В рамките на фазата на стабилизиране на диетата на Дюкан човек започва да има по-голямо разнообразие от храни и въпреки че трябва да се поддържа поредица от протеинови храни, можете също да започнете да променяте здравословните рецепти за готвене и по този начин можете да приготвите страхотно ястие дори вземане на Диета на Дюкан. Тофуто е една от храните, където вегетарианците прибягват най-много, поради протеините, които има и затова се използва широко. Трябва да споменем, че тофуто може да бъде идеален за диетата на Дюкан и поради тази причина предлагаме една от идеалните диети на Дюкан:
Съставки:
Парче тофу.
3 моркова.
Лек крем.
Шипка сол.
Подготовка: Нашето тофу трябва да е добре охладено и за това ще трябва да нарежем 3 моркова по наш вкус, обикновено се използва в кубчета, тъй като по този начин те издържат по-дълго. След това лекият крем трябва да е в хладилник и плътен, така че по този начин да е ястие без толкова много крем, препоръчва се супена лъжица сметана върху нашия тофу.
След като това приключи, трябва да добавим морковите и да се опитаме да ги комбинираме в сметаната, за да можем по-късно да продължим с приготвянето.
Много хора са склонни да затоплят ястието малко, така че сметаната и тофуто да могат да се комбинират и да му придадат различен вкус. Времето в микровълновата трябва да е приблизително 20 секунди и това ще го направи питателно ястие и идеално за фазови ястия. стабилизация на диетата на Дюкан.
-
dukan tofu - крем se dachau dukan - рецепта за тофу със сметана и морков -