вас, е по-лесно да създадете здравословна връзка с храната, която ви позволява да удължите ученето след 8 седмици и да постигнете здравословен начин на живот завинаги. Ако обаче ви помоли да отидете маркиране във вашата система на всичко, което ядете и пиете, както и физическата активност, която правите, за да сте наясно защо отслабвате или защо не. И затова някои експерти не го препоръчват в определени случаи, тъй като, в зависимост от вашата личност, необходимостта да записвате всичко може да създаде безпокойство или дори причиняват в дългосрочен план известна мания за начина ви на живот или преброяване на калории, нещо, което много диетолози отхвърлят като голямата грешка.