Бременността е един от най-красивите етапи на жената, но е и сложен етап, защото тялото се променя и сега трябва да се мисли и планира за двама. Ето защо е от съществено значение да се полагат определени грижи по време на бременност, за да можете да му се наслаждавате пълноценно, свеждайки до минимум ситуациите на стрес или заболяване. Целта на тази грижа е да се даде максимална възможност на майката и детето да бъдат в добро здраве.

кралица

Имаме няколко препоръки, за които вашето бебе и тялото ви ще ви благодарят:

• Веднага щом разберете, че сте бременна, посетете Вашия лекар. Той ще се увери от самото начало, че вашият процес е максимално удобен. Което ни води до следващия съвет:

• Потърсете правилни пренатални грижи. Много е важно да изберете лекаря, който най-добре отговаря на вашия начин на живот. Разберете и попитайте вашите преди бременни познати кой лекар е предприел процеса и съответните стилове на грижи. Ако Вашият лекар не Ви убеди съвсем, винаги имате възможност да смените услугата. Въпросът е, че се чувствате напълно комфортно.

• Погрижете се за диетата си. Не забравяйте, че всичко, което ядете, ще яде и вашето бебе. Колкото повече хранителни вещества консумирате, толкова по-подхранено ще бъде вашето мъниче. Вече не е необходимо стриктно да ограничавате порциите си, защото имате нужда от повече калории, не се притеснявайте толкова за количеството им; Но да, уверете се, че консумирате правилните и ако имате възможност, консултирайте се с диетолог. Просто адаптирайте диетата си към новите нужди.

• Не се поддавайте на ограничения.Определено стойте далеч от средни меса, полу сварени яйца, непастьоризирани млечни продукти, сурови морски дарове (дори някои риби, тъй като те могат да съдържат високи нива на живак и други замърсители) и всякакъв вид бактерии. Ограничете приема на кофеин.

Подобни публикации

Какво определено НЕДЕЙ можете да консумирате е:

  1. Защото е доказано, че те имат пряка връзка при малформациите на новороденото. Кокаинът влияе върху притока на кръв към матката, което може да причини спонтанен аборт, проблеми с растежа, вродени дефекти и пристрастяване на бебето (правилно сте прочели, че при раждането бебето може вече да има зависимост). Дори марихуаната, която се счита за безвреден наркотик, може да ограничи растежа на бебето и да причини умствена изостаналост. Не рискувайте!
  2. Не пийте алкохол по време на бременността си, тъй като той бързо достига до бебето. Само едно питие може да повлияе на бебето да причини проблеми с ученето, речта, езика, хиперактивността и вниманието. Две напитки могат да повлияят на сърцето на бебето и да причинят деформации, също така има вероятност от спонтанен аборт и всичко това, само за няколко чаши алкохол.
  3. Пушенето увеличава шансовете за преждевременно раждане, спонтанен аборт, бебето се ражда с хлътнало небце или цепнатина на устната. Това също така увеличава шансовете здравето на бебето да е толкова крехко, че детето да умре в ранна детска възраст. Те са силни думи, но това се доказва от достатъчно проучвания. Ако не сте пушач, стойте далеч от хората, които са; Ако сте пушач, трябва да намалите навика си сега.

• Поддайте се на глад.Ние не си противоречим. Желанията са всички онези, които в малки пропорции няма да навредят на вас или вашето бебе. Всяка храна или напитка, които могат да ви навредят (дори в минимално количество), не са жажда, а ограничение и трябва да спазвате времето за ограничение.

• Фокусирайте се върху поддържането на психичното си здраве с релаксация. Сега, когато сте бременна, трябва да спестите положителната си енергия и да премахнете отрицателната. Не позволявайте на стреса, гнева или тъгата да контролират живота ви. Малкото човешко същество във вас не се нуждае от всичко това, а от любов и радост. Бебетата, натоварени с лоши мисли и чувства от утробата, се възмущават по-късно. The грижи по време на бременност те включват и грижа за ума. Психичното здраве, което имате, ще се отрази в телесното здраве и това в здравето на вашето бебе. Хормоните обикновено леко полудяват, причинявайки внезапни промени в настроението. Добре е, ако имате нужда от терапевтична помощ, това е нормално. Депресията е дори много честа по време и след бременност. Стойте далеч от токсични хора.

• Правя упражнения. Упражнението винаги е от полза, независимо дали сте бременна или не, независимо дали сте момиче, младеж или възрастен. Упражненията не само подпомагат здравето ви, но ви помагат да бъдете щастливи, тъй като се отделят ендорфини, които са отговорни за радостта ви.

• Не забравяйте здравето на устната кухина. Отново, хормоните ви правят по-податливи на заболявания на устната кухина. Високите нива на прогестерон и естроген могат да накарат венците ви да реагират по различен начин на бактерии, което води до гингивит. Не пропускайте редовните си стоматологични срещи. И всъщност, дори да не сте бременна, имайте навика да посещавате контролните си прегледи. Много хора не приемат тази част от тялото сериозно и това всъщност може да доведе до сериозно заболяване.

• Елиминирайте или намалете възможните рискове. Те са малки предпазни мерки, които могат да предотвратят допълнителни щети: носете ниски, удобни обувки вместо високи обувки, които предотвратяват ходенето, стойте далеч от излагане на химикали, биологични агенти, радиация, тежки метали като живак, съмнителни или нестабилни повърхности, болни хора и т.н. . Лошото решение може да предизвика невъобразими ситуации.

Няма значение дали това е вашата първа, трета или последна бременност, опитите да следвате препоръките към писмото трябва да ви бъдат приоритет, но не забравяйте, че не всички бременности са еднакви, затова трябва да слушате тялото си, да се научите да правите случай към сигналите, които ви изпраща. Дори ако вече сте изпитвали същите симптоми или дискомфорт, те могат да се променят леко.

2D и 4D ултразвук

Имаме ултразвук, който ни позволява да идентифицираме дейности и характеристики, които 2D ултразвукът не ни предоставя