Търсите малко повече протеини във вашата диета? Комбинацията от боб и яйца може да бъде чудесен начин за получаване на протеини и фибри в вкусно ястие. Рецептите по-долу са чудесни за вегетарианци или дори за завъртане на вашите безмесни ястия в понеделник - плюс всички те са бързи и лесни.!
Буритос За закуска (или дори закуска за вечеря), тези бурито са пълни с протеини, фибри и много вкус. Бих искал да добавя малко лют сос за малко повече топлина. Кремообразното авокадо също е приятно докосване.
Мини киш Някога мислили ли сте да сложите боб в киш? Тези малки тарти са пълни с много югозападни вкусове, включително черен боб и червени чушки. Те са идеални за неделен брънч или като тежко мезе на парти. Сервирайте това с малко сос за пълнене и те са гарантиран фаворит както за вегетарианците, така и за месоядците.
Салати Яйцата също могат да се сервират студени, както в тази вкусна, лятна салата, която смесва твърдо сварени яйца, боб, лук, целина и кисели краставички. В тази рецепта можете да използвате майонеза или италиански дресинг - предпочитам комбинация от двете за допълнителен вкус!
Фасул и яйца на препечен хляб Широкият боб на препечен хляб е такова британско ястие. Но тази рецепта го изстрелва, като добавя сос Табаско, пържено яйце и канадски бекон. Това е вкусна, обилна закуска, обяд или вечеря, дори направена бързо.
D33 яйца и боб вървят много добре заедно. Опитайте ги по всяко време на деня за лесно, бързо, напълнено с протеини ястие за цялото ви семейство.
Запознайте се с Джули Нисен Госдин
Независимо дали става дума за обикновена улична храна или за модерна кухня, Джули отразява страстта си към храната, опитвайки рецепти и изследвайки гурме сцената - намиране на нови и различни ястия за различни дигитални или печатни публикации. Тя обича да споделя страстите си с други хора чрез своя блог, който е включен в Zagat и Urban Spoon. Джули Нисен Госдин е сътрудник на трета страна в Around the Table и не е свързан с Bush Brothers & Company.