Начало »Флората» Фактори, които влияят върху чревната микробиота

влияят

Фактори, които влияят върху чревната микробиота

A балансирана диета е един от факторите, които правят нашите дебело черво бъда здрави, чрез пряко въздействие върху микробиотата, но не само това, има и фактори на околната среда.

Относно диетата, кажете това най-непосредственият адаптационен отговор на микробиотата е свързан с диетата, например, най-голямата промяна в състава на микробиотата на бебето се случва с въвеждането на твърда храна.

По този начин имаме, че диетите, богати на плодове, зеленчуци и фибри, са свързани с високо микробно разнообразие в червата, с добро здравословно състояние и с редица параметри в кръвта, предполагащи по-малка податливост на страдание от хронични заболявания. По-конкретно, микробните метаболити, произведени от растителни влакна, имат защитни антиоксидантни и антипролиферативни ефекти върху чревните клетки.

От друга страна, излишъкът от протеини и липсата на въглехидрати в диетата могат да имат нежелани ефекти, причинени от микробната активност, особено ако диетите са удължени. При тези обстоятелства образуването на свързаните с рака метаболити може да бъде високо и маслената киселина едва се образува, което оказва защитни ефекти върху чревния епител.

Други фактори, които влияят върху функцията на червата

Други фактори, които влияят върху чревната микробиота и от своя страна, здравето на дебелото черво са околната среда и нашия начин на живот.

По отношение на околната среда това влияние е по-силно изразено при сравняване на индивиди от индустриализираните общества, които живеят градски части с тези на по-слабо развитите аграрни региони.

И в рамките на нашия начин на живот, ние се позоваваме специално на стрес. В условията на хроничен стрес, нашият мозък нарежда на ендокринната система да отделя кортизол, който засяга чревните мускули, отговорни за подвижността.

Тази чревна дисфункция засяга лигавицата, причинявайки увреждане и възпаление, засягайки имунната система. На свой ред, локалното възпаление засяга чревната бариера, повишавайки нейната пропускливост и причинявайки симптоми на пропускливост на червата, което позволява навлизането на бактерии, които задействат защитни механизми.

Производство на серотонин в червата

Също така знаем, че 95% от общия серотонин (хормон, участващ в състояния на настроението) в тялото се произвежда в клетките на чревната лигавица от триптофан, който поглъщаме с храната.

И именно чревната микробиота модулира производството на серотонин. Всъщност е наблюдавано при пациенти със симптоми на тревожност или депресия и ниски нива на серотонин, че също има модификации и загуба на разнообразие в чревната микробиота.

Библиография:

1. - Родригес JM, Мърфи К, StantonC, Ross R.P. Съставът на чревната микробиота през целия живот, с акцент върху ранния живот. Микробна екология в здравеопазването и болестите 2015; 26 p: 26050.

2. - Sonnenburg J.L, Backhed F. Диетично-микробиомни взаимодействия като модератори на човешкия метаболизъм. Природа 2016; 535, стр. 56-64.

Д-р Силвия Гомес Сенет

Последни записи от Dra Sílvia Gómez Senent (виж всички)

3 коментара за "Фактори, които влияят на чревната микробиота"

Бил съм от известно време, в което, правя изпражнения с много течност, и още повече, тогава трябва да внимавам, защото изливам течност през ануса и много газове, как мога да режа това . Зле е. съвет

Лекарството, което приемате, може да Ви причини някакво чревно разстройство. Можете да приемате пробиотици без проблем, тъй като те нямат взаимодействие с лекарства. Пробиотиците ще ви помогнат да облекчите чревните разстройства, които може да имате. Можете също така да се консултирате с вашия обикновен фармацевт. Поздравления!

Супер интересна статията.

Оставете отговор Отказ на отговор

Категории

  • Здравословна храна
  • Блог
    • Атопичен дерматит/екзема
    • Хранене
    • Стомашно-чревни разстройства
    • Пикочно-половите нарушения
  • Вагинална флора
  • Флората
  • Въпроси към експерта
  • Пробиотици

Облак на етикети

Лактофлора, хранителни добавки на базата на лактобацили.

Надзор на хранителни добавки

Фредерик Момпо 5
08960 Sant Just Desvern (Барселона)

Задайте бисквитки

Бисквитки, необходими за работата на мрежата.

Тип бисквитка Продължителност Описание
PHPSESSID Тази бисквитка е собствена на PHP приложения. Бисквитката се използва за съхраняване и идентифициране на уникалния идентификатор на сесия на потребител, за да се управлява сесията на потребителя на уебсайта. Бисквитката е сесийна бисквитка и се изтрива, когато всички прозорци на браузъра са затворени.
погледнато_политика_ на бисквитки Един часБисквитката се задава от приставката за съгласие на бисквитките GDPR и се използва за съхраняване дали потребителят е дал съгласие за използването на бисквитки. Не съхранява никакви лични данни.

Те събират информация за използването на мрежата.

Тип бисквитка Продължителност Описание
__stidСподеля товаЕдна годинаБисквитката се задава от ShareThis. Бисквитката се използва за анализ на сайта за определяне на посетените страници, количеството време, прекарано и т.н.
_gaGoogle2 годиниТази бисквитка е инсталирана от Google Analytics. Бисквитката се използва за изчисляване на данни за посетители, сесии, кампании и за проследяване на използването на сайта за отчет за анализ на сайта. Бисквитките съхраняват информацията анонимно и присвояват произволно генериран номер за идентифициране на уникални посетители.
_gidGoogle1 денТази бисквитка е инсталирана от Google Analytics. Бисквитката се използва за съхраняване на информация за това как посетителите използват уебсайт и помага да се създаде аналитичен отчет за това как работи уебсайтът. Събраните данни, включително броят на посетителите, източникът, от който идват и страниците, се показват анонимно.

„Бисквитки“ за оптимизиране на скоростта и ефективността на уебсайта.