Повече кухини, повече възпаление на венците. Защо трябва да намерите своя дзен момент, за да покажете усмивката си
Модна редакция „Sense and Sensibility“, Vogue юли 2015 г.
Ох ох! Ние имаме лоши новини за стресирани жени (т.е. за почти всички). Досега бяхме предполагали повече от това стрес това взе своето влияние върху кожата, косата и дори, до нашето тегло. Но може би по-голямата част от нас са пренебрегнали друг (супер) важен факт: стресът засяга и нашите зъби. И го прави без милост и причинява зъбни проблеми, които имат решение и които могат да бъдат предотвратени, ако успеем да балансираме нивата на стрес и да приложим на практика някои ежедневни жестове, които са от съществено значение за нашето устно здраве. Така че, ако сте от тези, които почти по цикличен начин повтарят фрази, подобни на „Не ми дава живот“; „Не стигам там, винаги бягам“ или класическото „Под стрес съм“, трябва: A) да прочетете (внимателно) тази статия; Б) направете стоматологичен преглед, за да проверите дали вашият ритъм на живот не засяга зъбите ви.
Повече стрес, по-висок риск от кариесНе, кариесите не са причинени само от приемането на твърде много сладкиши (колко пъти сте го повтаряли като дете?) Или от неспазването на правилната хигиена на устната кухина. Има и други фактори, участващи в появата му и един от тях е стресът. Да, стрес. И въпреки че може да не разбирате връзката между стреса и кариеса, лекарят Мария Моя, от ортодонтския и дентофациален ортопедичен център Ортофамилия, Той го обяснява така: „В случаи на стрес, рН на слюнката става по-кисело в резултат на лошо храносмилане, лоша диета и нездравословни навици. Тази киселинност, която директно атакува зъбния емайл, може да доведе до кариес ”, Казва експертът.
Пазете се от възпалениеДа, възпалението на венците (и всички проблеми, свързани с него) също могат да бъдат причинени от стрес. Според експерта на Ортофамилия има две причини които обясняват тази връзка. Биологичен: когато тялото ни се сблъсква със стресови ситуации, произвежда големи количества кортизол, хормон, който действа като противовъзпалително средство, но това когато атакува венците, стимулира възпалението. И още един, базиран на причинно-следствена връзка: когато сме под стрес ние сме склонни да изоставяме здравословните навици, да пренебрегвате почистването на зъбите и да ядете сладки храни, да пушите повече или да пиете алкохол. Резултат? Възпалени венци, които могат да причинят инфекция и/или продължително кървене. Важно е да спрете в тази последна точка, за да разграничите специфично кървене от продължително, което може да е свързано с някакво състояние. „Когато това се случва от време на време и много епизодично, това може да е резултат от измиването на зъбите ни с прекалено голям натиск или с четка с твърда четина. Но ако след като адаптирате четката към зъбите, венците ви продължават да кървят, е важно да посетите зъболекар ”, обяснява експертът.
Модна редакция „Sense and Sensibility“, Vogue юли 2015 г.
Изпадаш в стрес, хапеш писалката и ...Погледнете върха на писалката или молива, който обикновено използвате. Ухапали ли сте го, без да сте наясно с това? Това е много често срещан жест в стресови ситуации, които, както беше обяснено Иван Малагон, може да причини a голямо увреждане на устната кухина като "микро разкъсвания в зъбите поради приложената сила".
Пазете се от херпесХерпес, херпес, афти (обикновено разположени от вътрешната страна на бузите, устните и езика) ... Всички тези състояния също са показатели за високи нива на тревожност. „Това се дължи на факта, че тялото ни е по-ниско в защитните сили и устата ни се превръща в портал за бактерии“, обяснява д-р Моя, който препоръчва избягвайте навлажняването на тази област със слюнка, за да не влошите нараняването.
Какво може да се случи, докато спитеДруго следствие, което стресът има върху вашите зъби, е бруксизъм или, което е същото, навик, чрез който несъзнателно скърцане със зъби, особено през нощта, когато несъзнателно освобождаваме от стреса. Бруксизмът може да доведе до износване на зъбите. За да се реши това, има изпускателни шини, за да се избегне контакт между горните и долните зъби, ортодонтско лечение и нарастваща тенденция: йога за лице.
Измийте зъбите половин час след храненеТъй като да се отървем от стреса не е лесна задача (въпреки че това трябва да е нашата цел), най-ефективният начин за минимизиране на щетите, които безпокойството и стресът могат да причинят на зъбите ви, е да извършите редовно почистване на зъбите в консултацията и екстремна ежедневна хигиена на устната кухина. И това трябва да бъде с конци, повторете три пъти на ден и прилагане на практика трик, доста непознат сред смъртните: не миене на зъбите веднага след всяко хранене. Мотивите? Когато приемате кисели храни, сладкиши или безалкохолни напитки PH на устата става по-кисел, какво прави зъбният емайл да отслабне. Ето защо е препоръчително да изчакате минимум половин час след хранене. "Междувременно можете да пиете вода или да дъвчете дъвка, за да стимулирате производството на слюнка и по този начин PH на устата се възстановява възможно най-скоро", обяснява Малагон.
Спри се! Внимавайте за тези червени знаменаРедовното провеждане на стоматологични прегледи е от съществено значение, но има определени признаци, за които трябва да внимавате, ако ги спазвате, отидете при зъболекаря възможно най-скоро: обезцветяване на венците или е по-червен или леко натъртен (може да се дължи на инфекция и/или възпаление); продължително кървене от венците; рани и афти, които причиняват болка върху венците или усещането за разделяне или движение на зъбите.