Ако не ни предоставите данни, ние не можем да ви помогнем. Колко килограма трябва да свалите? колко дни атака са ти казали да направиш?
Както и да е, помислете, че атаката не трябва да бъде там, където отивате най-много, защото всичко ще зависи от много фактори. Например, ако имате тенденция да задържате течности, в атака ще слезете по-силно, защото течностите обикновено се губят. Ако проблемът ви е повече мазнини, постепенно ще намалите това, като пътувате. Не отслабвате всеки ден, важното е общият брой. Всъщност има хора, които по това време не са загубили грам в атака и също са постигнали целта си в круиз, така че не е за обезсърчаване.
Първо не можете да огладнеете, трябва да ядете засищане и това ви се е случило, ако има нещо, което правите погрешно, но виждам, че сте свалили 5 килограма за по-малко от три седмици, което е много добре
в случай на застой
за extreсimiento Може да ви помогне:
-Пийте 1,5 литра вода на ден
-Вземете порцията овесени трици, съответстваща на всяка фаза
-Вземете 1 бр пшенични трици
-Вземете 1 бр ленени семена
-Спортувай
-Зелени листни зеленчуци (спанак, манголд) в PV дни на круиз
-Калорично масло
-Добавка от фибри като plantago ovata
-Инфузии, които насърчават чревния транзит (adelgasana, infulinea.)
-Sen вливания
-Магнезиев карбонат
-Агар агар
за extreсimiento Може да ви помогне:
-Пийте 1,5 литра вода на ден
-Вземете порцията овесени трици, съответстваща на всяка фаза
-Вземете 1 бр пшенични трици
-Вземете 1 бр ленени семена
-Спортувай
-Зелени листни зеленчуци (спанак, манголд) в PV дни на круиз
-Калорично масло
-Добавка от фибри като plantago ovata
-Инфузии, които насърчават чревния транзит (adelgasana, infulinea.)
-Sen вливания
-Магнезиев карбонат
-Агар агар
Като колко време чакате да не използвате лаксативи. само с това. объркан: