7 февруари 2017 г. от farmmercado
Какво са те ?
The AG w3 и w6 Те са полиненаситени ФА, които тялото ни не е в състояние да произведе и които са необходими за определени функции. Наречен Незаменими мастни киселини и ние трябва да ги включим чрез прием на храни, богати на тези W3yW6 киселини или чрез хранителни добавки, когато те не ги осигуряват в достатъчно количество в ежедневната ни диета. От тези основни AG w3 и w6 тялото може да синтезира останалата част от AG, от която се нуждаем.
При здравословна диета приемът на AG w3 и w6 трябва да бъде балансиран, но при настоящите диети за бързо хранене, богати на рафинирани масла, маргарини, сладкиши ... . се получава значителен дисбаланс в пропорцията между двете, със значително увеличение на AG w6 спрямо w3, което води до увеличаване на възпалителните процеси, например, и други нежелани ефекти.
Следователно трябва да подобрим индекса w3/w6 в нашата диета, който винаги трябва да бъде над 1.
Как AG W3 ?
AG W3 са разделени на два типа:
- Обаждаме им се от къса верига, по-известен като: ALA (алфа-линоленова киселина)
- Призивите на дълга верига, по-известни като EPA и DHA (ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина)
Тези 2 мастни киселини, EPA и DHA са най-важни и действат както върху клетъчната мембрана, поддържайки нейната функция и структура, така и върху модулацията на възпалителните процеси, те умеряват клетъчното делене (митоза), като също така модерират транспорта и окисляването на холестерола, функцията на хормоналните рецептори, синтеза на невротрансмитери и тяхната функция ...
Следователно ползите от него за здравето са многобройни.
БЕЗПЛАТНИ ЕФЕКТИ:
Има многобройни проучвания, които отчитат полезните ефекти от приема на тези w3 FA. Действайки в множество области: както в общото здраве, така и в областта на здравето на ставите, в когнитивното и сърдечно-съдовото здраве, поради което се използва и в области като дерматология, гинекология, педиатрия, офталмология ....
Доказано е ефикасност при предотвратяване на СС риск, което доведе до включването на AGW3 в ръководството за действие за превенция и лечение на СС риск.
Полезните му ефекти са показани и при заболявания, свързани с възпалителни процеси.
Нивата на адипонектин в кръвта се повишават, който е хормон с благоприятно въздействие върху метаболитните процеси, като например регулирането на глюкозата в кръвта, което намалява риска от страдание от диабет тип II и коронарна болест на сърцето.
Съществуват и проучвания за честотата на AGW3 при лечението на рак, доказано е, че инхибират растежа на тумори на гърдата и дебелото черво, както и метастази.
В момента се използват терапевтични стратегии, които комбинирайте конвенционалната химиотерапия с приложението на AGW3.
От своя страна Испанската фондация за сърце потвърждава, че консумацията на AGW3 помага да се поддържат нормални нива на холестерола.
Но нека определим малко повече коя е най-важната функция по отношение на здравословното състояние на всеки от AGW3 EPA И DHA:
1. - DHA:
Ползите от DHA за здравето са свързани с неврологичното развитие от пренаталния период до напреднала възраст: влияе положително върху проблемите със зрението и ретината, неврологичното развитие, паметта и концентрацията, когнитивното развитие и невродегенеративните нарушения.
2. - EPA:
Ползите от EPA се дължат на неговите противовъзпалителни и антикоагулантни ефекти и намалява нивата на триглицеридите в плазмата: така се използва при имунни нарушения, сърдечно-съдови проблеми, болка, възпаление, артрит, възпаление на кожата, горещи вълни и симптоми на менопаузата.
КЪДЕ СА:
Естественият източник на W3 има морски или растителен произход, въпреки че те не винаги имат еднакви ползи по отношение на бионаличността, чистотата или количеството на осигурения холестерол.
W3 EPA и DHA обикновено се намират в риба тип херинга, сьомга, риба тон, сардина ... и W3 ALA обикновено в Растителни маслаЧиа, фъстъци, орех и маслини.
Повечето проучвания препоръчват дневен прием на 1 g EPA и/или DHA за поддържане на оптимално здраве.
Можем да видим това например:
-В Krill, малък ракообразен от морски произход, който се храни главно с водорасли, съдържанието на EPA и DHA е много ниско в сравнение с рибеното масло.
-Морските водорасли не съдържат EPA, само DHA и съдържат къса верига FA ALA.
-Въпреки че соята, слюнката, ленът, тиквата или сусамът са важен източник на късоверижни AG W3 (ALA), те осигуряват повече холестерол.
-Рибата е основният източник на дълговерижни AG W3 (EPA и DHA) в човешката диета и сред тях мазната риба е тази с най-висока концентрация на W3. Рибеното масло се препоръчва като най-добрия енергиен източник на W3.
ПРЕПОРЪКА:
Според Американската сърдечна асоциация се препоръчва да се консумират 2 порции седмично мазна риба, тоест минимум 200 грама седмично при хора, които нямат сърдечно-съдови заболявания. А при хора, които имат сърдечно-съдови проблеми между 6-12 грама W3/ден.
Важно е да се знае, че днес имаме голямо разнообразие от Хранителни добавки с EPA и DHA формулировки, съобразени с научни/медицински нужди. Те са продукти под формата на капсули, които осигуряват адекватен прием по по-удобен начин и чието качество е гарантирано поради процесите на екстракция, които водят до продукти с висока степен на чистота, намаляване на токсините и тежки метали.
Тези продукти могат да имат състав с висока концентрация на W3, които се абсорбират повече и се включват в фосфолипидите на плазмата в по-голяма пропорция, освен че са по-безопасни продукти.
Сред тези хранителни добавки искаме да подчертаем отличната гама от W3 представя линията om3gafort,където имаме 4 специфични формули за различни здравословни състояния: менопауза, холестерол, кожа и концентрация. В допълнение към 2 продукта с формули с висока концентрация: ome3gafort DHA Premium (който помага да се поддържа нормална мозъчна функция и зрение) и ome3gafort EPA Premium (който помага да се поддържа нормалната сърдечна функция.
Нашият съвет: НЕ СПРЕМЕ ДА СЕ ГРИЖИМ ЗА СЕБЕ СИ, ПРЕВЕНЦИЯТА СЪЩЕСТВЕНА ЗА ПОДДРЪЖКА НА БАЛАНСИРАН И ЗДРАВ ЖИВОТ, а сега е във вашия обсег .
Препоръчани продукти на OM3GAFORT