Няма повече детско затлъстяване!

Детското затлъстяване е сериозен проблем. Цифрите показват, че все повече деца са с наднормено тегло, което ще им донесе здравословни проблеми в краткосрочен и дългосрочен план. Какво може да се направи за борба с този проблем на общественото здраве? Има ли модели на хранене, които допринасят за увеличаване на теглото? В „Живот и здраве“ ви даваме полезна информация в това отношение.

затлъстяване

В латино културата раждането на дете закръглено дълго време се смяташе за синоним на здравословно. Непоправимо майките и бабите преценяваха колко добре се хранят момче или момиче според теглото им и повече, толкова по-добре. Но това е нещо от миналото и от митовете. Реалността показва, че детското наднормено тегло и затлъстяването, поради тези вярвания и лоши хранителни навици, е реален и сериозен проблем при почти всички.

Например, според данни по въпроса, предоставени от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC за неговия акроним на английски език), благодарение на резултатите от проучванията, проведени през два периода, нарастването на теглото сред детското население на САЩ беше драматично. Първото проучване е проведено между 1976 и 1980 г., а второто, между 2003 и 2006 г. Резултатите не са обнадеждаващи: сред децата на възраст между 2 и 5 години затлъстяването се е увеличило от 5% на 12,4%; увеличението при децата на възраст от 6 до 11 години е от 6,5% на 17%, докато при деца/юноши между 12 и 19 години увеличението е от 5% на 17,6%. В други страни, като Мексико, броят им е още по-лош.

Какво се случва, когато има толкова много деца със затлъстяване?

Е, те развиват заболявания, свързани с това състояние, като сърдечно-съдови проблеми, висок холестерол, диабет тип 2, депресия, склонност към развитие на други хранителни разстройства като анорексия и булимия, проблеми със ставите, тенденция за развитие по-рано, трудности при упражнения и забавяне на училищните резултати. Също така, затлъстелите деца и юноши вероятно ще станат затлъстели възрастни. Едно проучване установи, че около 80% от децата с наднормено тегло на възраст между 10 и 15 години са със затлъстяване, докато достигнат 25.

В отговор на тези нарастващи цифри тогавашната първа дама на САЩ Мишел Обама стартира кампания срещу детското затлъстяване, наречена "Да се ​​движим!" - (Да вървим). Идеята беше, че хранителните и заседналите навици бяха променени, за да се избегнат здравословни проблеми, които несъмнено оказват влияние върху здравните разходи.

Кои са факторите, които влияят върху детското затлъстяване?

  • Затлъстяването е резултат от дисбаланс между консумираните калории и изразходваната енергия.
  • Има обаче и други фактори, които допринасят за наддаването на тегло, като генетика, фактори на околната среда и модели на поведение.
  • Да бъдеш испанец или латиноамериканец има по-висок генетичен риск да страдаш от затлъстяване.
  • Заседналият начин на живот или липсата на физическа активност допринася много за наддаването на тегло. Проучванията показват, че децата и юношите прекарват твърде много време в гледане на телевизия, видео, DVD и филми.
  • Училище: децата и юношите прекарват много време в училище и там се хранят през по-голямата част от деня. Тук както родителите, така и преподавателите имат споделена отговорност за насърчаване на здравословни хранителни навици и физическа активност. Много училища прилагат промени в своите хранителни програми.
  • Родители: те са модели за подражание. Навиците, които се практикуват у дома по отношение на храната и упражненията са много важни, когато става въпрос за борба със затлъстяването.

Има и друг фактор, който може би не е бил взет под внимание преди: известните закуски, сандвичи или закуски. Може би ви се случва вкъщи да правите всичко възможно, за да се храните здравословно и да мотивирате сина или дъщеря си да спортуват. Той обаче не отслабва. Отчаяно се чудите защо и откривате, че е така, защото той буквално яде закуски по цял ден.

Изследователи от Университета на Северна Каролина установяват, че децата в САЩ ядат средно по три закуски на ден, в допълнение към редовното хранене. Това може да е обяснението защо детското затлъстяване се е увеличило толкова много. Според учените над 27% от дневните калории, консумирани от децата, идват от закуски тук-там между основните хранения. В Мексико голяма част от проблема се дължи на консумацията на безалкохолни напитки (газирани напитки). Смята се, че 70% от децата придружават закуската си със сода - съдържаща между 10 и 12 чаени лъжички захар!

Тогава проблемът се крие в това какви закуски ядат децата. Отговорът: нездравословна храна като много солени продукти, безалкохолни напитки (газирани напитки)

Ако смятате, че синът или дъщеря ви са с наднормено тегло, потърсете лекар. Не отлагайте за утре това, което можете да направите днес: променете навиците и обичаите си, за да подобрите здравето и здравето на децата си. Забравете идеята, че да си закръглена, значи да си здрава.

Оригинална публикация: 2010 г.

Последна редакция: 2017 г.