Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

диета

Това е втора фаза на диетата на Дюкан и можем да кажем, че за някои круизната фаза е най-добрата. Тук отново се забелязва наличието на някои зеленчуци, които бяха избегнати през първата фаза, а също и там, където трябва да имате по-голяма решителност, тъй като тази фаза е по-дълга и храненията трябва да бъдат разнообразни.

За някои хора, които не изучават храна и рецепти, заедно с вариациите, които могат да бъдат направени, диетата означава сезон на ядене на едни и същи храни и вие се ограничавате само да ядете едно и също меню в определени часове, но истината е, че можете да варирате колкото искате, има милиони рецепти, които никога не свършват.

В тази фаза има протеинови дни, в които имате широка гама от храни, от които можете да избирате, а освен това имате плюс от зелените и зеленчуците, които са включени в тази фаза, увеличавайки приема на фибри и други микроелементи като минерали и витамини.

Вярвате или не, разнообразна и балансирана диета от тази диета има положителни ефекти, ако чувствате, че се уморявате, потърсете други менюта и опитайте вкусно и различно ястие, което лесно можете да следвате.

Круизна фаза на десерти Dukan

Този десерт е вкусен и със сигурност ще ви хареса.

Шоколадови трюфели за диетата на Дюкан

Тази рецепта е направена с протеин на прах, който е бил включен в диетата на Дюкан, така че тъй като винаги е чудесно да поддържате вкусен десерт на диетата, най-доброто, което можем да направим, е да опитаме.

За да направите шоколадови трюфели Dukan, се нуждаете от следните съставки:

  • 2 големи с.л. прясно разбито сирене или кисело мляко сирене.
  • 2 супени лъжици обезмаслено и неподсладено какао на прах, добавете още 1 супена лъжица за трюфели.
  • Екстракт от ванилия.
  • Същност на масло, ако искате.
  • Подсладител на прах по ваш вкус.
  • 1 мярка или 14 грама протеин на прах какво имате на разположение

Метод на приготвяне:

Направете смес от всички съставки и ги оставете да си починат за 20 минути и сместа се увеличава с протеина.

Охладете в хладилника за поне 15 минути.

Добавяне какао на прах върху малка чиния или поднос.

Направете топчета с предварително студената смес и ги прекарайте през какаото на прах.

Оставете ги в хладилника за известно време и те ще бъдат перфектен десерт за ядене и споделете.